Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Şimdi Ara
@afarensis 
konu açıcı
En az 100 Konu Açtı
müdavim
En az 1.000 Mesaj Yazdı
vefalı
En az 50 Mention'ı Yanıtladı
gezgin
En az 100 Forumda Mesajı Bulunuyor
+1
1 diğer rütbeyi gör

4 takipçi
Özel Mesaj

Binbaşı
14 Ekim 2006
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
4 üye
Görüntülenme
Toplam: 100 (Bu ay: 0)
Fırsat Ekle
Gönderileri
afarensis · Millenicom altına konu açtı. 4 yıl

Paket Secimi Hakkinda Yardim

Merhabalar herkese,

Superonline Fiber taahutumun bitmesine 8 gun kalması nedeni ile, internet paket arayısına girdim. Bu nedenle taahhutsuz olması nedeni Millenicom ile iletişime geçtim. Oturdugum evde hem Superonline hem de Turk Telekom fiber altyapısı olması nedeni ile bana bir çok paket sundular. Anladigim kadari ile taahhutsuz paketler sadece Turk Telekom altyapısı ile saglaniyormus. Fakat bu durumda da Superonline altyapısı yerine Turk Telekom altyapısına gecmem gerekecek ve 60 TL olarak belirttikleri kurulum ücreti ödemem gerekecek. Acaba Turk Telekom fiber altyapısına gecmek mantıkli bir hamle mi?

Ayrica faturadan ayri olarak modeme 15 TL kira ücreti ödemem gerektiği söylendi, yani bu durumda da 35 MB'lik paket icin 94,90 veya 100 MB icin ise 114,90 para ödemem gerekiyor. Acikcasi bu nedenle kararsız kaldim? Superonline 99TL ye 25MB (18:00 - 6:00 arası 100MB) olan paketi arasında çok da fark olmayacak acikcasi.

Edit: Ayrica Millenicom hangi marka ve model Fiber modemi vermekte?

Bu konu hakkında sizin yorum ve tavsiyelerinize ihtiyacım var.

Simdiden Teşekkür ederim.
11 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · Diğer İnternet Servis Sağlayıcıları altına konu açtı. 4 yıl

Fiber Internet Saglayicisi Onerisi - ADANA

Merhabalar herkese,

Evimde su an Superonline Fiber kullanmaktayım. Aboneliğim 30 Nisan'da bitecek olmasi nedeni ile yeni internet abonelikleri arayisi içerisindeyim. Bir çok firmayı arastirdim fakat hepsi ile ilgili yüzlerce şikayet var ve bu nedenle de aklim karismis durumda. Eve kadar fiber altyapısı olan biri icin en uygun ve stabil internet sunucusu su an hangi firma. Sehir olarak da Adana'da yaşamaktayım.

Simdiden cok teşekkür ederim.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · Gezi ve Turizm Genel altına konu açtı. 6 yıl

Pegasus Dis Hatlar Online Check-in

Merhabalar herkese,

Su an yurtdisinda yasamaktayim ve bu pazartesi Turkiye'ye ucusum var. Sadece sirt cantam olmasi nedeni ile direk flypgs online check-in yapmak istiyorum. Fakat online check-in yaparken Turk vatandasi olmama ragmen oturma iznimin olup olmadigini soruyor. Acaba bu secenegi ne olarak isretlemem gerekir?

Simdiden tesekkur ederim.
Iyi gunler.
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 10 yıl

Zallas Beslenme Programı

İlk olarak Boyum 1.82 Kilom 72 Yaşım ise 20
Takip ettiğim Kalori düzeni ortalama Antrenman günleri 2900-3100 , Off günler 2300-2500kcal.
TDEE Hesabı için 1percentedge sitesini kullanıyorum. Antrenman olarak ise Upper/Lower olarak 4 gün yapıyorum haftada ve setler Reverse set olarak güne bağlı olarak 10-8-6 veya 8-7-6 diye değişiyor.
Ortalama antreman gününde yediklerim ise.


Sabah 9:00
70 gr yulaf
200ml yarım yağlı süt
30 gr Nesquik
1 ölçek MP Combat Powder.

Antrenman Öncesi
1 Ölçek Amino FX
Antrenman 12.30
Antrenman Bitişi 13.10 5gr Creatine

Antrenman Sonrası 13.30 gibi
200 gr makarna (pişmemiş)
150 gr tavuk göğsü
Ayran

Ara Öğün 25 gr yer fıstığı

Öğleden Sonra
3 Tam yumurta ve 25gr yer fıstığı + 2 dilim ekmek

Akşam 20:30 21:00 civarı
150 gr tavuk
Bulgur 100 gr (pişmiş)
1 Dilim ekmek
Ayran



Karb : 300-400 gr arası Pro : 180 gr Yağ : 80
7 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · Vücut Geliştirme (Body Building) altına konu açtı. 11 yıl

Antrenman Rutini Eleştirisi

İyi Günler herkese.
Aslında aynı rutini ana konuya koymuştum fakat hararetli supplement tartışmaları arasında kaybolup gitti. Rutine gelecek olursam 4 gün olacak şekilde Upper/Lower uygulamayı planlıyorum. Spor geçmişim olarak şu an 2. yılım fakat ilk yılım yağ yakımına gittiği için 7 8 ay düzenli çalışabildim. Boyum 182 , Kilom 71.
Maksimum ağırlık olarak da Bench : 45-50 Civarı
Squat : 80 Civarı
Deadlift ise 110 kilo yapabiliyorum. Ortalama seviyemi tahmin etmeniz için yazdım :)
Genel olarak hazırladığım program alttaki gibi. Dinlenme süresini Upper gününde 30sn -1dk arası , Lower gününde 1-2 dk arası tutmayı ve antrenmanı da 40-45 dk arasında tutmayı planlıyorum. Şimdilik bu kadar eleştirilerinizi bekliyorum.

Upper A:

Reverse Bench Press 4*8
Barbell Rowing 4*8
Military Press 3*8
Lat Pul Down 3*8
Lateral Raise 3*12
Dumbell Curl 2*12
Lying Triceps Ex 2*12

Lower A :

Leg Extension 3*12
Squat 4*8
Leg Curl 3*12
Good morning 4*8
Standing Calf 4*15
Seated Calf 3*12

Upper B :

W.Lat Pul 4*8
Bench Press 4*8
T Bar Rowing 3*8
Machine Fly 3*12
Rear Delt Fly 3*12
Hammer Curl 2*12
French Press 2*12

Lower B:

Leg Curl 3*12
Stiff Leg Deadlift 4*8
Leg Extension 3*12
Leg Press 4*8
Seated Calf 4*15
Standing Calf 3*12
1 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · Üniversite Eğitimi ve Yüksek Lisans, Doktora altına konu açtı. 12 yıl

Marmara Üni. Diş mi İstanbul Üni. Diş mi ?

Sıralamam 12k bu ikisi arasında kaldım kimisi onu kimisi onu diyor. Hangisini yazmalıyım sizce?
31 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · Üniversite Eğitimi ve Yüksek Lisans, Doktora altına konu açtı. 12 yıl

Marmara Diş Hekimliği

Beyler sorularım var da biraz mezun ya da öğrenci olan birisi cevaplayabilir mi acaba?

Öncelikle eğitime aşırı zor diyorlar öyle böyle değil diyorlar nereyi yazarsan yaz ama burayı yazma diyorlar :D

Eğitim de ingilizce zaten çok üst düzey ing bilgisi gerektirir mi ?

Ayrıca diş okurken eğitim masraflı diyorlar toplamda ne kadar lazım 5 yıllık(min:) eğitim süresi için?
13 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 12 yıl

İyi üniversite kötü bölüm mü kötü üniversite iyi bölüm mü?

Öncelikle şunu belirteyim hiçbir üniversiteyi kötülediğim yok sadece kıyasladığım üniversiteden daha geride olduğu için böyle bir tabirde bulundum.

Sorum açık ve net :) Örnek veriyorum Akdeniz Üniversitesi Elektrik-Elektronik müh mi yoksa İTÜ Çevre müh. mi ? Sıralamaları hemen hemen aynı bu gibi pek çok örnek var tabi. Görüşlerinizi bekliyorum
40 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · Teknik Yardım altına konu açtı. 12 yıl

Turbo Boost teknolojisi çalışmıyor ya da bir yerde hata yapıyorum

Laptop ta i7 2670qm var turbo boost u internet sitesinden indirdim(22 mblık bi setup dosyası var o) orjinalı 2.2 Turbo boost la normalde 3.1 e kadar çıkıyormuş ama prime95 ile bilgisayar cpu sunu %100 yaptım fan kafayı yedi ama 2.2 den yukarı çıkmadı. Nerde yanlışım var ya da yanlışım var mı ?
4 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
afarensis · TYT / AYT / YDT altına konu açtı. 12 yıl

Bu sonuçlarla sağlık sektörüne mi yönelmeliyim yoksa ITU YTU den güzel bir bölüm gelir mi?

YGS2 : 7700

MAT : 40 d 1 y

geo : 25d

fizik : 3 y 2b

kimya : full

biyo : 4 y

Sıralamam kaç olur ? Öncelikli tercihim mühendislik ama sağlık sektörünü de düşünmüyor değilim. İstanbul da okumak istediğim için tercihlerimi ona göre yapacağım. Diş beslenme diyetetik ftr ya da iyi mühendislikler her türlü bölüme açığım :) tavsiyeleriniz tahminleriniz nelerdir
15 Yanıt Yanıtla Favorilere Ekle 0
Hakkında
Konum: Adana
Meslek: Neuroscientist
Forum İkinci El İmzası:
Satış : plyr(Anakart),maverick72(PSU),sevahm(Ram),Tocak(Kasa),BarbarosTUGRUL(Corsair Airflow),volga(Monitör),SIRgeon(HDD). Hetfield ( Komple Pc )
Resimler
https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2fe9%2fc4%2fa5%2fe9c4a51381622b25501ac263c2e5d87b.png&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f59%2f44%2f96%2f59449672424482b184678fdd1dcf73cb.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f9b%2fa9%2fea%2f9ba9eafd6d8a7761eda13b7215e6fd84.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f25%2f90%2fbc%2f2590bcb7a3289e6ed8a2234df0aa78ca.jpeg&t=1&text=0&width=87 https://forum.donanimhaber.com/cache-v2?path=https%3a%2f%2fforum.donanimhaber.com%2fstore%2f0c%2f63%2f6e%2f0c636e3df3b5c704fea4c043afdd0457.jpeg&t=1&text=0&width=87 105 Galeride Göster
Sistem ve Tercihleri
Bilgisayar
MacBook
Mobil cihaz
Xiaomi
Operatör
Türk Telekom
ISS
Superonline
Oyun Platformu
PC
Takım
Fenerbahçe
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 4 hafta önce
Son Mesaj Zamanı: 4 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 0
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 0 (Bu ay: 0)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Donanım / Hardware
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız