1-Uyku problemi hakkında nerelerden bilgi edinebilirim (düzen bozukluğu değil)
2- Sırtım ve belimde bazen ağrılar oluyor sebebini nasıl öğrenebilirim ?
2- Boyun ve Bel fıtığı habercisi olabilir, oturma şeklinize dikkat edin, otururken bel boşluğunuza destek için yastık benzeri birşey koyun. sürekli oturmayın veya sürekli ayakda durmayın. karın ve bel kaslarınızı güçlendirecek egzersizler yapın.
Slm... Sırt ve bel ağrınız sabah kalkıncamı daha fazla...Gün içinde azalıyomu? Geçmiş olsun.....
quote:
Orijinalden alıntı: expert****or
Slm... Sırt ve bel ağrınız sabah kalkıncamı daha fazla...Gün içinde azalıyomu? Geçmiş olsun.....
tam emin değilim hocam.
genellikle 5-10 dk eğilmiş durumda kalırsam olduğunu hatırlıyorum.
teşekkürler
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme