DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Nasıl Daha Güçlü,Kuvvetli Olabilirim ?
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
35
Cevap
3
Favori
19.856
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı Özel >> Nasıl Daha Güçlü,Kuvvetli Olabilirim ?
Sayfaya Git:
Sayfa: 1 2 sonraki >>>
Giriş
Mesaj
    • Yarbay
      3330 Mesaj
      12 Temmuz 2010 22:14:01
      Nasıl Daha Güçlü,Kuvvetli Olabilirim ?

      Daha kuvvetli olmak için ne yapmalıyım ? Özel çalışmalarınız varsa paylaşırmısınız ?

      Hangi besinleri daha daha çok yemeliyim ?

      Teşekkür ederim...



      _____________________________

      αηєѕтнєѕια| คՈ૯ς੮Һ૯ςɿค | αɴeѕтнeѕια | ⓐⓝⓔⓢⓣⓗⓔⓢⓘⓐ | ΛИƐSƬĤƐSĪΛ | ąŋεşŧɧεşïą | αɳҽʂƚԋҽʂια


      >> - Anesthesia` - <<
    • Yüzbaşı
      657 Mesaj
      12 Temmuz 2010 22:17:38
      _____________________________



      Lok'tar ogar! Victory or death! It is these words that bind me to the Horde. For they are the most sacred and fundamental of truths to any warrior of the Horde.

      I give my flesh and blood freely to the Warchief. I am the instrument of my Warchief's desire. I am a weapon of my Warchief's command.

      From this moment until the end of days I live and die FOR THE HORDE!
    • Yarbay
      3984 Mesaj
      12 Temmuz 2010 22:23:06
      Hangi besinlerin tüketilmesi gerektiği bana da lazım.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      582 Mesaj
      12 Temmuz 2010 22:23:30
      Mekik, şınav, mide hareketleri veya hızlı koşu tavsiye ederim. Hangisini seçerseniz artık, birine başlayın mutlaka. Dövüş sporlarını da unutmamak lazım. Yüzmeyi güç için ben tavsiye etmem. Çocukluğumda hergün koştuğum için bacaklarım kaslı bir görünüme sahip, vücuduma oranla bacaklarım kalın...


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DHzgn -- 12 Temmuz 2010; 22:26:05 >
      _____________________________

    • Yarbay
      3330 Mesaj
      12 Temmuz 2010 22:33:15
      Teşekkür ederim,daha fazla ayrıntı istiyorum..


      _____________________________

      αηєѕтнєѕια| คՈ૯ς੮Һ૯ςɿค | αɴeѕтнeѕια | ⓐⓝⓔⓢⓣⓗⓔⓢⓘⓐ | ΛИƐSƬĤƐSĪΛ | ąŋεşŧɧεşïą | αɳҽʂƚԋҽʂια


      >> - Anesthesia` - <<
    • Yüzbaşı
      690 Mesaj
      12 Temmuz 2010 22:46:09
      1km koşu, sonra 20şınav, 60mekik, 10barfliks
      Geri dönüştede aynısını yap, günlük yeterli olur.



      _____________________________

    • Binbaşı
      1173 Mesaj
      12 Temmuz 2010 22:54:34

      quote:

      Orijinalden alıntı: sariemir06

      1km koşu, sonra 20şınav, 60mekik, 10barfliks
      Geri dönüştede aynısını yap, günlük yeterli olur.

      adam barfiks çekebiliyorsa niye böyle bir konu açsın



      _____________________________


      T.C. Yeditepe Üniversitesi
      2014-2015 Girişliler

      Hukuk Fakültesi ♦ Forum Konusu
    • Yarbay
      3330 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:06:24
      Çekebiliyorum barfiks tabiki de. 10 tane anca.


      _____________________________

      αηєѕтнєѕια| คՈ૯ς੮Һ૯ςɿค | αɴeѕтнeѕια | ⓐⓝⓔⓢⓣⓗⓔⓢⓘⓐ | ΛИƐSƬĤƐSĪΛ | ąŋεşŧɧεşïą | αɳҽʂƚԋҽʂια


      >> - Anesthesia` - <<
    • Yarbay
      2241 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:08:59
      bende aynı dertten muzdaribim, konudaki paylaşımlara baakcağım.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      582 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:10:37
      Sadece düzenli beslenmekle olmaz bence... Güçlü, kuvvetli diyince aklıma ilk gelen vücut geliştirme ( body ). Vücut fit olursa giydiğin birçok elbise yakışır.

      En değerli giysimiz kaslarımızdır.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DHzgn -- 12 Temmuz 2010; 23:11:35 >
      _____________________________

    • Binbaşı
      1311 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:11:54

      quote:

      Orijinalden alıntı: Leetcake

      http://www.youtube.com/watch?v=sSby1UUhyts
      http://www.youtube.com/...TnBmCHTY&feature=related
      http://www.youtube.com/...hn7YSsnM&feature=related
      http://www.youtube.com/...fN-31Bgs&feature=related

      1er gün arayla 2 tanesini yap.

      ilk gün ilk 2 video, sonraki gün diğer 2 video şeklinde.


      Ölüyodum
      Kolay gibi gözüküyo ama zor baya.



      _____________________________

      Noided.
    • Yüzbaşı
      742 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:14:02
      10 barfiks hiç azımsanacak gibi değil. Çoğu insan 10 tane şınav bile çekemezken sen en zor hareketlerden birini yapıyorsun. Bunu 30'a kadar çekebilirsen zaten olay bitmiştir :)


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yarbay
      2478 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:14:20
      ya ben 5 kglik 2 tane dambıl aldım ama 10 tane yapıyorum kesiliyorum hemen :D

      boy 1.80 kilo 70




      _____________________________

    • Yarbay
      2187 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:22:14
      Bende 7 kiloluk dambıl ile çalışıyorum.5ile başlamıştım git gide artırıyorum.Aklıma geldikçe iki kollada 15 20 yapmaya çalışıyorum ama zorluyor 15lerde kalıyor çoğunlukla Pek etli yemek yiyen biriside değilim o yüzden böyle


      _____________________________

      不要信任太多. 不要愛太多. 不要希望太多, 因为太多会伤害太深
    • Yüzbaşı
      479 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:44:29
      ARKADAŞLAR BU KONUYU CEVAPLANAN MESAJLARIMDA GÖRMEK İÇİN ''MESAJIM BULUNSUN'' YAZDIM.BAN SEBEBİ OLDUĞUNU BİLMİYORDUM.120 GÜN BAN YEDİM SEBEP İSE ŞAHSA HAKARET OLARAK GÖSTERİLİYOR.KONUYU AÇAN ARKADAŞIN EĞER HAKARET KABUL ETMEDİYSE ADMİNLERLE BİR KONUŞMASINI VEYA BİR KONU AÇMASINI İSTİYORUM.CEZA DAHA ONAYLANMADI.


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi SıkçaSorulanSorular -- 12 Temmuz 2010; 23:45:42 >
      _____________________________

      Zulme tapmak adli tepmek hakka hiç aldırmamak; Kendi âsûdeyse, dünyâ yansa, baş kaldırmamak;
      Ahdi nakzetmek yalan sözden tehâşî etmemek; Kuvvetin meddâhı olmak aczi hiç söyletmemek;
      Mübtezel birçok merâsim: İnhinâlar, yatmalar, Şaklabanlıklar, riyâlar, muttasıl aldatmalar;
      Fırka, milliyyet, lisan nâmıyla dâim aynlık; En samîmî kimseler beyninde en ciddî açık;
      Enseden arslan kesilmek cebheden yaltak kedi... Müslümanlık bizden evvel böyle zillet görmedi!
    • Yarbay
      3330 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:48:07
      Hakaret kabul etmiyorum kesinlikle.

      Adminlere PM atmanızı öneririm, anlayışla karşılayacaklardır.



      _____________________________

      αηєѕтнєѕια| คՈ૯ς੮Һ૯ςɿค | αɴeѕтнeѕια | ⓐⓝⓔⓢⓣⓗⓔⓢⓘⓐ | ΛИƐSƬĤƐSĪΛ | ąŋεşŧɧεşïą | αɳҽʂƚԋҽʂια


      >> - Anesthesia` - <<
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      12 Temmuz 2010 23:48:46

      quote:

      Orijinalden alıntı: SıkçaSorulanSorular

      ARKADAŞLAR BU KONUYU CEVAPLANAN MESAJLARIMDA GÖRMEK İÇİN ''MESAJIM BULUNSUN'' YAZDIM.BAN SEBEBİ OLDUĞUNU BİLMİYORDUM.120 GÜN BAN YEDİM SEBEP İSE ŞAHSA HAKARET OLARAK GÖSTERİLİYOR.KONUYU AÇAN ARKADAŞIN EĞER HAKARET KABUL ETMEDİYSE ADMİNLERLE BİR KONUŞMASINI VEYA BİR KONU AÇMASINI İSTİYORUM.CEZA DAHA ONAYLANMADI.

      nasıl oluyor bu yaa cezanın onaylanıp onaylanmaması ben konu dışından anında ban yedim hiç bir şey yapmadığım halde?



      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      12 Temmuz 2010 23:53:18
      Ben Günde Aralıklı 50 Şınav çekiyorum Geceleri yatmadan önce 1 bardak Süt ve Çiğ yumurta içiyorum.Mekik ve Dips'te çekiyorum çok faydası oluyor.


      _____________________________

    • Yarbay
      3330 Mesaj
      12 Temmuz 2010 23:58:51
      Sütü bende içeceğim artık.

      Ayrıyeten ballı yoğurt yapıp yiyeceğim..



      _____________________________

      αηєѕтнєѕια| คՈ૯ς੮Һ૯ςɿค | αɴeѕтнeѕια | ⓐⓝⓔⓢⓣⓗⓔⓢⓘⓐ | ΛИƐSƬĤƐSĪΛ | ąŋεşŧɧεşïą | αɳҽʂƚԋҽʂια


      >> - Anesthesia` - <<
    • Yarbay
      3998 Mesaj
      13 Temmuz 2010 00:02:17
      Protein tozu. 1 bardak süte 2 yemek kaşığı protein tozu at, dik kafaya, yüklen kaslara. Normalin 3-4 katı etkisini alırsın.

      Şişmansan yumurtayla idare et.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Stay Away From Me -- 13 Temmuz 2010; 0:03:14 >
      _____________________________

Reklamlar
-x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.