Şimdi Ara

P90X mi yoksa dumbell ile çalışma programı mı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
3
Cevap
0
Favori
836
Tıklama
Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> P90X mi yoksa dumbell ile çalışma programı mı?
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    770 Mesaj
    internetten felan baktım . p90x çok karışık geldi açıkçası . ayrıca ben p90x dışında günde 1,2 saat yüzeceğim ve 1 saat kadar koşu yapacağım için kas yıkımına sebep olur diye düşündüm . Onun için body-for-um tr de fleaxor hocanın verdiğim dumbell ile çalışma programını yapıp yanında yüzme ve koşu'da yapmayı düşünüyorum .Ama benim hem kardiyo hem de 3 ayda vücudun şekillenmesini istiyorum . Bunun için , dumbell ile çalıştıktan sonra kardiyo yapsam sorun olur mu? kas yıkımı veya gelişmemesi olur mu sizce?



    |
    |
    _____________________________
  • Çavuş
    55 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-35D1D8426

    internetten felan baktım . p90x çok karışık geldi açıkçası . ayrıca ben p90x dışında günde 1,2 saat yüzeceğim ve 1 saat kadar koşu yapacağım için kas yıkımına sebep olur diye düşündüm . Onun için body-for-um tr de fleaxor hocanın verdiğim dumbell ile çalışma programını yapıp yanında yüzme ve koşu'da yapmayı düşünüyorum .Ama benim hem kardiyo hem de 3 ayda vücudun şekillenmesini istiyorum . Bunun için , dumbell ile çalıştıktan sonra kardiyo yapsam sorun olur mu? kas yıkımı veya gelişmemesi olur mu sizce?
    quote:

    Orijinalden alıntı: Rusty Ryan

    internetten felan baktım . p90x çok karışık geldi açıkçası . ayrıca ben p90x dışında günde 1,2 saat yüzeceğim ve 1 saat kadar koşu yapacağım için kas yıkımına sebep olur diye düşündüm . Onun için body-for-um tr de fleaxor hocanın verdiğim dumbell ile çalışma programını yapıp yanında yüzme ve koşu'da yapmayı düşünüyorum .Ama benim hem kardiyo hem de 3 ayda vücudun şekillenmesini istiyorum . Bunun için , dumbell ile çalıştıktan sonra kardiyo yapsam sorun olur mu? kas yıkımı veya gelişmemesi olur mu sizce?

    Hocam sen bana güven p90x e başla . Bitince çok büyük değişim olucak . Aslında hiç de karışık değil . P90x klasik takvimi bul ona göre çalış .
    |
    |
    _____________________________




  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    30 Not
    isterseniz p90x videolarını bulmanızda yardımcı olabilirim
    |
    |
    _____________________________

    CEMİYYET-İ OSMÂNİYYE
    Nefs ü mâl ile n’ola kılsam cihânda ictihâd
    Hamdülillah var gazâya sad hezârân ragbetüm

    Ey Mehemmed mu’cizât-ı Ahmed-i Muhtâr ile
    Umaram gâlib ola a’dâ-yı dîne devletüm
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Reklamlar
SEO
üniversite
Canlı Tv izle
kolayoto.com
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

BR2
0,219
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.