Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Profil Özeti
kivancokten4099
Gerçek Adkıvanç ökten
Meslekturizm
İlgi Alanlarıbodybuilding, r&b
Konumİstanbul, Kadıköy
Üyelik Bilgileri
Katılım zamanı: 14 Eylül 2012
Mesaj sayısı: 13
2. el mesaj sayısı: 0
Son mesaj tarihi: 4 ay önce
Son giriş tarihi: 2 ay önce
Aktiflik: Şu anda forumda değil
Bağlantılar
E-Posta adresi gizlenmiş
Arkadaşları5
Son Aktiviteler Filtreleme seçenekleri:  Konular | Yorumlar | Favoriler | Paylaşımlar | Hepsi
Push/Pull/Leg programimi degerlendirin ? başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
itiş günü biraz fazla şişmiş, çok fazla press olmuş. göğüste ya incline barbell press ya da flat dumbbell press'i seç. üzerine de bir fly yap kafi. ... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
gözünden kaçmıştır diye üzülüyordum. güle güle.... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
almadığında gorile benziyorsan (ben) ve tüm kış verdiğin emeğin yazın görünmesini istiyorsan (yine ben) almakta fayda var.... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
Valla bilmiyorum hocam, benim alttan direk çakı gibi çıktı, hiç o konuda düşünmem gerekmediği için bir bilgi sahibi de değilim açıkçası.... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
32 yaşıma kadar hiç 90 ın altını görmedim. Askere 105 gittim 91 döndüm. Sonra 106 ya çıktım 2010'da, 2013'de 100 civarı evlendim. 2014 haziranda diyet... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
Süründürdüğü de görülmüştür.... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
Aynen öyle. Ben 35 40 kg dumbbell ile gayet iyi formda one arm row yapıyorken amacım ağırlığı savura savura 60 kglık dumbbell peşinde koşmak mı olmalı... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
179 cm. Ben diyorum ki belli bir tekrar aralığında güçlenin (6-10) daha fazla güçlenemediğinizde ise pre exhaust superset dropset partials gibi teknik... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
crossfit sakatlar.... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (4 ay önce)
şu anda 73,3 kg'ım. çoğu kişinin bildiği üzere yaklaşık 3 sene önce 106 kg'dan geldim bu hale. o zamanlar ısındığım ağırlıklarla şimdi çalışma seti ya... Mesaja git »
Arkadaşları

Whoracle1905
Mesaj: 1452

ErayÇ.
Mesaj: 73

TrueDamage *
Mesaj: 150

FLeXL
Mesaj: 64

18092012
Mesaj: 7
Pano
Bu üyeye ait bir pano mesajı bulunmuyor.
Referansları
Referans bulunmuyor.
İmza
 

 




Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.


DHBR1
0.152