Şimdi Ara

Program icin yardımcı olabilir misinz?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
4
Cevap
0
Favori
47
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Ben muay thai ile uğraşıyorum.Salonumuz vücud geliştirme yeriyle birleşik halde.1.70 52 kiloyum.Antemandan bir,bir buçuk saat önce gidip ağırlık da çalışmak istiyorum.Sizce hangi hareketleri
    kaç kilodan kaçar set yapmlayım.Şimdiden teşekkürler.Yaşım 15 bu arada



  • Stronglift programı olabilir.Güç hacim için iyi olur fakat hacim artışında dövüş sporu için dezavantajı var mı yokmu hocana danış.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Iki ayri sporun antrenmani ust uste agir gelir ikincisine yeterli enerji kalmaz. Bence haftada belli gunleri birine belli gunleri digerine ayir, program icin de spor hocana danis, senin icin guc programi mi onerir hacim programi mi sor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr.Pacino -- 29 Temmuz 2016; 18:03:57 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.