Arkadaşlar öğlen okulda oluyorum ve pek sağlıklı şeyler yok en sağlıklısı poğaça 2 adet poğaça 1 adet ayran yesem kilo vermemi etkiler mi ?
yağ kaybetmen için yuksek protein düşük karbonhidrat beslenmelisin dolayısıyla etkiler hatta her öğlen böyle besleniyorsan daha çok yağlanabilirsin de
quote:
Orijinalden alıntı: french press
yağ kaybetmen için yuksek protein düşük karbonhidrat beslenmelisin dolayısıyla etkiler hatta her öğlen böyle besleniyorsan daha çok yağlanabilirsin de
yok daha hiç uygulamadım soruyorum işte kararsızım
genel olarak baktığımızda gunluk alman miktardan daha az kalori alırsan kilo verirsin ne yediğin farketmez.ama poğaçadaki margarin ve katkı maddeleri olayı bozuyor
yeni mesaja git
Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz.Bir Daha Gösterme