Bildirim
T
@ThePost
"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.
Diğer rütbeleri gör
Gönderileri
ThePost · Sağlıklı Yaşam altına konu açtı.
3 yıl
kilo alamıyorum
62 kiloyum boyum 174 günde 3000 kalori yiyorum ama kilo alamıyorum
yediklerim bu şekilde;
sabah:4 haşlanmış yumurta
öğle:100gr yulaf+150gr yoğurt+1 elma
öğle ile akşam arası: pilav+et yada tavuk
akşam:sebze yemeği pilav+ne varsa
gece: 400gr süt+100gr yulaf+1 muz+1 kaşık bal+1 kaşık pekmez
Temel Bilgiler ve İstatistikler
Aktiflik: Şu anda DH'de değil
Son Giriş: 3 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 3 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 98 (Bu ay: 5)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Sağlıklı Yaşam
Son Giriş: 3 yıl önce
Son Mesaj Zamanı: 3 yıl
Mesaj Sayısı: 0
Gerçek Toplam Mesaj Sayısı: 1
İkinci El Bölümü Mesajları: 0
Konularının görüntülenme sayısı: 98 (Bu ay: 5)
Toplam aldığı artı oy sayısı: 0 (Bu hafta: 0)
En çok mesaj yazdığı forum bölümü: Sağlıklı Yaşam
Mesajları
İkinci El Referansları