Sağlıklı Beslenme ve Hızlı Yorulma Problemi.

BigBangZero · 2018-04-30T17:38:28.0000000+03:00

Merhaba, basketbol kursuna yeni başlamış bulunmaktayım ki çok ağır bir programımız var, haftada 3 gün, 2 saat. 14 yaşındayım, koç geç kaldığımızı ve ağır antrenmanlar yapacağımızı söyledi. Kondisyon vs, vs antrenmanlar yapıyoruz. Şimdi giriş fastını geçtiğimize göre gelelim probleme: Antrenmanlarda aşırı yoruluyorum, daha ısınmada direk terleyip nefes nefese kalıyorum, eğer o gün kondisyon varsa bittim bile, resmen ateş fışkırıp, terler içinde kalıyorum. Sağlıklı beslenemediğimden mi oluyor bunlar? B12 ve D vitamini eksikliğim vardı, 5 tane B12 iğnesi vuruldum. Ama nafile, yardımlarınızı bekliyorum. (Boy: 170 CM, 54 Kilo, %9 veya %10 yağ oranım olması lazımdı unuttum, ayrıca bilgiler 1 ay öncesinden alınma. Antrenmanlara gideli 2 hafta oldu. İlk hafta 5 gün gitmek zorunda kaldım.)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

DeLonghi ECAM 290 21 B 21 Magnifica Evo Kahve Makinesi, Siyah : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B09M8RTPRJ 10 sa. önce paylaşıldı

De Valentini Marka DV 469 3 Erkek,PİLOT,METAL,SARI Çerçeve POLARİZE,KAHVERENGİ Cam 63 Ekartman Güneş Gözlüğü : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B091J9W8BL 12 sa. önce paylaşıldı

Lenovo V15 G3 ABA 82TV004MTX R7-5825U 16 GB 512 GB SSD 15.6" Dos FHD Dizüstü Bilgisayar Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/lenovo-v15-g3-aba-82tv004mtx-r7-5825u-16-gb-512-gb-ssd-156-dos-fhd-dizustu-bilgisayar-36780617 2 ay önce paylaşıldı