Postür düzeltmek ne kadar sürer?

Boyum ne zaman ölçülsem 1.79 çıkar, fakat yeni fark ettim ki ben basbayağı kambur ve yamuk duruyormuşum, sanırım sebebi küçüklükten beri bütün vaktimi pc dışında geçirmek, haliyle duruşum normal değil, emin olmak için uğraşıp dik durdum ve gerçekten o halde çok daha uzun gözüküyorum, postür düzeltme çalışmalarına başlasam kaç hafta/ayda düzgün postüre erişirim? ve boyda nasıl bir değişim olur?

spor da yapmak gerekir yani daha avantajlı olursun. hem postür sadece boya etki etmez yüzün bile değişebilir çok güzel bir şeydir ama şimdi ki dönem de insanoğlu çok zor yapıyor bunu

Kardeş seneleerce durarak postur olmuşsun . Maalesef süreklilik sabır ve zaman gerekli .yüzme ,body building ,ve fiziki terapistleri verdiği egzersizler bunları yapman lazım