Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Spor
Diğer Sporların Gündemi
Vücut Geliştirme (Body Building)
Bu Konuda

Şimdi Ara

MMA için program önerisi

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

TCL 55 inç Akıllı TV 55T8C 4K QLED Renkli Quantum Crystal HDR10+ Oyun Google TV, 144Hz Doğal Yenileme Hızı, ONKYO 2.1 Hi-Fi Ses Sistemi, Dolby Atmos, DTS Virtual X, MEMC, Game Master (2025 Modeli) : Amazon.com.tr: Bilgisayar https://www.amazon.com.tr/dp/B0FBVYVMVT 8 sa. önce paylaşıldı

Bosch İngiliz Anahtarı : Amazon.com.tr: Yapı Market https://www.amazon.com.tr/dp/B0DSWFXTLQ 12 sa. önce paylaşıldı

Haftalık İlaç Saklama Kutusu : Amazon.com.tr: Sağlık ve Bakım https://www.amazon.com.tr/dp/B09SBT3WPV dün paylaşıldı

Hotiç Erkek Süet Deri Lacivert Esnek Tabanlı Günlük Ayakkabı 02ayh303230a680 Lacivert 40 Fiyatları ve Özellikleri https://www.n11.com/urun/hotic-erkek-suet-deri-lacivert-esnek-tabanli-gunluk-ayakkabi-02ayh303230a680-lacivert-101656821?magaza=hotic dün paylaşıldı

Build your own Killer Bundle (Fall 2026) · OyunBul.io https://oyunbul.io/paketler/fanatical/build-your-own-killer-bundle 21 sa. önce paylaşıldı

Kalamar Bülbül Kg - Migros https://www.migros.com.tr/kalamar-bulbul-kg-p-2bead7b 12 sa. önce paylaşıldı

Primanova Palm Pedallı Çöp Kovası, Antrasit/Gri, 9 Lt : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B07T3GDF2Q 10 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

110
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

Öne Çıkar

0 oy

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Spor >> Diğer Sporların Gündemi >> Vücut Geliştirme (Body Building) >> MMA için program önerisi | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

düldül22

0 Mesaj

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

07 Ağustos 2026 13:13:44 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yaklaşık 6 adır MMA yapıyorum. Haftada 6 gün antrenmana gidiyorum. Bunun yanında bir de fitness ile gücümü arttırmayı planlıyorum ama gideceğim spor salonunda hoca yok. Bir antrenman programı hazırlamam gerekli. Yardımcı olur musunuz?