Şimdi Ara

Program icin yardımcı olabilir misinz?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı
3
Cevap
0
Favori
34
Tıklama
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> Program icin yardımcı olabilir misinz?
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Teğmen
    113 Mesaj
    Ben muay thai ile uğraşıyorum.Salonumuz vücud geliştirme yeriyle birleşik halde.1.70 52 kiloyum.Antemandan bir,bir buçuk saat önce gidip ağırlık da çalışmak istiyorum.Sizce hangi hareketleri
    kaç kilodan kaçar set yapmlayım.Şimdiden teşekkürler.Yaşım 15 bu arada



    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    3494 Mesaj
    Stronglift programı olabilir.Güç hacim için iyi olur fakat hacim artışında dövüş sporu için dezavantajı var mı yokmu hocana danış.



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
    Ryzen2600 - MSI B450M Gaming Plus - Sapphire R9 280 Dual-X - Gskill 2x8GB 3200Mhz - Sandisk 128GB Standart SSD - Seagate Barracuda 1TB - Cooler Master RC 690 II-GX650W +80
  • Yarbay
    4340 Mesaj
    Iki ayri sporun antrenmani ust uste agir gelir ikincisine yeterli enerji kalmaz. Bence haftada belli gunleri birine belli gunleri digerine ayir, program icin de spor hocana danis, senin icin guc programi mi onerir hacim programi mi sor.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Mr.Pacino -- 29 Temmuz 2016; 18:03:57 >
    |
    |
    _____________________________
    ''Yaşamak,
    Bir ağaç gibi tek ve hür
    Ve bir orman gibi kardeşçesine...''
    _______________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
üniversite
Mobilya Takımları
Canlı Tv izle
haberler
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
0,188
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.