Bunlarla Giriş Yapın: Facebook Google+ DH Giriş:
    ?
  • Hatırla
  • Yeni Kayıt
DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Profil Özeti
french press
Uzaklaştırılmış!Cezasının bitmesine Sınırsız kaldı.
Gerçek Ad 
KonumAnkara
Üyelik Bilgileri
Katılım zamanı: 28 Nisan 2011
Mesaj sayısı: 3598
2. el mesaj sayısı: 33
Son mesaj tarihi: 29 gün önce
Son giriş tarihi: 28 gün önce
Aktiflik: Şu anda forumda değil
Arkadaşları4
Son Aktiviteler Filtreleme seçenekleri:  Konular | Yorumlar | Favoriler | Paylaşımlar | Hepsi
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (29 gün önce)
Bugun itibariyle ICF sistemini bırakmış bulunuyorum. 2 gun dinlenip p.tesi splite geçeceğim değerler squat 97.5 deadlift 105 bench press 77.5 barbell... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (30 gün önce)
haftata bir vurmayla alakalı olduğunu sanmıyorum. başka etkenler etkili olmuştur beslenme focus vs vs.... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
bir kası çalıştırıp 1 hafta beklemeye pek sağlıklı bakmıyorum 3-4 gün sonra tekrar çalıştırma taraftarıyım iyi beslenmek tabi ki şart. ama baktığınız... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
haftada 4 gunluk bir program çıkardım. sizin dediğinizle 6 gune çıkar... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
full body değil aslında goğus/omuz/biceps bacak/sırt/triceps şeklinde böldüm... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
Şöyle bir taslak çıkardım nasıl ? 1 .GUN BENCH PRESS 5X5 INCLINE CHEST PRESS 3X8 &... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
5 gun ayıramam ki salona maxımum 4 gün... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
ICF den sonra bu programı tvsiye eder misiniz... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
evet değişiklik iyidir.3 ay split tarzı bir program yapıp sonra tekrar güç odaklı programa geri dönmek faydalı olabilir... Mesaja git »
### DH Body Builders ### başlıklı konuya yorum yazdı (bir ay önce)
Merkezi sinir sistemime fazla yuk binmeye basladi her antreman agir kaldirmak yoruyor bi yerden sonra . ustelik diete girdim diet donemi guc programi ... Mesaja git »
Arkadaşları

hellas
Mesaj: 356

ezequiel1
Mesaj: 667

Forget Me
Mesaj: 305

mehmet4428
Mesaj: 1725
Pano
Bu üyeye ait bir pano mesajı bulunmuyor.
Referansları
Referans bulunmuyor.
İmza
 

 




Forum Software powered by ASP Playground Advanced Edition 2.3
Copyright © 2000 - 2006 ASPPlayground.NET

Bu sayfanın mobil sürümü / tablet sürümü / mini sürümü.


DHBR1
0.172