Öfke problemi yaşıyorum ne yapmalıyım?

Bugün havuzdan çıktım ve eve gitmek için dolmuşa atladım. Bizim şehrin dolmuşçuları biraz insanı deli eder ama alıştım. Dolmuşa bindiğimde öğrenci uzattım (Yıllarca üniversiteden tam aldılar ama esnaflar odası kararıyla öğrenciye döndü) dolmuşçu öğrenci kartımı istedi uzattım bu ulaşım kartına benziyor öğrenci kartın nerede dedi tekrar uzattım iyi bak dedim bu sefer alıp elinde ovuşturmaya falan başladı sahte mi zannetti anlamadım. O an benim beynime kan sıçradı çıkar lan şoför kartını diye kükredim dolmuşçuya bir anda hiç bir sebep yokken adama saldıracaktım. Biraz konuştuktan sonra adam böyle yanık bir dille niye bağırıyorsun falan diyince sakinleştim yaptığıma pişman oldum. Son günlerde hep böyleyim marketçi para üstünü eksik uzatsa saldırıp öldüresiye dövesim geliyor. Nasıl yeneceğim bu öfkeyi nasıl?

Benle babam, Geçen, bizim bahçedeki hortum parçalarını düzenliyoruz. Tam öyle 1 metre boyundalar ve avucuma cuk oturuyorlar. Ağır da değil öyle, savurunca bilek acımak yerine enerjisini boşaltıyor sanki.

Aman Allahım, nasıl da bu hortumlardan bir şeye, bir yere vurmak istiyorum. Çıldırıyorum resmen kendi içimde. Aklıma başka bir şey geliyor ise o da babamdan dolayı yaokayan utanmam...

E babam yanımda, masum masum toplamak zorundayım. Ne yapayım ne edeyim...

En iyisi 1 tane saklayayım, en kısa sürede tekrar alıp işe koyulayım dedim. Öyle kendimi yorgunluktan ölene kadar rahatlatayım diye...

Hortum hala koyduğum yerde hocam.

Eskiden kick boks yapıyordum ama bıraktım. Ringe çıkınca genelde insanlar teknik çalışırdı birbirlerine yani öyle sert vurma derdi yoktu kimsenin bense ölümüne saldırırdım köşedeki rakibime arka arkaya vururdum mesela. Sebepsiz yere salon arkadaşlarıma saldırırdım ringde kallavi dayaklar yediğim de oldu ama ertesi hafta daha büyük öfkeyle gelirdim dolayısıyla insanlar beni dışladı salondan en sonunda da bıraktım