Arkadaşlar merhaba , karın ve gögüş kısmında yağlanma var kollar omuzlar falan tamam şu an karbonhidrat alıyorum proteinle beraber. Şu yapacağım doğru mu bana akıl verin , şimdi ben sadece ihtiyacım olan protein miktarını alıp karbonhidrat almayarak vücuttaki yağı azaltmak ve kas kaybı yaşamamak istiyorum. Yaptığım normal , yani hiç karbonhidrat almayarak yağ yakmak?