Şimdi Ara

Sigarayı bırakmanın mutluluğu.

Koronavirüs Özel
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
42
Cevap
0
Favori
2.045
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Sigarayı bırakmanın mutluluğu.
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    953 Mesaj
    Liseye giderken başlamıştım bu kötü alışkanlığa.
    14 yaşında iken içmesi çok güzel geliyordu, kızlarla beraber aynı ortamda sigara paketini çıkarıp masanın üzerine koymak vs.
    Yıllar boyunca hem paramı hem de sağlığımı aldı benden.

    2 dedemi ve bir çok akrabamı da sigara yüzünden kaybettim.
    10 yıl sonra vurdu artık kafaya.
    Yaklaşık 3 aydır içmiyorum.

    Merdivenlerden çıkarken nefes nefese kalma, gece uyurken hırıldama, boğazdaki balgam, pis koku yüzünden dolmuş ve otobüs gibi araçlara bindiğinde insanların senden uzaklaşması.

    Artık bunların hiç birisini yaşamıyorum ve çok mutluyum.

    Biz de "Bırakırız yaaa. Ben pasif içiciyim abi çok içmiyorum ki" falan diye diye alıştık.

    Siz değerli arkadaşlara da tavsiye ederim.

    Sigarayla hiç tanışmamış liseli kardeşlerim, kesinlikle uzak durun bu pislikten. İnanın bana size kazandıracağı hiç bir şey olmaz...

    ------------------------------------------
    Güncelleme: 13 Eylül 2018 Perşembe

    Bir kaç gün önce 10 ay oldu. Hâlâ içen arkadaşlara tavsiyemdir, bırakın. Sigarayı bıraktıktan sonra insanın hayatı bile düzene giriyor. 10 aydır sigaraya verdiğim para ile kendime farklı şeyler satın aldım. Artık kendime kıyafetler satın alabiliyorum, ayakkabı alıyorum.

    Sigara içerken nedense bunlara para bulamazdım. Üzerimde hep eski kıyafetler ile dolaşırdım.

    Kız arkadaşıma daha çok hediye almaya başladım :)

    Evet yine para gidiyor ama daha güzel şeylere :)



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Chill Out -- 13 Eylül 2018; 22:13:28 >



    _____________________________




  • Söylemesi basit ama bırakması zor

    Yok efendim istesen birakirsin her sey beyinde bitiyor irade meselesi falan bos laf

    Birakamiyorum arkadas nefret ediyorum sigaradan ama olmuyor
  • Yüzbaşı
    421 Mesaj
    5 ay felan oldu bırakamıyorum içmeyince aşırı stresli sinirli oluyorum sanki



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Teğmen
    121 Mesaj
    Eski Kullanıcı Adı:
    erdemkuru



    aynı olay bende var 4 - 5 gün bırakmıştım sonra bidaha başladım
    |
    |
    Awendel kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    286 Mesaj
    Söylemesi basit ama bırakması zor

    Yok efendim istesen birakirsin her sey beyinde bitiyor irade meselesi falan bos laf

    Birakamiyorum arkadas nefret ediyorum sigaradan ama olmuyor



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    655 Mesaj
    Günde 1 paket içiyorum keşke ben de bırakabilsem



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    58 Mesaj
    Benim de 6 yıl olmuş. Haftada en az 2-3 kez bıraksam artık şunu tribine giriyorum, geçen sene 4 ay boyunca hiç içmedim sonra 1 sigara ile tekrar başladım.

    Sürekli erteleme hastalığına yakalandım sanırım. İş, okul, ilişkiler derken hayatımın yoğun ve pek de huzurlu olmayan bir dönemindeyim, bir türlü bırakamıyorum
    |
    |
    _____________________________
    I listened to your problems
    Now listen to mine
  • Yüzbaşı
    953 Mesaj

    Gerçekten de beyinde bitiyor ama, gerçi biraz da maddi durumdan ötürü oldu benim.



    24 yaşında üniversite eğitimimi devam ettirmeye çalışıyorum, yurtdışına okuyorum ve çalışma iznim de yok. Çalışırsam ülkeden deport edilebilirim. Ailemin gönderdiği para da çok yüksek bir meblağ değil. Anca yemeye içmeye yetiyor.



    Ben "Bırakıyorum abi ya bunu" dedim. attım elimden paketi yere. Sonra da bir tane bile içmedim. İlk başlarda zorladı tabii biraz ama kendimi ve ağzımı meşgul edecek bir şeyler bulmaya çalıştım. Sakız çiğnedim, leblebi yedim vs.



    Gerçekten beyinde bitirmelisiniz bunu.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Kanatlandırmayan_Redbull kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Yarbay
    3607 Mesaj
    Bırakmak istiyorum, izleyin.

    1.5 yıl içtikten sonra yaklaşık 2 aydır içmiyorum mutluyum. Yalan yok günde 5 6 tane içen insanlardan olsaydım içmeye devam ederdim.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Şekilsiniz ya -- 18 Şubat 2018; 6:4:51 >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    8011 Mesaj
    Konuyu actigin icin tesekkur ederim. Bende ayni zamanlarda basladim yaslarimizda ayni.



    En iyisi bende birakayim.



    Gerci oyle sigaram olmayinca krize giren yemekten sonra vs yakmak isteyen bir insan degilim. Sadece yanimda biri icerse canim cekiyor.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    There's a hunger still unsatisfied.
  • Teğmen
    146 Mesaj
    Ben 7 yıldırım içiyorum. Ilk zamanlar çok fazla içiyordum sonra 3 yıl önce diyet yaparken bıraktım be 1 yıl içmedim 1 yıl sonra çok can sıkıcı olaylar esnasında sinir krizi geçirirken içmeye başladım yaklaşık 1.5 yıldır günde max 3 adet tütün içiyorum bazı günler 1 adet hatta bazı günler hiç içmediğim oluyor. Yine de bırakmayı istiyorum tabi.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    424 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Awendel

    5 ay felan oldu bırakamıyorum içmeyince aşırı stresli sinirli oluyorum sanki

    Nikotin beyinde strestsiz hissetmeye neden olurken vücutta ise strest hormonu seviyesini yükseltir. Aslında strestsiz hissedersin ama vücudun strestlidir bunun handikapı da bu. Babam bırakıren çok sinirli oluyorum olucam sizi çiğ çiğ yerim diyodu ama daha sakinleşti.



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2582 Mesaj
    YAŞ 27

    21 de paket almaya başladım. 6 yıldır şöyle bir düzenim var:

    1- kahvaltıdan sonra çay ile beraber 1 tane
    2- 3-4 arası yediğim öğle yemeğinden sonra 1 tane
    3- 7-8 gibi yediğim akşam yemeğinden sonra 1 tane
    4- gece yatmadan 1-2 saat önce yine çayla 1 tane

    6 yıldır bu şekil gdiyorum ki her gün içen biri de değilim. aylık ortalamay vursa günde 2,5-3 sigara ediyor. 1 paket kesinlikle en az 5 gün gidiyor. yani bu şekil içince tadı da hosuma gidiyor verdiği keyif de hoşuma gidiyor. Asla ama asla günde 1 paket falan içmem.
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2582 Mesaj
    bu yazdıklarımın dışında asla dışarıda yürürken ya da birisini beklerken sigara içmem.
    _____________________________
  • Binbaşı
    1894 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Gran Turismo 7

    bu yazdıklarımın dışında asla dışarıda yürürken ya da birisini beklerken sigara içmem.

    Ne güzel iste . Ben ders calismaya basliyorum aklima bir sigara gelse konsantrasyon falan kalmiyor gunde 1 paket civari benim de.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    43 Mesaj
    nasıl bagımlılık yapıyor yaw bende meraktan içmiştim hatta 1 paket :D içesimde gelmiyor ala ala bendemi sorun var acaba
    |
    |
    _____________________________
    “Hiçbir şey mutlak değildir. Her şey değişir, her şey hareket eder, her şey döner, her şey uçar ve gider.”
  • Yarbay
    3739 Mesaj
    Başlamayı düşünüyorum ne dersiniz haftada bir filan gider mi
    Yoksa kesin ucu kaçar mı



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ahmtayd -- 18 Şubat 2018; 17:7:51 >
    _____________________________

    Psn ID: ahmtayd
  • Yüzbaşı
    600 Mesaj
    Ortaokul sonda başlamıştım sigaraya, Ben, Erhan, Gizem, Şule..

    10 katlı bir binanın terasında her hafta sonu keyif yapardık birer tane de bira eklerdik yanına. Ne güzel alışmıştık sigara alkole.

    Şimdi 28 yaşındayım ve yaklaşık 2 senedir sigara paketi almıyorum tiryaki değilim. Öncesinde hergün sigara paketi alırdım bu benim mecburiyetimdi. Bırakmak çok kolay oldu. Birgün youtube da sigarayı bırakmak adlı bir belgesel tadında video izledim. Sigaranın tiryakiliğinin içimizdeki canavardan başka birşey olmadığını, sağlığımıza ve daha nice zararlara sebeb olduğunu beyninize vura vura anlatıyor. Yavaş yavaş bırakma işi yaş diyor adam videoda. Bir anda keseceksin.. O senden her sigara istediğinde ha s... len diyip aç bırakacaksın ve giderek ölecek. Sonra aylar oldu sigara içmedim . Yine videoda sigara içersen daha çok içmek istediğini ne kadar içersen o kadar bağımlı ettiğinden bahsediyordu. Günün birinde nasıl olsa biraktim diye yaktım arkadaş kıyağı. Sonra başka bir arkadaş, sonra alıyim paket o sigarasını aldığım arkadaşlara veririm , sigara alıyime kadar gidiyordu fakat farkına vardım. Öyle bir illet ki bırakmıyor. Tütün en büyük bağımlılılık en kolay elde edilen türden olduğu için bırakamıyoruz. Bu yazıyı okuyan sigara içen arkadaşlarım. Bir süre sigarayı bıraktıktan sonra sıkıntı yaşayacaksınız evet.Birkaç ay sonra kendinize geleceksiniz, sabahları baş ağrısız ve mutlu uyanacaksınız. Spor yapmak isteyeceksiniz daha hafiflemiş sağlıklı olacaksınız ve aylık sigara ayırdığınız parayla başka şeyler yaptığınızda kendinizle gurur duyacaksınız.

    Sigara içmeyen bir arkadaşım sigara teklif edildiğinde diyor ki, gerçekten bu sigarayı bana verirmisin , - evet al bir tane denildiğinde Alıyor bi tane . İçer gibi yavaş yavaş kırıyor sigarayı. :) Gözleriniz kanadıysa affola umarım bırakırsınız sigarayı ve alkolü. Hayat bu pisliklerle gerçekten sizi daha da batağa çekiyor😞

    Sağlıklı günler...



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Binbaşı
    1980 Mesaj

    Sigaraya başlamayı düşünüyorum ne demek ya hocam siz kusura bakmayın da aklınızı mı kaybettiniz?



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    ahmtayd kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
  • Teğmen
    106 Mesaj
    Elektronik sigarayla bırakmaya çalışıyorum günde 1 paket içerdim şimdi 1 tane günde o da aklıma gelirse inşallah tamamen bırakırım. Direk kesme falan bana yalan geliyor e sigara tek çözüm galiba benim için



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Onbaşı
    34 Mesaj
    Etrafımda sigarayı bırakan kişilerin hepsi tekrar sigara içmeye başladı. Tamamen bırakabilene rastlamadım, inşallah bırakabilenlerden birisi siz olursunuz.

    Kardeşim 4 sene içmedi, son iki senedir haftada bir balkonda nargile içiyordu, şimdi tekrar sigaraya döndü
    Patronum 10 sene önce kalp krizi geçirdi ve sigarayı bıraktı, 10 sene içmedi, geçenlerde tekrar içmeye başladı.
    Babam iki defa mide kanaması geçirdi, bıraktı şimdi yine içiyor.
    Kayınpederim 2 sene içmedi, puroya döndü, puroyu sigara gibi içmeye başlayınca tekrar sigaraya dönüş yaptı.
    Kayınbiraderler bırakıyor, tekrar başlıyorlar, sürekli bir bırakma ve geri dönme halindeler.
    Eşim Allen Carr yöntemiyle bırakmayı denedi, seminerlere falan gitti, sadece hamilelik ve çocuk emzirme döneminde uzun bir süre içmedi. Bırakıyor, tekrar başlıyor, artık bırakma süreçlerinin hiçbirine inanmadığım gibi, boşver bırakma bence, devam et diyorum.
    Yine işyerinde kalp krizi geçiren yaşı 60lara gelmiş ağabeyimiz bıraktı, 1 sene sonra halen içiyor.
    Bak şimdi aklıma geldi, bir iş arkadaşım var, elektronik sigaraya geçti, 2 senedir tütün içmiyor.

    Sigarayla bir ilişkiniz varsa, o ilişki hiç bitmiyor ne yazık ki. Gözlemlediğim şey ise bu kişilerin sigarayla çok küçük yaşlarda tanışmış olmaları. Sigara firmalarının zaten ilk hedefi gençlerdir, gençlikte ve çocuklukta başlayan alışkanlıklardan vazgeçemezsiniz. Ayrıca anne babası bifiil çocuklarının yanında sigara içiyorsa o çocuklar ileriki yaşlarda sigara bağımlısı adayıdır. Kendimden örnek vereyim, etrafımdaki insanların çoğu sigara içtiği halde, bunları bizzat elinde sigarayla görmedim, babamı, dayılarımı, dedemi, amcalarımı hiç sigara içerken görmedim çocukken, bunun etkili olduğunu düşünüyorum.

    Hayatımda iki dal içmişliğim var, sanırım ilk defa 18 yaşımda falan meraktan denemiştim, nasıl bu kadar popüler bu zıkkım anlayamıyorum. Allah kurtulmak isteyenleri kurtarsın bu beladan.
    |
    |
    _____________________________




Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
Media Sözlük
Canlı Tv izle
kolayoto.com
bankalar.org
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,562
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.