Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Sağlıklı Yaşam
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

Sabahları nasıl koşmam gerekiyor?

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
1
Cevap
0
Favori
97
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
0 oy
Öne Çıkar
Cevapla
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Merhaba arkadaşlar internette biraz bakındım ama herkes kopyala/yapıştır yapmış diğerleri de kafadan sallamış gibi duruyor açıkcası o yüzden size sorayım dedim

    Öncelikle sabah 6:00 gibi koşuyorum ve koşmamın nedeni de bu aralar uyguladığım diyetten dolayı hızlı bir kilo artışı olacak ve buna eklemlerimin, kemiklerimin ve en önemlisi kalbimin de alışmasını istiyorum ki ileride bir maç yapınca kalp krizinden gitmeyeyim diye Kahvaltı yapamıyorum, ki koşmamın bir diğer nedeni de bu koştuktan sonra eve gelip yemek yiyebiliyorum ama çok yoruluyorum koşma tempomu sorarsanız şu an yavaş başlayıp hızlanıyorum sonra yorulunca hızlı yürüyorum sonra tekrar koşuyorum bu kadar. 10-15dk tutuyor herhalde ve 1100 metre kadar gidiyorum. Ama bugün çok yorucu oldu o yüzden en azından yarın farklı bir program uygulamam gerekiyor. Siz ne dersiniz deneyimli veya bilgi sahibi olan arkadaşlar varsa yardımlarını bekliyorum







    • 
Sayfa: 1

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz. DH’ye girerek kullanım izni vermiş sayılırsınız.
Anladım Veri Politikamız