DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Şınav Çekmenin Faydaları
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
40
Cevap
1
Favori
23.481
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Şınav Çekmenin Faydaları
Sayfaya Git:
Sayfa: 1 2 sonraki >>>
Giriş
Mesaj
    • Yarbay
      3367 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:20:39
      30 yaşındayım sabah 60 akşam 60 tane çekiyorum, bu hareketi yapanlar varsa bilgilerini vs. aktabilirmi?


      _____________________________

      // .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
      Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
      Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
      Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
      Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //
    • Yüzbaşı
      600 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:22:53

      quote:

      Orijinalden alıntı: M@v3rick__09

      30 yaşındayım sabah 60 akşam 60 tane çekiyorum, bu hareketi yapanlar varsa bilgilerini vs. aktabilirmi?



      Kesinlikle nizami bir şekilde çekmelisin aksi takdirde hiçbir işine yaramaz sadece kendini yorarsın...Vucudun komple hareket etmeli sadece belini indirip kaldırmamalısın..İstiyorsan mekik de çekebilirsin..Karın kaslarını çalıştırmay göbeği eritmeye birebirdir...85 kilodan 74 kiloya düştüm..Mekik fazla çekmeyi dene...



      _____________________________

      ADLARIYLA GÜNEŞİ YÜKSELTENLER Ben birşey tavsiye edeceksem..Önce kendim denerim..Eğer gerçekten sorun yoksa tavsiye etmeye devam ederim(Bu söz bana aittir alıntı değildir)
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Ağustos 2010 23:23:25
      quote:

      sabah 60 akşam 60 tane






      _____________________________

    • Yüzbaşı
      848 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:24:44

      quote:

      Orijinalden alıntı: [Sync]


      Alıntıları Göster








      aynen 60 akşam 60 sabah ne yaptın sen usta



      _____________________________

    • Uzaklaştırılmış 2 gün cezanın, 1 gün 14 saat 42 dakika kadarı kaldı.
      05 Ağustos 2010 23:26:10

      quote:

      Orijinalden alıntı: frrozen



      Alıntıları Göster




      aynen 60 akşam 60 sabah ne yaptın sen usta


      Tamam da ben fitnessı bıraktığımdan beri formdan yavaş yavaş düşeyim diye sabah 90 akşam 90 nizami çekiyorum?



      _____________________________

      rörörörööörööröröröörörröröröröörörörörörörörör
    • Teğmen
      233 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:26:16

      quote:

      Orijinalden alıntı: [Sync]


      Alıntıları Göster










      _____________________________

    • Yüzbaşı
      848 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:28:29

      quote:

      Orijinalden alıntı: Umut



      Alıntıları Göster



      Tamam da ben fitnessı bıraktığımdan beri formdan yavaş yavaş düşeyim diye sabah 90 akşam 90 nizami çekiyorum?


      Sen otur şöyle ergen, bu konu seni aşar Dayım bir oturuşta 60 çekiyor sanırsam. nizami şekilde günde 400 bile çekersin



      _____________________________

    • Uzaklaştırılmış 2 gün cezanın, 1 gün 14 saat 42 dakika kadarı kaldı.
      05 Ağustos 2010 23:30:39
      Ne dediğini sanıyorsun sen? Düzgün konuş. Küçük dünyandaki başarısızlıklarınla kendini dış dünyayla kıyaslama. Çok dalga geçersin, dalga geçildiğini farketmeden.

      30x3 bu arada.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Umut -- 5 Ağustos 2010; 23:31:18 >
      _____________________________

      rörörörööörööröröröörörröröröröörörörörörörörör
    • Yüzbaşı
      687 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:33:12
      Mesajım bulunsun


      _____________________________

      Think fast, Ride faster
    • Yarbay
      3367 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:34:30
      Lan ben az diyordum bunlar dalga geçer benle 60 ne ki derler diyordum :S
      hedefim 100
      Yani sadece kıçımı aşağı indirip kaldırmıyorum, bacaklarımı sıkı tutuyorum kırmıyorum, ama kollarımı nasıl yere koyacağım hakkında bilgim yok çok yanamı açıyım az yanamı açayım yoksa direk düm düz başımın hizasına mı koyayım bilmiyorum?
      Düm düz durmuyorum bacaklarım biraz aşağıda giderek yükseliyor vaziyette duruyorum(bacaktan-başıma doğru) doğrumudur?



      _____________________________

      // .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
      Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
      Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
      Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
      Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //
    • Uzaklaştırılmış 2 gün cezanın, 1 gün 14 saat 42 dakika kadarı kaldı.
      05 Ağustos 2010 23:37:35

      quote:

      Orijinalden alıntı: M@v3rick__09

      Lan ben az diyordum bunlar dalga geçer benle 60 ne ki derler diyordum :S
      hedefim 100
      Yani sadece kıçımı aşağı indirip kaldırmıyorum, bacaklarımı sıkı tutuyorum kırmıyorum, ama kollarımı nasıl yere koyacağım hakkında bilgim yok çok yanamı açıyım az yanamı açayım yoksa direk düm düz başımın hizasına mı koyayım bilmiyorum?
      Düm düz durmuyorum bacaklarım biraz aşağıda giderek yükseliyor vaziyette duruyorum(bacaktan-başıma doğru) doğrumudur?


      Omuz genişliğinden en fazla iki santim falan dışarıda eller.



      _____________________________

      rörörörööörööröröröörörröröröröörörörörörörörör
    • Yarbay
      3367 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:38:37
      Yani 60 tane bir yatışta bitmez, böyle düşünüyorsanız yanlış, 15 tane çekiyorum 1 dk yatıyorum öyle...


      _____________________________

      // .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
      Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
      Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
      Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
      Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //
    • Yarbay
      3367 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:40:43

      quote:

      Orijinalden alıntı: Umut



      Alıntıları Göster



      Omuz genişliğinden en fazla iki santim falan dışarıda eller.

      Ben onu nasıl ayarlayayım yav



      _____________________________

      // .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
      Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
      Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
      Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
      Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //
    • Binbaşı
      1327 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:44:00
      pusat şınavı çek abi


      _____________________________

    • Yarbay
      3367 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:45:52

      quote:

      Orijinalden alıntı: uA_emir07

      pusat şınavı çek abi

      o nasıl oluyor len



      _____________________________

      // .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
      Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
      Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
      Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
      Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //
    • Binbaşı
      1327 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:46:22
      36. saniyedeki gibi popo vücuttan yukarda olsn daha cok gelisir



      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      05 Ağustos 2010 23:49:13
      ip atla mekik çek ters barfiks çek amuda kalkıp sınav çek koşarak hvada 2 takla at sırayla dene ama


      _____________________________

    • Yarbay
      3367 Mesaj
      05 Ağustos 2010 23:51:27
      ip atlayamam ters barfiks rahat çekerim havada adulket atamam


      _____________________________

      // .. Sanki paraya ihtiyacın yokmuş gibi çalış
      Hiç kimse senin canını acıtmamış gibi sev
      Hiç kimse sana bakmıyormuş gibi dans et
      Hiç kimse sesini duymuyormuş gibi şarkı söyle
      Sanki dünya cennetmiş gibi yaşa .. //
    • Yarbay
      2804 Mesaj
      06 Ağustos 2010 00:04:30

      quote:

      Orijinalden alıntı: nP4BlacK0uT

      şınav diyip geçmeyin vücut geliştirmenin en temel hareketlerinden biridir.

      + Barfiks hatta bana göre barfiks daha yararlı ve komplike bir harekettir.



      _____________________________

      Only the brave..
    • Yüzbaşı
      848 Mesaj
      06 Ağustos 2010 00:07:41

      quote:

      Orijinalden alıntı: Umut

      Ne dediğini sanıyorsun sen? Düzgün konuş. Küçük dünyandaki başarısızlıklarınla kendini dış dünyayla kıyaslama. Çok dalga geçersin, dalga geçildiğini farketmeden.

      30x3 bu arada.


      Aman küçüğüm ne diyosun sen? Sakinleş şaka yaptım abim 400 şınav gözlerinin önünde çekerim istersen nizâmlı bir şekilde, ama çektikten sonrada ağzına ağzına vurarım anlaştık mı abisi



      _____________________________

Reklamlar
https://ad.doubleclick.net/ddm/trackimpj/N103003.2
-x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.