Şimdi Ara

Patates gerçekten sağlıksız mı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı, 1 Masaüstü Kullanıcı
2
Cevap
0
Favori
68
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Patates gerçekten sağlıksız mı?
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    831 Mesaj
    İnsanlar patatesi kaloriye boğmadan (kızartma, bol soslu kumplr, vs.) tüke-temez hale geldiği için, birçok beslenme gurusu da patates düşmanı olup çıktı. Ondan faydalanmak için kalori bombalarından sıyırın. MHbeslenme danışmanı Alan Aragon’a göre, bir büyük boy soyulmamış patates, günlük B6 vitamini ihtiyacının yarısını karşılıyor.



    B6 vitamini karbonhidratı yakıta dönüştürerek, vücudun proteini ve yağı işlemesini sağlıyor. Advances in Nutrition dergisinde yayımlanan bir çalışmaya göre de patates, porsiyon başına diğer sebzelerden daha fazla potasyum içeriyor.



    Bu önemli, çünkü düşük potasyum hipertansiyon ve felç riskini yükseltiyor. Fırında patates yapmak için patatesleri uzunlamasına dilimleyin, zeytinyağı, biberiye, tuz ve karabiberle harmanlayın. Fırını 250 dereceye ayarlayın, patateslerin içi yumuşak kenarları kıtır oluncaya kadar, ortalama 50 dk pişirin.



    |
    |
    _____________________________
    Onuncu köyün yolcusu...




  • Yarbay
    3134 Mesaj
    https://youtu.be/rHAraFbLPl8



    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
haberler
üniversite
SEO
Mobilya Takımları
Bey Azura
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
0,156
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.