Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Sakatken Spora gitmek.VG

8
Cevap
0
Favori
357
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Sakatken Spora gitmek.VG
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Çavuş
    87 Mesaj
    7 ay boyunca fitness yaptım ve vücudumu gayet iyi toplamışiken.Burun ameliyatı oldum.3-4 hafta sonra top oynarken ayağımı çatlattım alçı felan.Şuan tam 1,5 aydır spor yapmadım.İş-okul-body üçgeninden 1,5 aydır hiç birşey yapmıyorum.

    Haliyle kilo aldığımdan yağlandım.Sadece ayak topuğuna basarak hareket edebiliyorum.alçı çıktıktan 4-6 hafta sonra iyileşirmiş 2 hafta oldu daha.Spor hocasıyla konuşup ayaktan güç almadan yapabileceğim bir program yaptırıp başlamalıyım yoksa beklemeliyim.


    Eğer bekleme süreciini beklersem bu ayağın tam eski haline dönmesi zaten 4-5 ayı alır.Siz ne düşüyorsunuz



    |
    |
    _____________________________
    JetSiki
  • Çavuş
    87 Mesaj
    İlk başta saçma gibi bir konu gibi gözüksede o kadar dönem spor yapıp herkesin başına gelebilecek problemlerden.
    |
    |
    _____________________________
    JetSiki
  • Binbaşı
    1062 Mesaj
    daha doğru düzgün yürüyemezken ne sporu? ben önermem şahsen evde dumblelarla çalışabilirsin gibime geliyor.
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    43 Mesaj
    Seni çok iyi anlıyorum. Eğer dumbell varsa evde oturarak çalışabilirsin. Yavaş yavaş kendini toparlarsın. Spor salonuna gitmek riskli olur. Benim de ayağım alçılıyken, dediğim gibi evde oturarak çalıştım. Hiç pişman değilim. Sen de pişman olabileceğin şeyler yapma bence.
    _____________________________
  • Çavuş
    87 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: zxyxyz

    Seni çok iyi anlıyorum. Eğer dumbell varsa evde oturarak çalışabilirsin. Yavaş yavaş kendini toparlarsın. Spor salonuna gitmek riskli olur. Benim de ayağım alçılıyken, dediğim gibi evde oturarak çalıştım. Hiç pişman değilim. Sen de pişman olabileceğin şeyler yapma bence.

    Oncelikle cok tesekkur ederim.Evde yapmayi da denedim ama salonda yaptigim spora gore ise yaramaz gibi hissettrio zaten hep evdeyim daraldim.

    Birde doktor ufak catlak var dedi hala gecicek.futbolcular gibi belki iyilesme suresini arttirir.ne yapsam bilmiyorum



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    JetSiki
  • Binbaşı
    1343 Mesaj
    ayağından güç alamayacağın için başka yerlerinide sakatlayabilirsin ben parmağımı kırdım 20 kg ağırlık düştü onun etkisiyle omuzumda trapezlerden birnin lif bağları incindi kopacak seviyeye oda yetmedi tarak parmağımdada stres kırğı oluştu dikkat kelebek etkisi gibi
    |
    |
    _____________________________
    Katılım zamanı: 31 Ocak 2007
  • Çavuş
    87 Mesaj

    Tesekkur ederim gitmiyorum sizi dinleyerek ozmn.sunu sorucam ben ayagindan kac gun sonra. Tam anlamiyla ne kadar surede basladin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    Bahsedilenler: Deis Gorte Ezhcki
    _____________________________
    JetSiki
  • Yüzbaşı
    333 Mesaj
    benzer durum söz konusu. basit hareketler ve düşük ağırlıklar ile çalışılabilir ama kesinlikle yormadan ve tedbirli. amaç kas yapmak değil olanı çalıştırmak olmalı



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Binbaşı
    1343 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: gkn_1903

    Tesekkur ederim gitmiyorum sizi dinleyerek ozmn.sunu sorucam ben ayagindan kac gun sonra. Tam anlamiyla ne kadar surede basladin

    Kırıldıktan 2 hafta sonra başladım ben dayanamadım zor bile geldi ama keşke gitmeseydim
    |
    |
    _____________________________
    Katılım zamanı: 31 Ocak 2007
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
sohbet
e-ticaret
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
SEO
üniversite
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,203
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.