Şimdi Ara

Rem uykusuna hızlı geçmek

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir Kullanıcı, 2 Masaüstü Kullanıcı
23
Cevap
0
Favori
1.615
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Rem uykusuna hızlı geçmek
Sayfaya Git:
Sayfa:
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    521 Mesaj
    Rem uykusuna hızlı geçmek diye bir şey var mı yöntemler filan ?
    daha az uyumak istiyorum en fazla 5 saat en az 4 neler yapabilirim



    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    3951 Mesaj
    [29 Şubat 2020 01:02:25 tarihine dek bölüme mesaj atamaz]
    Hızlı geçmek diye bir şey yok bildiğim kadarıyla

    Ubermana alışmak 2-3 hafta everymana ise 1 ay civarı sürer.Genelde insanlar ilk hafta sürecinde pes eder

    2 saate kadar uyumak mümkün olsa da ideal aralık 3-5 saat skalasıdır
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    521 Mesaj
    hocam 20 dakika aralıklara uykuyu diyorsunuz sanırım uykuya dalamıyor isek napcaz normalde yatağa girdiğimde bile 2 saate anca uyuyorum
    |
    |
  • Çavuş
    41 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kizilbayir66

    Rem uykusuna hızlı geçmek diye bir şey var mı yöntemler filan ?
    daha az uyumak istiyorum en fazla 5 saat en az 4 neler yapabilirim

    Rem uykusu ne hocam



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    _____________________________
  • Yarbay
    8523 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Hızlı geçmek diye bir şey yok bildiğim kadarıyla

    Ubermana alışmak 2-3 hafta everymana ise 1 ay civarı sürer.Genelde insanlar ilk hafta sürecinde pes eder

    2 saate kadar uyumak mümkün olsa da ideal aralık 3-5 saat skalasıdır

    açıklamaları pls
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    521 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Nicktirgit.


    quote:

    Orijinalden alıntı: kizilbayir66

    Rem uykusuna hızlı geçmek diye bir şey var mı yöntemler filan ?
    daha az uyumak istiyorum en fazla 5 saat en az 4 neler yapabilirim

    Rem uykusu ne hocam

    Kısaca hocam uykunun asıl kısmı diğer kısmı ise aylaklık
    _____________________________
  • Yarbay
    4796 Mesaj
    Hoca yorulman lazim, vucudun bir biolojik saati olabilir lakin rölantide bir gün gecirince uyuyamiyorsun. Birde telefonlar insanlari cidden uyutmuyor oda var.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    3951 Mesaj
    [29 Şubat 2020 01:02:25 tarihine dek bölüme mesaj atamaz]
    Dedim ya alışma süreci zor diye.Fizyolojin ona göre şekillenecektir.Nasıl ki uykusuz kaldığında ayakta dahi uyuyabiliyorsan o mühim aralıklara giriş sürecinde kendiliğinden uykun gelecektir.O napları kaçırmanı ise tavsiye etmem özellikle uberman modelini uyguluyorsan.Bu konuda çok detaylı makaleler bloglar falan var uygulayan olmadığım için bu kadarını biliyorum

    Sosyal yaşamın varsa unut onu
    _____________________________
  • Çavuş
    41 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kizilbayir66

    quote:

    Orijinalden alıntı: Nicktirgit.


    quote:

    Orijinalden alıntı: kizilbayir66

    Rem uykusuna hızlı geçmek diye bir şey var mı yöntemler filan ?
    daha az uyumak istiyorum en fazla 5 saat en az 4 neler yapabilirim

    Rem uykusu ne hocam

    Kısaca hocam uykunun asıl kısmı diğer kısmı ise aylaklık

    Eyvallah sağol



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    52 Mesaj
    3de yat 7de kalk kardeş ben öyle yapıyorum



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    521 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Dedim ya alışma süreci zor diye.Fizyolojin ona göre şekillenecektir.Nasıl ki uykusuz kaldığında ayakta dahi uyuyabiliyorsan o mühim aralıklara giriş sürecinde kendiliğinden uykun gelecektir.O napları kaçırmanı ise tavsiye etmem özellikle uberman modelini uyguluyorsan.Bu konuda çok detaylı makaleler bloglar falan var uygulayan olmadığım için bu kadarını biliyorum

    Sosyal yaşamın varsa unut onu

    Hocam asıl sormak istediğim şu o 20 dakikada gözümüzü kapatsak ve beklesek oluyor mu telefon alarmı çaldığında ise kalkacağız anladığım kadarıyla doğru mu ?
    _____________________________
  • Yarbay
    3951 Mesaj
    [29 Şubat 2020 01:02:25 tarihine dek bölüme mesaj atamaz]
    quote:

    Orijinalden alıntı: -Reikokuna

    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Hızlı geçmek diye bir şey yok bildiğim kadarıyla

    Ubermana alışmak 2-3 hafta everymana ise 1 ay civarı sürer.Genelde insanlar ilk hafta sürecinde pes eder

    2 saate kadar uyumak mümkün olsa da ideal aralık 3-5 saat skalasıdır

    açıklamaları pls

    Üç çeşit uyku tipi var genel olarak

    Normalde uyguladığımız tek faslı uyku

    Geceden 1-2 saat kısıp bunu öğlende uyuyarak ödediğimiz çift faslı uyku.Çocuklarımızı mesela öğlen uyuturuz.Tabi illa öğlen olacak diye de bir şey yok

    Ve çok faslı uyku tipleri.Birçok alt başlığı var uberman dymaxion gibi

    Bu programın genel amacı az vakit ile çok enerji elde edebilmek.Zamandan tasarruf diğer bir deyişle.Bunu da non-rem uykusunu kısarak yaparlar.Beyin için mühim uyku rem safasıdır
    _____________________________




  • Binbaşı
    1799 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: kizilbayir66

    Rem uykusuna hızlı geçmek diye bir şey var mı yöntemler filan ?
    daha az uyumak istiyorum en fazla 5 saat en az 4 neler yapabilirim

    Hoş geldin arkadaşım uyku çok önemli ihmale gelmez



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yüzbaşı
    284 Mesaj
    Belli bir süre düşünmeyince beyin uyuyor zaten, fakat bunu benim gibi çok düşünen arkadaşlar yapamıyor.

    Bende uyku bozukluğu hat safhada aynı zamanda orta derece uyku apnesiyim. 2 gece 3 gün hiç uyuyamadığımı bilirim. Şu durum birçok kezde başıma geldi. Hayatımın viraj noktalarında uyku bedeni terk ediyor, cidden uyumam imkansız oluyor.

    İlk geceden sonrası neysede ikinci geceden sonraki gün resmen ölüm oluyor, kemiklerim ağırıyor o derece yani.

    Bunun yanında askerde nöbet tutarken kulede ayakta uyuduğumu bilirim. Garip bir beynimiz var, benim gibi evhamlı çok düşünen tipseniz zihin hıncını bir yerden çıkarıyor.

    Maalesef derin uykuya çabucak dalma, hızlı geçiş gibi bir evre yok. 2006 yılından beri uyku ve kabus olayları ile ilgili garip şikayetlerim vardı. O kadar ciddiydiki anlatamam 1 hafta 10 gün hastanede bunun için yattım, fakat somut bir hastalığım yok. Kimsede çare bulamadı, şuan 30 yaşındayım. Günde 5-6 saat civarı uyuyorum. Bunu bende düşündüm ama zihin tam anlamıyla kapanmadan ve o süre geçmeden derin uykuya geçilemiyor.

    Arabanının hızının adım adım artması gibi bir şey. Hız 30 olmadan 40'ı göremiyoruz.
    _____________________________
    Kredi kartı yardımlaşma ve yüksek tutarlı işlemleriniz için kesinlikle whatsapptan iletişime geçiniz. İletişime geçmeden önce eski ve yeni ilanlarımda ki telefon numarasını kıyaslayınız. Hatta telefon numaramı kaydedin, hesapları çalıyorlar. Başıma gelmedi ama duyuyoruz üzülüyoruz.




  • Yüzbaşı
    521 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: soyken

    Belli bir süre düşünmeyince beyin uyuyor zaten, fakat bunu benim gibi çok düşünen arkadaşlar yapamıyor.

    Bende uyku bozukluğu hat safhada aynı zamanda orta derece uyku apnesiyim. 2 gece 3 gün hiç uyuyamadığımı bilirim. Şu durum birçok kezde başıma geldi. Hayatımın viraj noktalarında uyku bedeni terk ediyor, cidden uyumam imkansız oluyor.

    İlk geceden sonrası neysede ikinci geceden sonraki gün resmen ölüm oluyor, kemiklerim ağırıyor o derece yani.

    Bunun yanında askerde nöbet tutarken kulede ayakta uyuduğumu bilirim. Garip bir beynimiz var, benim gibi evhamlı çok düşünen tipseniz zihin hıncını bir yerden çıkarıyor.

    Maalesef derin uykuya çabucak dalma, hızlı geçiş gibi bir evre yok. 2006 yılından beri uyku ve kabus olayları ile ilgili garip şikayetlerim vardı. O kadar ciddiydiki anlatamam 1 hafta 10 gün hastanede bunun için yattım, fakat somut bir hastalığım yok. Kimsede çare bulamadı, şuan 30 yaşındayım. Günde 5-6 saat civarı uyuyorum. Bunu bende düşündüm ama zihin tam anlamıyla kapanmadan ve o süre geçmeden derin uykuya geçilemiyor.

    Arabanının hızının adım adım artması gibi bir şey. Hız 30 olmadan 40'ı göremiyoruz.

    Kabuslardan bende müzdaribim hocam,gittikçe daha garip ve ilerliyor gibi sanki bir öncekinin daha gelişmişi ve gerçekcisini görüyorum daha fazla hissediyorum.
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    284 Mesaj

    Hocam ben karabasan şeklinde yaşadım hep, uykuda nefesin kesilir cin min sonra dua şeklinde ki muhabbet :) İlk başlarda sayısı azdı sonra gecede 20-30 u buldu. En sonunda anladım ki saatte 26 sıklığında 6 ile 28 saniye arasında nefesi kesilen uyku apnem varmış. Tabi öncesinde birçok hastalıktan şüphelenildi. Uyku apnesi teşhisi kondu en son.

    Fakat neden bulunamadı, sonra zamanla geçti.

    Ben o dönem doktorlar sağ olsun sayelerinde kendimi antideprasan haplara ve uyku ilaçlarına boğdum. Rahatsızlığımı o dönem geçirsede son birkaç yıldır ilacı bıraktığım için ciddi anlamda sıkıntı yaşıyorum.
    |
    |
    kizilbayir66 kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
    _____________________________
    Kredi kartı yardımlaşma ve yüksek tutarlı işlemleriniz için kesinlikle whatsapptan iletişime geçiniz. İletişime geçmeden önce eski ve yeni ilanlarımda ki telefon numarasını kıyaslayınız. Hatta telefon numaramı kaydedin, hesapları çalıyorlar. Başıma gelmedi ama duyuyoruz üzülüyoruz.
  • Yarbay
    3951 Mesaj
    [29 Şubat 2020 01:02:25 tarihine dek bölüme mesaj atamaz]
    quote:

    Orijinalden alıntı: kizilbayir66

    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Dedim ya alışma süreci zor diye.Fizyolojin ona göre şekillenecektir.Nasıl ki uykusuz kaldığında ayakta dahi uyuyabiliyorsan o mühim aralıklara giriş sürecinde kendiliğinden uykun gelecektir.O napları kaçırmanı ise tavsiye etmem özellikle uberman modelini uyguluyorsan.Bu konuda çok detaylı makaleler bloglar falan var uygulayan olmadığım için bu kadarını biliyorum

    Sosyal yaşamın varsa unut onu

    Hocam asıl sormak istediğim şu o 20 dakikada gözümüzü kapatsak ve beklesek oluyor mu telefon alarmı çaldığında ise kalkacağız anladığım kadarıyla doğru mu ?


    Gözünü kapatıp beklemek yetmez gerçek manada uyuman lazım.20 dakika dünya ile ilişiğinin kesilmesi anlamına geliyor bu.İsterse otobüste durağı kaçırmış ol fark etmez

    Önemli insanların hatıratlarına baktığımız zaman dediğin gibi olduğu sonucuna vardım.Fakat size nasıl sirayet eder bilemem sonuçta herkesin metabolizması farklı
    |
    |
    _____________________________




  • Yüzbaşı
    648 Mesaj
    Cidden iyi zamandan tasarruf ederiz yontemi varsa



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    8523 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    quote:

    Orijinalden alıntı: -Reikokuna

    quote:

    Orijinalden alıntı: Zodion

    Hızlı geçmek diye bir şey yok bildiğim kadarıyla

    Ubermana alışmak 2-3 hafta everymana ise 1 ay civarı sürer.Genelde insanlar ilk hafta sürecinde pes eder

    2 saate kadar uyumak mümkün olsa da ideal aralık 3-5 saat skalasıdır

    açıklamaları pls

    Üç çeşit uyku tipi var genel olarak

    Normalde uyguladığımız tek faslı uyku

    Geceden 1-2 saat kısıp bunu öğlende uyuyarak ödediğimiz çift faslı uyku.Çocuklarımızı mesela öğlen uyuturuz.Tabi illa öğlen olacak diye de bir şey yok

    Ve çok faslı uyku tipleri.Birçok alt başlığı var uberman dymaxion gibi

    Bu programın genel amacı az vakit ile çok enerji elde edebilmek.Zamandan tasarruf diğer bir deyişle.Bunu da non-rem uykusunu kısarak yaparlar.Beyin için mühim uyku rem safasıdır



    önemli olan rem geri kalan hamallık yani. araştırmaya değer
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    2397 Mesaj
    Onu bilmemde bazen rüyadan uyandığım zaman aradan 5dk geçmesine rağmen uyuduğum zaman tekrar aynı rüyadan devam edebiliyorum istemsiz şekilde bunun ismi nedir?
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
son dakika
SEO
SEO
Bey Azura
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
0,516
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.