Arkadaslar ufaktan spora basladim amacim oyle aman aman kas yapmak degil. Sadece biraz sekillenmek . Gecen haftalarda spor sonrasi icim fit iciyordum baya 10 15 gunde fayda etti. Acaba devam etsem mi bu icecege veya protein tozumu mu alsam bilemedim.