Şimdi Ara

SİGARAYI CHAMPIX İLE BIRAKANLAR, BIRAKMAYI DÜŞÜNENLER!

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
7 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı, 6 Mobil Kullanıcı ( 6 Mobil Cihaz )
10.427
Cevap
172
Favori
1.289.391
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> SİGARAYI CHAMPIX İLE BIRAKANLAR, BIRAKMAYI DÜŞÜNENLER!
Giriş
Mesaj
  • Binbaşı
    1469 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: linksiz



    Hapın 8.günündeyim.Hala sigara içiyorum.Eskisi kadar çok değil ama.Ne zaman bırakıcağız



    En geç 14.gün bırakman lazım



    Bende ilk 10 gün sigarayı hiç azaltmadan içtim, son 3 günde artık içemezsin hale gelmiştim, günde 1 paket içerken 11.gün ile 14.gün arasında 1 paket sigara bile içemedim.



    Bırakalı 33. Gün oldu, ama hala zorluyor desem yalan olmaz



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Teğmen
    131 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy

    quote:

    Orijinalden alıntı: linksiz



    Hapın 8.günündeyim.Hala sigara içiyorum.Eskisi kadar çok değil ama.Ne zaman bırakıcağız



    En geç 14.gün bırakman lazım



    Bende ilk 10 gün sigarayı hiç azaltmadan içtim, son 3 günde artık içemezsin hale gelmiştim, günde 1 paket içerken 11.gün ile 14.gün arasında 1 paket sigara bile içemedim.



    Bırakalı 33. Gün oldu, ama hala zorluyor desem yalan olmaz

    Alıntıları Göster
    gitgide azalarak 1 yıl zorlayacak. buna hazırlıklı ol kafa olarak. ama gitgide azalıyor.
    _____________________________
    THINKPAD T410 WIN 10PRO + BB PASSPORT + BB PRIV




  • Binbaşı
    1469 Mesaj

    1 yıl mı?

    Ben 3 ay zorlar diye tahmin ediyordum



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    NETGUYTR kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    131 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy



    1 yıl mı?

    Ben 3 ay zorlar diye tahmin ediyordum



    ilk 15 gün . sonra 1 ay.. sonra 3 ay icersinde 3, 5 kez yoklama gibi, 4. ve 5. aylarda gitgide azalma. 6. ayda bi deneme yapar.. 7 8 9 rahat gecer.. sonra bir yılın sonuna doğru cok kucuk zorlamalar yapar sonra tamamen duzdesin. Bunları korkasın diye soylemiyorum. Karşılaşırsan saşırma . beyin olarak hazır ol.. ama sıkıntı yok. cok kolay oluyor gitgide.
    _____________________________
    THINKPAD T410 WIN 10PRO + BB PASSPORT + BB PRIV
  • Binbaşı
    1469 Mesaj

    35 gün oldu

    En azından 15 gün ile 1 aydan yırttık



    Azimle devam bakalım



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    NETGUYTR kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    131 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy



    35 gün oldu

    En azından 15 gün ile 1 aydan yırttık



    Azimle devam bakalım



    bu süreler bu krizler. kişinin bünyesine, nikotine yatkınlığına alışkanlıklarına bulunduğu ortamlara her şeye göre değişebilir. Ben genel olarak yazdım.

    Şiddetle sigara yerine spora başlayın diyorum. Çok kolay geçiş yaptırıyor......



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NETGUYTR -- 20 Mart 2016; 0:51:49 >
    _____________________________
    THINKPAD T410 WIN 10PRO + BB PASSPORT + BB PRIV
  • Binbaşı
    1469 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: NETGUYTR



    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy



    35 gün oldu

    En azından 15 gün ile 1 aydan yırttık



    Azimle devam bakalım



    bu süreler bu krizler. kişinin bünyesine, nikotine yatkınlığına alışkanlıklarına bulunduğu ortamlara her şeye göre değişebilir. Ben genel olarak yazdım.

    Şiddetle sigara yerine spora başlayın diyorum. Çok kolay geçiş yaptırıyor......



    30 yıllık tiryaki olarak tabi biraz daha zor ama bu sefer çok kararlıyım



    4 defa bırakma teşebbüsüm oldu, en fazla 5 ay bıraktım



    Kendime bir uğraş bulmam lazım, artık spor mu olur başka bir şeymi bakacam



    Tavsiye ve bilgiler için tşkler



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Teğmen
    131 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy





    quote:

    Orijinalden alıntı: NETGUYTR



    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy



    35 gün oldu

    En azından 15 gün ile 1 aydan yırttık



    Azimle devam bakalım



    bu süreler bu krizler. kişinin bünyesine, nikotine yatkınlığına alışkanlıklarına bulunduğu ortamlara her şeye göre değişebilir. Ben genel olarak yazdım.

    Şiddetle sigara yerine spora başlayın diyorum. Çok kolay geçiş yaptırıyor......



    30 yıllık tiryaki olarak tabi biraz daha zor ama bu sefer çok kararlıyım



    4 defa bırakma teşebbüsüm oldu, en fazla 5 ay bıraktım



    Kendime bir uğraş bulmam lazım, artık spor mu olur başka bir şeymi bakacam



    Tavsiye ve bilgiler için tşkler



    rahat ol ben 25 yıl içtim. hem de seve seve dolu dolu... benim gibi iradesiz biri bıraktıysa yeryüzünde herkes bırakır.. :)) ama ne olur spor. şiddetle tavsiye ediyorum.. işini cok ama cok kolaylastırıyor.
    _____________________________
    THINKPAD T410 WIN 10PRO + BB PASSPORT + BB PRIV




  • Binbaşı
    1469 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: NETGUYTR



    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy





    quote:

    Orijinalden alıntı: NETGUYTR



    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy



    35 gün oldu

    En azından 15 gün ile 1 aydan yırttık



    Azimle devam bakalım



    bu süreler bu krizler. kişinin bünyesine, nikotine yatkınlığına alışkanlıklarına bulunduğu ortamlara her şeye göre değişebilir. Ben genel olarak yazdım.

    Şiddetle sigara yerine spora başlayın diyorum. Çok kolay geçiş yaptırıyor......



    30 yıllık tiryaki olarak tabi biraz daha zor ama bu sefer çok kararlıyım



    4 defa bırakma teşebbüsüm oldu, en fazla 5 ay bıraktım



    Kendime bir uğraş bulmam lazım, artık spor mu olur başka bir şeymi bakacam



    Tavsiye ve bilgiler için tşkler



    rahat ol ben 25 yıl içtim. hem de seve seve dolu dolu... benim gibi iradesiz biri bıraktıysa yeryüzünde herkes bırakır.. :)) ama ne olur spor. şiddetle tavsiye ediyorum.. işini cok ama cok kolaylastırıyor.



    Önümüzdeki hafta spora başlıyorum



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________




  • Teğmen
    131 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy





    quote:

    Orijinalden alıntı: NETGUYTR



    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy





    quote:

    Orijinalden alıntı: NETGUYTR



    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy



    35 gün oldu

    En azından 15 gün ile 1 aydan yırttık



    Azimle devam bakalım



    bu süreler bu krizler. kişinin bünyesine, nikotine yatkınlığına alışkanlıklarına bulunduğu ortamlara her şeye göre değişebilir. Ben genel olarak yazdım.

    Şiddetle sigara yerine spora başlayın diyorum. Çok kolay geçiş yaptırıyor......



    30 yıllık tiryaki olarak tabi biraz daha zor ama bu sefer çok kararlıyım



    4 defa bırakma teşebbüsüm oldu, en fazla 5 ay bıraktım



    Kendime bir uğraş bulmam lazım, artık spor mu olur başka bir şeymi bakacam



    Tavsiye ve bilgiler için tşkler



    rahat ol ben 25 yıl içtim. hem de seve seve dolu dolu... benim gibi iradesiz biri bıraktıysa yeryüzünde herkes bırakır.. :)) ama ne olur spor. şiddetle tavsiye ediyorum.. işini cok ama cok kolaylastırıyor.



    Önümüzdeki hafta spora başlıyorum



    Bu şahane olur. Spor diye ısrar etmemin sebebi, ciğerlerin kapasitesinin aynı anda artması, içindeki 20 30 yıllık birikintileri atması (bu 2 3 yıl bile sorebiliyor). Spor bunu cok hızlastırıyor. Salon falan sevmiyorsanız, en kötü ihtimal 1000 TL ya iyi bir şehir bisikleti alın, kafanıza göre pedallayın, çok da eğlencelidir. Veya 1 yıl boyunca bir spor salonunda kendinizi cok da zorlamadan (sonucta Best Model a yetişmeyeceğiz) düzenli cardio , üstüne buhar banyosu sauna ile vucut bütün bu toksinleri tahmin etmeyeceğiniz kadar kısa bir sürede atmaya baslayacaktır. Bu da sizin krizlerinizin hem sayısını hem şiddetini azaltacaktır.



    Ekstra Not: Spora Başlamadan bir resminizi çekin. 1 yıl sonra spor sonrası bir resminizi daha çekin. İnsan kendini begenmeye baslıyor. :))



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NETGUYTR -- 20 Mart 2016; 13:20:43 >
    |
    |
    _____________________________
    THINKPAD T410 WIN 10PRO + BB PASSPORT + BB PRIV




  • Yarbay
    2219 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy

    Artık ilk zamanki gibi gün saymıyorum

    Google playdan indirdiğim sigara bırakma programından arada bir bakıyorum, 23 gün olmuş



    Burada anlatmak istediğim ilk 10 günü atlattıktan sonra ilk günler gibi insanı çok zorlamıyor
    İlacın 11.günündeyim.1 paket içen ben günde 2-3 tane içiyorum.Hafta içi işten dolayı gözüm yemiyor bırakmayı ne yapıcam Sigara diye mola alırdık gider gezerdik şimdi içmeyince onlarda olmayacak.Yan etkisi hergün abuk sabuk rüya görüyorum her uyuduğumda kesin bir rüya var.Can isteği ciddi azaldı ama bırakacak kadar değil.Her içtiğimde pişmanım.Nasıl bırakacağım
    _____________________________
    Yalınayaklar koleji ' Önce seni inkar ederler, sonra sana gülerler, sonra seninle savaşırlar, sonunda sen kazanırsın.[br]-Asla geçmişinle yaşama, ama daima geçmişinden ders al-



    Tıbbi Görüntüleme Teknikleri / Kafkas Üniversitesi('14)




  • Binbaşı
    1469 Mesaj

    İlaca başladığına göre nasıl bırakacam kısmını geçmiş olman lazımdı



    Kendine gün belirleyip bırakacaksın, ben 14.gün dedim ve o gün bıraktım



    30 yıllık tiryakiyim



    36 gün olmuş, zorluyor mu, evet hala zorlanıyorum ama tükürdüğümü yalamayacam



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    linksiz kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    131 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy



    İlaca başladığına göre nasıl bırakacam kısmını geçmiş olman lazımdı



    Kendine gün belirleyip bırakacaksın, ben 14.gün dedim ve o gün bıraktım



    30 yıllık tiryakiyim



    36 gün olmuş, zorluyor mu, evet hala zorlanıyorum ama tükürdüğümü yalamayacam



    yıldıray 36 gün çok iyi bir süre.. gitgide düze cıkıyorsunuz... her gün sigara belasından uzaklasmanız anlamına geliyor. cok tebrik ederim .. cok destekliyorum sizi...



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi NETGUYTR -- 22 Mart 2016; 1:12:02 >
    _____________________________
    THINKPAD T410 WIN 10PRO + BB PASSPORT + BB PRIV




  • Binbaşı
    1469 Mesaj

    Çok teşekkür ederim



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    NETGUYTR kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    2334 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Leopard



    12 gun oldu sikinti yok simdilik



    3 ayi gecmisim



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    259 Mesaj
    Ben 2 defa bıraktım champiz ile bittiğine 2.5 sene birine 1 sene işe yarıyor kiminde ise yan etkileri ağır olabiliyor



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    M.Ç
  • Er
    8 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Apexmaster

    Ben 2 defa bıraktım champiz ile bittiğine 2.5 sene birine 1 sene işe yarıyor kiminde ise yan etkileri ağır olabiliyor
    Selamlar gerilerde bir yerde ilk bırakma yazılarım var gecen yıl baslangıc ve devam paketlerini alıp iki ay bırakmıstım hic ummadıgım bir anda tekrar basladım bırakmak isteyenlere tavsiyem sadece ve sadece bu ilactır ve sporda yapılırsa guzel motıve olur kısının kendısıne ben deneyımlıyım bu arada devletten baslangıc pakedını aldım kullanıyorum bugun sigarasız bırıncı gunum cok rahatım umarım tekrar aynı hatayı yapmayacagım yeni baslayan arkadaslar acele etmeyin ilacın etkisi ikinci haftada ortaya cıkıyor spor yapın sigarasız saglıklı gunler dilerim
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    544 Mesaj
    8 martta bıraktım 15 gün oldu



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • sigarayı bırakana 1000
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: yyildirayy

    Artık ilk zamanki gibi gün saymıyorum

    Google playdan indirdiğim sigara bırakma programından arada bir bakıyorum, 23 gün olmuş



    Burada anlatmak istediğim ilk 10 günü atlattıktan sonra ilk günler gibi insanı çok zorlamıyor
    sigariçmeseniz sigara parası ile zengin olursunuz
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Reklamlar
Bey Azura
haberler
Canlı Tv izle
SEO
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,375
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.