Şimdi Ara

silinsin

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı
16
Cevap
1
Favori
558
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    671 Mesaj
    silinsin



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Dreaming no more -- 2 Kasım 2018; 7:29:43 >



    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1555 Mesaj
    Spora basladiktan sonra gelistigini gorunce daha da gelismek isteyeceksin hocam, soruna gelir isek cevabini bende merak ediyorum..



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2668 Mesaj
    Steroid almadiktan sonra vucut belli bir seviyeden sonra cok az gelisir ama yine de gelisme istemiyorsaniz hafif agirlik kaldiricaksiniz



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    49 Mesaj
    Ortalama ağırlık ve o anki vücudunun ihtiyaçlarına göre beslenirsen vüdunu büyük oranda sabit tutmayı başarabilirsin hatta çok fit bir vücudunda olur.
    |
    |
    _____________________________
    Herşeye ihtiyacım yok. Sadece ihtiyacım olan şeylere ihtiyacım var...
  • Yüzbaşı
    920 Mesaj
    Benim kollarım 28 cm idi 35 cm kol yapıyım yeter demiştim 36 oldu bana hala çok ince geliyor bu sporda ben yeteri kadar yaptım durayım artık diyecek adam olduğunu sanmıyorum.
    |
    |
    _____________________________
    Hayâl ile tesellîdir gönül meyl-i visâl etmez
    gönülden taşra bire yâr olduğın âşık hayâl etmez.
  • Besin desteği almazsanız ne kadar çalışırsanız çalışın bir süre sonra gelişmiyo zaten. Senin hedeflediğin vücut nedir? Büyük ihtimalle ona bile ulaşamadan bıkarsın. Sabır gerektiren bi spor.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    410 Mesaj
    Hele bir başlayın sonra kendiniz öğreneceksiniz bunların cevabını. Şu da var bu spor 1 ay yapayım 2 ay yatayım. 3 ay gideyim 1 ay bırakayım olayına gelmez. Düzenli olarak gitmeniz lazım yoksa boşuna başlamayın.
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    234 Mesaj
    Benimde kollarim spora başlamadan önce çok inceydi şöyle fit br vucut yapayım diye başladım. Bugun olctum kol cevrem 36 cm olmuş ama biraz daha hacimlense fena olmaz. Sanırım her insanda var bu tatminsizlik..



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Teğmen
    238 Mesaj
    Az ağırlık çok tekrar yaparsın. Hem vücudun daha sıkılaşır, çok fit bir vücudun olur.
    |
    |
    _____________________________
  • Onbaşı
    25 Mesaj
    arkadaslar merhaba oncelikli soruyu nerede sorucagimi bilmiyodum burda gelisimden bahsetmissiniz ondan buraya soruyorum

    yasim 18 kilom 45-50 arasi (kilo alamiyorum olmuyor) ve belli bir seviyede kas yapmak istiyorum ama yani hedefim buyuk degil 6baklava belirgin olsun (tam cikmasada olur) kol yapilansin gogus bolgesi falan filan

    ama bu konuda bilgim gercekten yok denecek kadar az ve nerden baslicagimi bilmiyorum

    bu arada evde kendim yapicam onuda soylim

    bana bu soyledigim seviyeye HIZLI gelebilmem icin bi program falan onerebilirmisiniz

    agir calismaya raziyim yani egzersiz sayisi fazla olabilir yeterki hizli sonuc alim (hizli sonuc alamayinca insanda umut tukenmeye basliyor da :p )


    bu sordugum sorulara cevap verirseniz sevinirim :) pm olarak da cvp verebilirsiniz mesaj attiginizi gorebilim yeter :) simdiden cok saolun :)
    _____________________________
    Ağzınızdan çıkanı önce bi kalbiniz duysun.
  • Yüzbaşı
    638 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: inceliklihayta

    arkadaslar merhaba oncelikli soruyu nerede sorucagimi bilmiyodum burda gelisimden bahsetmissiniz ondan buraya soruyorum

    yasim 18 kilom 45-50 arasi (kilo alamiyorum olmuyor) ve belli bir seviyede kas yapmak istiyorum ama yani hedefim buyuk degil 6baklava belirgin olsun (tam cikmasada olur) kol yapilansin gogus bolgesi falan filan

    ama bu konuda bilgim gercekten yok denecek kadar az ve nerden baslicagimi bilmiyorum

    bu arada evde kendim yapicam onuda soylim

    bana bu soyledigim seviyeye HIZLI gelebilmem icin bi program falan onerebilirmisiniz

    agir calismaya raziyim yani egzersiz sayisi fazla olabilir yeterki hizli sonuc alim (hizli sonuc alamayinca insanda umut tukenmeye basliyor da :p )


    bu sordugum sorulara cevap verirseniz sevinirim :) pm olarak da cvp verebilirsiniz mesaj attiginizi gorebilim yeter :) simdiden cok saolun :)

    harcadığın kaloriden fazlasını alırsan kilo kazanırsın.

    kabaca, hesap kitap yaparak değil erkek gibi yemek yiyeceksin:)
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    4428 Mesaj
    resimleirmi kpoyarım ama çok dalga geçersiniz
    _____________________________
    bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team
  • Yarbay
    6891 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: montevo

    resimleirmi kpoyarım ama çok dalga geçersiniz

    koy koy
    |
    |
    _____________________________
  • Onbaşı
    25 Mesaj
    yaa kilo almak istemiyorum kas istiyorum abi kas kisa zamanda mumkunse :p
    _____________________________
    Ağzınızdan çıkanı önce bi kalbiniz duysun.
  • Yüzbaşı
    638 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: inceliklihayta

    yaa kilo almak istemiyorum kas istiyorum abi kas kisa zamanda mumkunse :p

    kısa süre dediğin 2-3 ay gibiyse hiç zahmet etme.
    öneri istiyorsan da haftada 2 kere düzenli olarak mekik çek 4x20.yağ oranın %5 falandır zaten en ufak gelişmeyi gözle görürsün.
    göremezsen de yemek yemeyi dene
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    4428 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: inceliklihayta

    arkadaslar merhaba oncelikli soruyu nerede sorucagimi bilmiyodum burda gelisimden bahsetmissiniz ondan buraya soruyorum

    yasim 18 kilom 45-50 arasi (kilo alamiyorum olmuyor) ve belli bir seviyede kas yapmak istiyorum ama yani hedefim buyuk degil 6baklava belirgin olsun (tam cikmasada olur) kol yapilansin gogus bolgesi falan filan

    ama bu konuda bilgim gercekten yok denecek kadar az ve nerden baslicagimi bilmiyorum

    bu arada evde kendim yapicam onuda soylim

    bana bu soyledigim seviyeye HIZLI gelebilmem icin bi program falan onerebilirmisiniz

    agir calismaya raziyim yani egzersiz sayisi fazla olabilir yeterki hizli sonuc alim (hizli sonuc alamayinca insanda umut tukenmeye basliyor da :p )


    bu sordugum sorulara cevap verirseniz sevinirim :) pm olarak da cvp verebilirsiniz mesaj attiginizi gorebilim yeter :) simdiden cok saolun :)

    https://www.google.com.tr/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=1&cad=rja&ved=0CDgQFjAA&url=http%3A%2F%2Fdambilla-vucut-gelistirme.blogspot.com%2F&ei=U_pEUabABsWHPa2rgagP&usg=AFQjCNHaCV1t-ZFTkDLsi5SoQCsryFkTBA&sig2=lC6WJlsDEF82WQYq_NkrnQ&bvm=bv.43828540,d.ZWU
    |
    |
    _____________________________
    bu hesap artık ele geçirilmiştir.yıldız hack team




HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
üniversite
haberler
son dakika
Bey Azura
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
0,281
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.