Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@seymen84 
çok beğenilen
En az 100 Beğeni Aldı
çavuş
"çavuş": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör

1 takipçi
Özel Mesaj

Çavuş
13 Şubat 2006
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
1 üye
Görüntülenme
Toplam: 64 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
seymen84 · Cep telefonu tavsiyeleri altına konu açtı. 4 yıl

Telefonum ( İphone 6S Plus) Bugün Kapandı(SS) O Ayarda Telefon Önerisi...

Yurtdışı kayıt başvurusu yapılıp, başvuru daha sonrası geri çekilmiş bir telefondu,ikinci mesajdan sonra bugün sabah saatlerinde kapandı maalesef. 2000 TL'ye kadar telefon önerisi istiyorum.Kamera ve video çekimi önemli, telefonda oyun oynamıyorum.
2 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Konu Dışı altına konu açtı. 5 yıl

Birazdan 35 Yaşına Giriyorum Durdurun Zamanı

Evet yaş 35 Danthe gibi yolun yarısı diyecek bu 84 ‘lü abiniz/ kardeşiniz. Gelin biraz moral verin ezmeyin ama:) 13 yıl önce üye olmuşum bu arada donanıma vay be zaman geçmiyor akıyor adeta su gibi.
12 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Konu Dışı altına konu açtı. 6 yıl

34 Yaşında Hayatımda Yaptığım Değişiklikler

Öncelikle donanımcıları selamlıyorum... Niçin bilmiyorum ama hayatımdaki geç başladığım ufak tefek değişiklikleri forumdaşlarla paylaşmak istedim.Sanırım 12 yıldır bu foruma üyeyim ama esasında çok bir paylaşımım olmadı, genelde iyi bir okuyucu oldum diyebilirim :)

Şimdi arkadaşlar bir 84'lü olarak üzülerek söylüyorum evet yaşlanıyorum/yaşlanıyoruz, yolun yarısı geldi çattı:)tabi Allah ömür verirse o kadar.Bu yaşıma kadar ne yemek seçtim ne de yediğime dikkat ettim.Yastığa başımı koyduğumda da zihnim sürekli meşgul oluyor,sabahları da çok yorgun uyanıyordum...Nerdeyse her akşam yemek sonrası çayla birlikte tatlı-bisküvi v.b. şeyler tüketiyordum.Midem sinyal veriyordu ve reflüyle beni rahatsız etmeye başlamıştı.Bu da yetmez gibi neden bilmiyorum saçkırana yakalanmış tam 7 noktadan dökülen saçlarım ister istemez çok rahatsız edici olmuş, 1 sene boyunca sabahları aynada dökülen yerleri kaş kalemiyle boyamaya da alışmıştım. Yine bir gün bir halı saha maçına davet edilmiş heyecanla tabi gelirim diye atlamıştım, maç günü herşey güzeldi esasında fazla koşmadım da . Ertesi gün olduğunda yataktan kalkamadığımı hatta neredeyse sağa sola bile dönemediğimi farketmiştim ama geç olmuştu :) o gün izin alıp işe gitmedim gidemezdim de zaten,ertesi gün ise yürürken baya zorlanıyordum ve abartısız o ağrıları 10 gün boyunca çektim.


Gelelim değişikliklere... (Bunları yazmamın amacı olurda biri faydalanır/esinlenir diye düşündüm)

-İlk olarak gün içinde doğru dürüst su içmediğimi farkettim, hatta bazen o gün hiç su içmediğim oluyordu. (genelde çay, soda vb sıvıları tüketiyordum fakat suyun yerini tutar mıydı?) Şimdi ise ilk olarak kalkar kalkmaz bir büyük bardak ılık su (bazen limonlu) içerek güne başlıyorum. Günlük 1,5 litre su içiyorum daha fazlasını belki yazın ancak içebilirim ama şu an için zor.

-Yeme içme düzeni olarak aldığım kaloriyi, proteini felan hesaplıyorum, bu zor olmuyor insan belli süre sonra ezberliyor kolaylaşıyor yani. Ben belkide 34 yaşına kadar sürdürdüğüm 3 öğün beslenmeyi bırakıp, artık 2 öğün beslenmeye başladım.Bu ilk başlarda zor olsada inanın 2. haftadan sonra zor olamadı.Ekmeğin yerini sade yulaf ezmesine bıraktım.Karbonhidratı azaltıp, proteini bir miktar çoğaltmak ile birlikte karbonhidratın önemli kısmını kahvaltıda almaya çalışıyordum.

-Her sabah iş yerinde dönüşümlü olarak simit-açma-börek yiyen ben şu an neredeyse her sabah bir kase ev yoğurdu tüketiyorum. (içerisine 3-4 kaşık yulaf, az zerdeçal, buğday ruşeymi, incir,üzüm, keten tohumu ve bazende biraz muz doğruyorum.(bu tarifin içine haftada 3 gün, çift yumurta kırıyor ve tavada omlet gibi yapıyorum harıka oluyor.)

-Yine kahvaltıda bir adet mutlaka bazen elma, bazen havuç ve 3-5 çiğ badem ve ceviz tüketmeye başladım.

-Akşam saat 6'ya kadar hiç bir şey tüketmiyor bazen sade bir kahve içiyordum. Akşam yemeklerini ise en geç 19:30'da yemiş oluyordum.Akşam yemeklerinde protein ağırlıklı beslenip yağ oranına çok dikkat ediyordum. Bu saatten sonra ise yine çok nadir meyve dışında bir şey yemedim.

-Normalde gece saat 01:00 olmadan uyumayan ben 23:30 gibi uyumaya başladım.

-Koşmak çocuklara yada sporculara özgü değildi ki neden koşamıyordum! Akşamları iş çıkışları haftada 3-4 gün interval koşu şeklinde koşmaya başladım inanın ilk başlarda bu benim için çok çok zor oldu.

-Bir atlama ipi alarak, evin içinde ip atlamaya başladım koşup yürümediğim günler bu şekilde sürdürdüm.

Şu ana gelecek olursak çok bi zaman olmadı 4 ay gibi bir sürede 12 kılo verdim (boyum 1.72 önceki kilom 82 idi) ve sanırım proteine dikkat ettiğim için çok bi kas kaybım olmadı.Artık bir göbeğim yok neredeyse, ağzıma şekerli bir şey aldığımda rahatsız oluyorum, sabahları alarm kurmadan çok rahat uyanıyorum zihnim daha berrak, artık hemen bir şeyleri mesela bi tanıştığım insanı bi adresi unutmuyorum sanki, saçlarım tamamen kapandı o noktalardan kurtuldum, artık 3 km boyunca hafif koşabıliyorum, cildimin daha parlak sağlıklı göründüğünü farkettim, bir halı saha maçı daha yaptım ve nerdeyse arkadaşlar inanmayıp doping testine tabi tutacaklardı :) Demem o ki hayat kısa ama bu kadar kısa zamanda da hayatınızda güzel değişiklikler yapabilirsiniz...
105 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 127
seymen84 · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 7 yıl

SİZCE HANGİSİNİ ALMALIYIM? (S.S)

Bir fikir alayım mümkünse; 1 numara mı 2 numara mı sizce?
16 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Konu Dışı altına konu açtı. 7 yıl

TELEFONUMU DEĞİŞTİREMİYORUM (TAKINTI İÇERİR)

84 doğumluyum ve öncelikle belirtmek isterim ki dalga geçmiyorum....Sorunuma gelince; 2007 yılından beri aynı telefonu kullanıyorum...Evet inanmayanlar olacaktır ama durum bu.Bu süre içerisinde arabamı değiştim, ev aldım, fotoğraf makinası, tv gibi yeni aldığım şeylerde oldu fakat iş telefona gelince yapamıyorum arkadaşlar.Bu konuda gayet ciddi bi sorunum var. Son bir yıldır bu sorunumun farkına daha çok vardım ama yenemiyorum, gerçekten yapamıyorum.4 ay önce bunu yenmek için gidip akıllı bir telefon aldım ve aynı gün hiç kullanmadan eşime hediye ettim, telefonu ona aldığımı söyledim.Bu telefon olayı takıntı oldu bende ve ben bundan çok rahatsızım.
31 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Araç tercih-kıyaslama altına konu açtı. 8 yıl

25.000 Liraya Kadar Otomatik Araç Tavsiyesi

Arkadaşlar 25.000 liraya kadar, bana sorun çıkarmayacak! otomatik ve yakıtı ekonomik bir araç ne alınabilir sizce?

Eşimde kullanacak o yüzden otomatik şart....Kreşe giden bir çocuğum var, kreş 1,5 km hafta içi hergün gidiyor...2-3 ayda bir de Balıkesir-İzmir yapıyorum.
16 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Konu Dışı Özel altına konu açtı. 8 yıl

Kiracıyım Ev Almak İstiyorum (Gelir ve Bilgi İçerir)

Arkadaşlar bu ay kiram 700 lira olacak.650 den oturuyordum, 2 yıllık kontratım bu ay bitiyor.Bir evimiz yok, ilk evimizi alacağız nasip olursa.Eşimle beraber aylık gelirimiz 6000 TL ikimizde devlet memuru.Elimdeki nakit peşinat 15.000 TL...Birde 40.000 lira değerinde bi arabamız var.Şu an bir kredi veya kredi kartı borcumuz harcımız yok şükür olsun.

Şimdi 3+1 bir daire almak istiyoruz ve beğendiğimiz daire fiyatları 150 - 200 arası değişiyor.Aylık krediye ödemeyi düşündüğüm rakam ev alınca kirada vermeyeceğimiz için 3,400 TL düşünüyoruz.Arabayı satmak istemiyorum çünkü araba şart satıp daha düşük bir model alma konusunda da emin değilim.

Vade olarak 5 yıl düşünüyorum çünkü hem faizler çok yüksek hemde ödeme gücüm varken erken bitsin diyorum. Dün Vakıfbankla görüştüm 1.11 faizle 150.000 TL kredi 5 YIL aylık 3,400 TL ve toplam ödeme 206,000 TL yapıyor.5 Yıllık kira giderim ise her yıl artacağınıda hesaplarsak ortalama 50.000 TL yapıyor.

Bu konuda bilgi sahibi olan forumdaşlardan öneri ve varsa tecrübe paylaşımı rica ediyorum..Saygılar...
43 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

ESANSİYEL (UÇUCU) BİTKİ YAĞLARI HAKKINDA

Arkadaşlar daha önce esansiyel bitki yağlarından kullanan varsa öneri ve bilgi rica ediyorum.Özellikle konu hakkında bilgili olan arkadaşlar birkaç kelam ederse sevinirim.Nette birkaç marka buldum fakat daha önce ürün denemediğim için haklarında bilgim yok.İyi izlenimleri olan markalar sanırım Arifoğlu, Mecitefendi, The Premıum Organıcs, Awe Cemre, Shiffa Home, Tabia ve Nuka....Fakat bu belli başlı markalar arasında bile ciddi fiyat farkı var gramajlarına göre.Benim almak istediğim ürünlerin bir kısmı sabit bir kısmı uçucu yağ;

Karışık Liste:

Jojoba-Lavanta-nane-hint-badem-ardıç-kantaron-h.cevizi-mersin-defne-kuşburnu-biberiye-kekik ve kabak çekirdeği yağları.

ben bu markalara uçucu yağlarınız yenilebilir mi (hepsi%100 saf olduklarını iddaa ediyor) gibisinden mail attım henüz gelen cevaplar şöyle;

Arifoğlu: Biberiye ve hindistancevizi yağlarını dahilen tüketebilirsiniz. Esansiyel yağların hepsi içilememektedir.

Awe Cemre: Uçucu Yağ ürünlerimiz günde 3-5 damla olarak rahatlıkla ağız yolu ile alınabilir.Saygılarımızla

Tabia: Tabia uçucu yağları yenilebilir derecede saftır. Ancak 100% saflıkta olduklarından yeme durumunda seğreltilmeleri önerilir.Sağlıklı Günler Dileriz.

The Premıum Organıcs : Tel ile döndü ve uçucu yağların yenilebilirliği konusunda bana güven vermedi ama teli kaparken alanların buyuk kısmı içiyor gibisinden finalle kapattı.


Bunların çoğu sabit yağları(badem,çörek otu gibi) soğuk press, uçucu yağları(lavanta,kekik,defne vb) ise buhar distilasyon yöntemiyle elde ettiklerini beyan ediyorlar sitelerinde (bildiğiniz damıtma yöntemi).Merak ettiğim %100 saf bir uçucu yağ mesela lavanta yağı yada mersin yağı içerisinde bir kimyasal içermiyorsa içilebilir olması gerekmez mi? ben mi yanlış düşünüyorum acaba!
3 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

Arkadaşlar Yürüyüş ve Koşu İçin Sizce Hangisi SS'li

Arkadaşlar 31 yaşındayım, yürüyüş ve hafif tempoda koşularda kullanım için sizce bunlardan hangisi daha uygun ve daha şık? Altına da hafif dar kesim eşofman altı almayı düşünüyorum.

1-
 209 TL
2-
 209 TL
3-
 209 TL
4-
 209 TL
5-
 146 TL (indirimde)
6-
 219 TL
7-
 209 TL
8-
 199 TL
6 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
seymen84 · Konu Dışı altına konu açtı. 8 yıl

YÜRÜYÜŞ VE KOŞU İÇİN BUNU ALDIM SS...YARDIM

Akşamları yürüyüş ve koşu için bu rüzgarlığı aldım, şimdi bunun altına hangi renk nasıl bi altlık alsam uyar acaba fikir verirseniz sevinirim ..ayrıca içine sadece uzun kollu bir swit giymek yeterli olur mu acaba.

14 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Balıkesir,Burhaniye
Meslek: Uzman
İlgi Alanları: Heli RC - PS3 - Ömer Hayyam -
Forum İmzası:
Cennette huriler varmış, kara gözlü;
İçkinin de ordaymış en güzeli.
Desene biz çoktan cennetlik olmuşuz:
Bak, bir yanda şarap, bir yanda sevgili.
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fa5%2f83%2f0c%2fa5830c87b42e4adebd23074adbe62163.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f9d%2fcd%2fff%2f9dcdff21a4ab5ade025a139c0f3f5bb6.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f1f%2f11%2fd3%2f1f11d3f5e63469da7d7cccf654b72d9a.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f27%2f3b%2f22%2f273b22877e67a0c28322bd1373fffade.jpg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fcb%2f21%2fe7%2fcb21e7a308301458d844cf76d06818cb.jpg&t=1&text=0&width=87 24 Galeride Göster
Sistem ve Tercihleri
Bilgisayar
Notebook
Otomobil
Volkswagen
Mobil cihaz
Apple
Operatör
Türk Telekom
Oyun Platformu
PS3
Takım
BeşiktAŞK
TV
LG
Notebook
Dell
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: geçen yıl
Son Mesaj Zamanı: geçen yıl
Mesaj Sayısı: 70
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 265
İkinci El Bölümü Mesajları: 13
Konularının görüntülenme sayısı: 17.511 (Bu ay: 442)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 149 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Konu Dışı / Off Topic
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız