Arkadaşlar öncelikle maalesef kendi vücudumu paylaşmak istemiyorum forumda, ama anlattığımda kafanızda canlanacaktır, ben öyle çok sıkı spor yapan birisi değilim sadece evde full body program yapıyorum atletik durmak için, senelerdir de bölge başı tek hareket şeklinde çalıştım, ve bilinçsiz şekilde sırt için sadece dumbbell row hareketini yaptım, sonuç olarak sırtım kalınlaştı ama tek yönden çalıştığım için tabii güzel durmuyordu, bu ara onun yerine barfiks çekmeye başladım ve sırtım daha güzel şekil alıyor, ama eskiden de gelişen kısımlardan dolayı sırtım bayağı iri duruyor, vücudumun kalan kısmı da öyle çok ince değil ama çok iri de değil, sizce bu şekilde barfiksle devam etsem sırtımın bu hali kötü mü durur? ve düzeltmenin yolu var mı? |
Bildirim