Şimdi Ara

p90x

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir Kullanıcı, 2 Masaüstü Kullanıcı
25
Cevap
0
Favori
643
Tıklama
Giriş
Mesaj
  • Yüzbaşı
    638 Mesaj
    P90x icin imzamdaki linke bakin
    _____________________________
  • Yarbay
    4150 Mesaj
    quote:

    Orijinalden alıntı: PornTaKaL

    P90x icin imzamdaki linke bakin

    |
    |
    _____________________________
  • Yarbay
    2600 Mesaj
    ben indirmiştim 11,5 gb ama sadece cardio bölümlerini yapmıştım çünkü diğerlerini yapmak için aletler falan lazım
    |
    |
    _____________________________
  • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
    quote:

    Orijinalden alıntı: abdullah4


    quote:

    Orijinalden alıntı: FurkanTP34


    quote:

    Orijinalden alıntı: abdullah4


    quote:

    Orijinalden alıntı: FurkanTP34

    boyum 1.70 kilom 76 fazla kilom var onlari kasa donusturup boyumun uzamasini istiyorum lise 1 ogrencisiyim

    Genc kardesim simdi diyet isine girme once bi yasin 19 olsun gelisimin 23 e kadar devam edecek ama en azindan azalana kadar yapma sonra yaparsin ekmegi unu sekeri azalt herseyi bol bol ye spor yap ama diyet yapma

    abim ya diyet yapmasam diyetsiz p90 uygulasam nasil olur ?

    P90x antrenman programini uygulamak sart degil ama illede p90 diyorsan yap tabiki karsiligini alirsin ama diyet+spor zayiflamak icin bi butundur deselerde sen bunu 19-20 yasina kadar kafandan sil at oyle vahim bi durumdada degilsin zaten 6-8 kilo gibi bi fazlaligin var p90 veya temel egzersiz hareketleriyle zaten o kiloyu atarsin ergenlik gibi vucudun besin ihtiyacinin en tepede oldugu bi donemde bunu yapma unlu ve sekerli yagli urunleri az tuket geri kalan herseyi doyana kadar ye unutma her zaman kilo alip verebilirsin fakat boyun bidaha uzamayacak dikkatli ol bu saatlere kalmadan 11 den once yat ben yine sana bildiklerimin en iyisini soyledim.120 ye yakin kilom vardi boyum yine uzundu fakat ergenlik donemi boyunca hic diyet yapmadim taki gelisimim yavaslayana kadar.Sonra diyet ve sporla 82 kilolara kadar dustum boyum uzun oldugu icin kilo almam gerektigi zamanlar bile olmuyor degil.Dediklerimin gozardi edilmemesi dilegiyle .. 

    Tesekkurler verdigin bilgi icin



    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    |
    |
    _____________________________




  • Yarbay
    3733 Mesaj
    |
    |
    _____________________________

    ѕєηвσηzαкυяα кαgєуσѕнι
HızlıCevap
Sayfaya Git:
Sayfa:
Reklamlar
SEO
Bey Azura
üniversite
Mobilya Takımları
Bu sayfanın
Mobil sürümü
Mini Sürümü

DHBR1
0,219
1.2.165

Reklamlar
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.