Şifremi/Kullanıcı Adımı Unuttum
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Şimdi Ara

Sağlıklı Beslenme ve Hızlı Yorulma Problemi.

1
Cevap
0
Favori
70
Tıklama
Cevapla
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Sağlıklı Beslenme ve Hızlı Yorulma Problemi.
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
    • Çavuş
      60 Mesaj
      30 Nisan 2018 17:38:28 Konu Sahibi
      Merhaba, basketbol kursuna yeni başlamış bulunmaktayım ki çok ağır bir programımız var, haftada 3 gün, 2 saat. 14 yaşındayım, koç geç kaldığımızı ve ağır antrenmanlar yapacağımızı söyledi. Kondisyon vs, vs antrenmanlar yapıyoruz. Şimdi giriş fastını geçtiğimize göre gelelim probleme:
      Antrenmanlarda aşırı yoruluyorum, daha ısınmada direk terleyip nefes nefese kalıyorum, eğer o gün kondisyon varsa bittim bile, resmen ateş fışkırıp, terler içinde kalıyorum. Sağlıklı beslenemediğimden mi oluyor bunlar? B12 ve D vitamini eksikliğim vardı, 5 tane B12 iğnesi vuruldum. Ama nafile, yardımlarınızı bekliyorum. (Boy: 170 CM, 54 Kilo, %9 veya %10 yağ oranım olması lazımdı unuttum, ayrıca bilgiler 1 ay öncesinden alınma. Antrenmanlara gideli 2 hafta oldu. İlk hafta 5 gün gitmek zorunda kaldım.)



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi BigBangZero -- 30 Nisan 2018; 17:39:55 >



      |
      |
      _____________________________
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      1 Not
      30 Nisan 2018 20:40:45
      b12 o kadar etkilemez D vitamine öncelik ver her şeyin başı D
      |
      |
      _____________________________
Reklamlar
sohbet
SEO
Kurumsal Web Tasarım Şirketi
son dakika
Veri Merkezi;Metro Ethernet;Cloud Sunucu
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Tablet sürümü
Mini Sürümü

BR3
0,094
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.