Yüzbaşı
31 Temmuz 2008
Tarihinde Katıldı
Takip Ettikleri
5 üye
Görüntülenme
Toplam: 30 (Bu ay: 0)
Gönderileri
Merhabalar arkadaşlar. Donanım Haber’in 10 küsur senelik üyesiyim, ilk kez sizlerden böyle bir destek istiyorum.

Özensiz ve öylesine açılmış bir kanal değil RetroTek. Gerçekten çok uğraştığım, logo tasarımından fona, banner’a, sanat yönetmenliğine kadar her detayını amatör olsam da elimden geldiğince mükemmel yapmaya çalıştığım bir kanal.

Kanal linki:

RetroTek

Kesinlikle duygu sömürüsü yaptığımı sanmayın, Allah şahit hayatımın en zor döneminden geçiyorum. Beni hayata bağlayan tek şey videolarımı izleyip mutlu olan insanlar oldu son 2-3 haftadır.

Bir kişi bile abone olsa mutluluktan uçabilirim, kıymetli yorumlarınızı esirgemeyin lütfen.

En içten teşekkürlerimle.

Videolarım:

Türkiye'de İnternetin İlk Zamanları ve İnternet Tarihi

Tetris, Sovyetler Birliği'nden Dünyaya Nasıl Açıldı?

Tarihteki En Büyük Hacker: Kevin Mitnick

Bu da hatıralar serimin ilk videosu; kesinlikle fanatik yahut holigan değilim, kanalım her takım taraftarına, herkese açık lakin ben kendimi bildim bileli Galatasaraylıyım, o açıdan da eskileri yad etmek istedim:

Galatasaray: Google'da Aradığım İlk Kelime - FIFA 2000

Destekleriniz için tekrar tekrar teşekkür ederim, iyi ki varsınız.
Kimse cevap yazmadı günlerdir, ben de bir şekilde çözdüm sorunumu saygıdeğer admin abilerim. Konu silinebilir.
Arkadaşlar merhabalar,

İlk şiir kitabım Kırk Dokuz Google Play Books üzerinde yayınlandı.

Uzun süredir ücretsiz yapmaya çalışıyorum, sistem bir türlü kabul etmiyor. O yüzden 75 kuruşluk bir ücret koymak durumunda kaldım.

Yıllardır neredeyse her gün girdiğim Donanım Haber'de de sizlerle paylaşmak istedim.







Google Play Books sayfası:



https://play.google.com/store/books/details/Emre_Başaran_Kırk_Dokuz?id=rRllAwAAQBAJ



Destekleriniz için şimdiden çok teşekkür eder, saygılar sunarım :)
Mode XL'le tanınan Yasin, şimdiki adıyla VEYasin, Erkin Koray ve Rap'i harmanlayarak mükemmel deneysel bir çalışmaya imza atmış gençler. Ben çok beğendim, hatta bayıldım. Buyrun

Arkadaşlar Motorola Xoom 3G tabletim var. Bir yılı geçkindir sorunsuz kullanıyorum şükür. ICS'e geçtiğimden beri sanki bir şeyler yolunda gitmemeye başlamıştı tablette... Xoom'un içinde 3G kartım var onun üzerinden internete giriyorum o yüzden yardımlarınız çok önem taşıyor. Sorun şu maddeler halinde;
- Honeycomb iken hiçbir sorun çıkarmayan Xoom, artık wifi üzerinden internetini paylaştırmaya çalıştığımda sorun yaratıyor.
-Windows XP'li netbook'um bağlanıyor, Skype falan çalışıyor. Facebookta ne hikmetse idare ediyor, hızlı gibi. Lakin diğer siteler söz konusu olunca bir siteyi 3 4 dakikada yüklüyor, yükleme yazısı 3 4 dakika dönüyor sonra çat diye yüklüyor falan bir dengesizlik var. ama yine de interneti paylaştırdığına dair emareler var belirttiğim gibi.
-Ancak iki ayrı Windows 7'li bilgisayarla denedim, sınırlı bağlantı hatası geliyor ve internete hiç girmiyor.
-En ilginç tarafı da Galaxy Note'umu bağladığımda sorunsuz hızlıca girmesi sitelere.
Honeycomb iken hiç sıkıntı yoktu. Acaba şifreleme türünden midir dedim, iki ayrı seçenek denedim (wpa vb.) sonuç olumsuz.
İki ayrı sorunsuz bilgisayardan denedim olmadı... Lütfen yardım edin arkadaşlar, saygılar...
Arkadaşlar istanbulda bir nargile buluşması ayarlayak mı iyi olur fokurdatırız
Mekan olarak taksim çınaraltı var arap mekanı nargilesi on numara gelecek olan çıkarsa tarih falan belirleyelim yeni eğitim öğretim yılına iyi bir başlangıç olsun iyi olmaz mı? Cevaplarinizi bekliyorum gençler.
Merhabalar arkadaşlar Ulusoy'dan 2 adet yakala.co indirim kuponum var sonradan seyahat planlarım yattığı için dağıtıyorum bu mübarek Ramazan günü bir duanız yahut Allah razı olsun demeniz yeterli. Mesaj atan ilk iki kişiye yollayacağım arkadaşlar Konu Dışı yoğun diye buraya açtım konuyu. Cümleten hayırlı ramazanlar...


Erciyes Dağı





Kadir Has Stadyumu



Gerçekten çok güzel bir şehir arkadaşlar memleket ziyaretimde çektim herkese tavsiye ederim gidin gezin.
Arkadaşlar bilginin de zekatı vardır. Artık doldum taştım bu konuda ve sizleri bilgilendirmek istedim.
Ben kendimi bildim bileli kiloluyum ve neredeyse 13 yıldır boza boza, bırakıp tekrar başlaya başlaya diyet yapıyorum (9 yaşımdan beri). Yıllardır hiçbir şey başaramadım, kilo veremedim. En sonunda, annemin bir doktor tanıdığına gittik. Kendisi İzmir Mavişehir'de bir tıp doktoru, aynı zamanda beslenmeden de çok iyi anlıyor. Reklam yaptım zannedilmesin diye buradan adını vermiyorum, isteyenler bana ulaşabilirler PM yoluyla. Zaten sizi doktora yönlendirmek değil amacım, amacım doğru bilinen yanlışları düzeltmek.

Bize Ne Dediler?

1- Asla kırmızı et yiyemezsin. Kırmızı et kalbe zararlıdır, vücutta yağ depolar kilo yapar.
2- Yumurtayı haftada maksimum 1 kere yiyebilirsin. Yumurta diyete zararlıdır.
3- Kibrit kutusu büyüklüğünde %1 yağlı beyaz peynir ve yanında 3 adet tuzsuz ve zeytinyağsız zeytin yiyebilirsin.
4- Balık ve tavuk yiyebilirsin, ama yağsız ve haftada 2-3 kere maksimum.
5- Diyete başlar başlamaz spora başlamalı, kardiyo egzersizlerini haftada en az 4 kere yapmalısın. Yürüyüş yapmak hiçbir şeyi çözmez.
6- Haftada iki top beyaz dondurma veya ufak bir kalıp çikolata yiyebilirsin.
7- Haftada bir kez diyetini bozup kendini ödüllendirebilirsin.
8- Sabah 6'da koşuya çıkmalı, yağ yakmalısın.
9- Asla ağzına kebap süremezsin, maksimum 3 tane köfte yiyebilirsin.
10- Ara öğünlerde bir meyve yemelisin.

ve benzeri yalanlar söylediler bize...
Tamam, bu maddeler arasında spor yapmak gibi göze hoş görünen şeyler olabilir. Ama gelin bu maddelere gereken anti tezleri verip, geleneksel diyet anlayışına büyük bir darbe vuralım.

İşte Cevaplarımız!

1- Kırmızı et yemelisin çünkü vücudunun yapı taşı proteindir. Kırmızı et, yağlarından arındırıldığı ve nitelikli olduğu sürece kalbe çok yararlıdır, ömür uzatıcı, doyurucudur. Vücutta yağ falan depolamaz yağları yanında yenmediği sürece.
2- Yumurta tam bir protein bombasıdır. Vücuda yararlıdır ve her gün yenmelidir. Sarıları, beyazları kadar yararlı olmasa da, günde 1 adet kayısı veya rafadan yumurtanın zararı değil yararı vardır.
Yumurta ile ilgili şu linke bakın; Her Gün Bir Yumurta Hücreleri Yeniliyor
3- Peynir protein deposudur. Değil kibrit kutusu, istersen PS Vita kutusu büyüklüğünde peynir yiyebilirsin. Tabi ki bu işin abartı kısmı o kadar yememek lazım tabi ki de, zararlı olan peynir değildir. Peynirin içindeki 2 gram yağdan hiçbir zarar gelmez, ki zaten vücudun yağa da ihtiyacı vardır. Zeytin ise kalbe aşırı faydalı bir yiyecektir ve tuzlu seviyorsanız tuzlu yemenizde hiçbir sıkıntı yoktur. Tuzun tek fonksiyonu vücutta su tutup sizi tartıda biraz daha yüksek çıkarmasıdır. Günde 4-5 zeytinden alacağınız tuz zaten normal ölçülerdedir, günde 6 grama kadar tuz tüketebilirsiniz. Zeytinyağının ne kadar faydalı olduğunu da Egelilerin ne kadar uzun ve sağlıklı yaşadığından rahatlıkla anlayabilirsiniz.
4- Balık ve tavuğu her gün yesen de zararı olmaz. Izgara olmak kaydıyla, ve yanında nitelikli 2 dilim çavdar ya da çok tahıllı, olmadı kepek ekmeği yiyerek çok sağlıklı bir yemeğe dönüşebilir tavuk ve balık.
5- İşte ipin koptuğu nokta. AĞIR SPOR VE KARDİYO, DİYETİN İLK AYLARINDA ÇOK ZARARLIDIR. ÇOK ÇOK ÇOK ZARARLIDIR. Ağır bir kardiyo antrenmanı, ağır bir spor ŞEKERİ yükseltir, şeker yükseldikçe karın acıkır, acıktıkça yemek yersiniz! Ama günde 2-3 km yürüyüş, o kadar faydalıdır ki. 150-200 k.kalori yakar, acıkmaz, kendinizi iyi hissedersiniz. Spor, artık 20-25 kilo verildikten sonra, vücudun sarkmaması için ve kiloyu korumak için yapılmalıdır. Örneğin boyu 1.68 olan benim gibi biri için, spora başlamanın ideal zamanı 85-90 kiloya indikten sonradır. Siz 120 kiloluk adamı diyete başlatır başlatmaz koşu bantlarına, bench press'lere mahkum ederseniz, adamı değil diyetten, hayattan soğutursunuz. Yaptığı diyet pazartesi başlayıp salı biter.
6- ŞEKER VE BEYAZ EKMEK TÜKETİMİNİ EN AZA İNDİRMEK BOYNUMUZUN BORCUDUR. Haftada iki top beyaz dondurmanın veya ufak bir çikolatanın bize bir zararı olmaz gerçekten ama, şeker yedikçe, beyaz ekmek tükettikçe acıkır, daha çok yeriz. Diyet yaptığımız süre boyunca ve genel olarak hayatımızda, düşmanımız et ve protein değil, beyaz ekmek ve şekerdir.
7- Haftada değil, ayda bir kez diyetinizi bozabilirsiniz. Onu da bozmamayı tavsiye ederim. Haftada 1 kez diyetinizi bozduğunuz taktirde direnciniz kırılır ve hafta sonunu bekleyemeyip hafta içinde canınızın çektiği şeylere saldırırsınız. Ama ayda bir kez diyetinizi bozmakta pek bir sıkıntı olacağını düşünmüyorum.
8- Sabah 6'da koşuya çıkmak, alışılması çok zor ve bıktırıcı bir aktivitedir. Kilolar verildikten ve "yeni bir hayata" başladıktan sonra yapılmasında belki de yarar vardır, ama diyet gibi bıkılması kolay bir süreçte psikolojiye zararı vardır.
9- Karnınız acıktıysa gidip karışık kebap yiyin. Yanında ekmeklerini, pidelerini ve beyaz pilavını yemeyin yeter! Yanında salatasını, biberini, domatesini bol bol yiyin.
Gittiğiniz mekanda siyah ekmek yoksa (çavdar, kepek vb.) bulgur pilavını ekmek niyetine tüketebilirsiniz. Bulgur pilavı çok yararlıdır. Ne 3 köftesi? 1 buçuk porsiyon köfte yeseniz ne çıkar! Yanında ekmek yemeyin, yiyorsanız siyah ekmek yiyin yeter.
10- Ara öğün olarak, güya açlığınızı bastırması için bir meyve yemek kendinize yapacağınız en büyük kötülüklerden birisidir çünkü ara öğünde yediğiniz meyvenin içindeki doğal şeker açlıktan süründürür sizi. En temizi bir avuç kavrulmamış yağsız çiğ badem veya çifte kavrulmuş leblebi yemenizdir.

Tavsiyelerim

1- Eğer kola seviyorsanız haftada 1-2 kez bir kutu light kola içmenizde hiçbir zarar yoktur. Hiç içmeseniz tabi ki çok iyi, sonuçta kola doğal bir şey değil ama eğer benim gibi çok sevenlerdenseniz Pepsi light'ı tavsiye ederim, resmen normal kola gibi tadı hele ki soğukken ayırt edemezsiniz.
2- Asla beyaz pilav, beyaz ekmek ve şeker ağzınıza sürmeyin.
3- Çayınızı tatlandırıcıyla için, Splenda ve Canderel önerilerim. "Tatlandırıcı da çok zararlıymış" diyenlere aldırış etmeyin, ne yapalım taş kökü mü yiyelim? Günde 10 tek tatlandırıcıya kadar hakkınız var, 10'u geçmeyin. Kahve içiyorsanız Jacobs 2'si 1 arada alın. 55 kalori bir bardağı, tatlandırıcı da attınız mı alın size 3'ü 1 arada. Nescafe'nin 2'si 1 arada'sı 75 kalori mi ne, yazık günah yani. En temizi sade filtre kahve içmek.
4- Bu ne ya hem diyet yapıyorsun hem kebap yiyorsun diyen kör cahillere aldırış etmeyin. Ben size anlattıklarımı harfiyen uygulayarak 3 ayda 15 kilo verdim hem de hiçbir yerim sarkmadan. 120 kiloydum, şu an 104.8'üm Allah'ıma şükürler olsun.

Arkadaşlar ben anlattıklarımı harfiyen uygulayarak 3 ayda 15 kilo verdim. Benim insülin direncim olduğu için doktorumun bana verdiği ilaçlarımı da kullandım ama bu ilaçların kilo verdirme değil acıktırmama özelliği var. Siz belki irade konusunda biraz daha zorlanabilirsiniz, doktorunuza danışın her şeyden önce.
Arkadaşlar verdiğim tavsiyeleri size gönül rahatlığıyla vermemin sebebi kendi üzerimde deneyip tamamen yararını görmemdir ve kesinlikle bilimsel temelleri olan şeylerdir. Prof. Dr. Canan E. Karatay benim burada verdiğim tavsiyelere çok paralel şeyler söylemektedir. Yine de mesuliyet almak istemem. Tavsiyelerimi uygulamak veya uygulamamak sizin tasarrufunuzdadır. Ama beni bir kardeşiniz olarak görün, gerçekten bütün samimiyetimle sizin iyiliğinizi düşünerek yazdım bu satırları. Saygılarımla.
Arkadaşlar merhaba. Garanti bildiğiniz üzere 79 lira hesap işletim ücreti kesiyor banka hesabınızdan yıllık. Kredi kartınızdan da ortalama 50 lira.
Ben bu işten sıkıldım ve aradım istedim bunları geri vermediler tabi Tük. Hak. Heyetine gideceğim falan dedim hiç tınlamadılar. Gideceğim ayrı mevzu da,
Şu saatten sonra çok rahat bir yöntemim var.
Garanti'de banka hesabı ve kredi kartı olanlara söylüyorum. Kesin bir telefon faturanız ve bir internet faturanız veya başka herhangi bir faturanız vardır su elektrik vs.
Hemen 444 0 333'ü arıyorsunuz ve iki tane faturayı otomatik ödemeye bağlıyorsunuz. Hem ödemeniz gecikmemiş, garanti altına girmiş oluyor ve hem de bu iki otomatik ödeme talimatı vesilesiyle yıllık 79 liradan kurtulmuş oluyorsunuz.
Kredi kartı içinse ;
Benim American Express'im vardı. Bir baktım yıllık aidatı 50 dolar. Yuh dedim bu soygun hemen iptal ettirdim görevliye özellikle belirttim kart aidatı yüzünden diye. Bir de bonus kartım var, kendisinden gayet memnunum ama yıllık 49 lirası canımı sıkıyor. Hemen Flexi'ye başvurdum. Yıllık 5,99. Onu geçtim, aylık 100 lira harcama sözü verirseniz (ki yüzde 80imiz harcar bu meblağı) onu bile almıyorlar.
Yani işin özü, kafa ağrıtmadan, T.H.H ile uğraşmadan, oturduğunuz yerden hemen 444 0 333'ü arayın;
1. İki tane otomatik ödeme talimatı verin (misal TTNET ve Turkcell) ve hesap işletimden kurtulun sonsuza kadar.
2. Diğer kartları iptal ettirin, aylık 100 lira sözü vererek Flexi'ye geçin. Kartınızı bedava kullanın. Aylık 100 harcamasanız bile yıllık 5.99 Garanti'ye başınızın gözünüzün sadakası olur :D
Şu ana kadar bir kere benden 49 lira kestiler Bonus'tan. Hesaptan da 160 lira kestiler iki yılda. Bunları almak için T.H.H'ne başvuracağım kesinlikle. Siz de yapın. Ama böyle kolay bir yol varken bence bunu deneyin. En azından Garanti bundan sonra bizi soyamaz.
Saygılar arkadaşlar.
Hakkında
Konum: İstanbul,Üsküdar
Meslek: İngilizce Öğretmeni
İlgi Alanları: Dil, edebiyat, şiir, maket, diplomasi
Hakkımda:
"Siz benim bildiklerimi bilseydiniz, az güler çok ağlardınız." Hz. Muhammed Mustafa (S.A.V)
Sistem ve Tercihleri
Bilgisayar
Notebook
Mobil cihaz
Apple iPhone 4
Operatör
Vodafone
Dünyadan Futbol
Galatasaray
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 11 ay önce
Son Mesaj Zamanı: 11 ay
Mesaj Sayısı: 300
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 502
İkinci El Bölümü Mesajları: 1
Konularının görüntülenme sayısı: 64.449 (Bu ay: 253)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 283 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Oyun
Mesajları
İkinci El Referansları
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.