Şimdi Ara

Mindfulness Temelli Terapi - Uzm. Dr. Emine Taşyürek - Çocuk ve Ergen Psikiyatristi Ankara

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

2
Cevap

0
Favori

27
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konuya Özel

0 oy

Öne Çıkar

Cevapla

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

Mindfulness Temelli Terapi

Terapinin Tanımı / Amacı:

Mindfulness temelli terapi, bireyin dikkatini şimdiki ana odaklayarak düşünce, duygu ve bedensel farkındalıklarını yargılamadan kabul etmesini sağlayan psikoterapi yaklaşımıdır. Çocuk ve ergenlerde stresle başa çıkma, odaklanma ve duygusal regülasyon becerilerinin gelişmesini destekler. Farkındalık temelli tekniklerle bireyin içsel dengeyi yakalaması hedeflenir.

Hangi Durumlarda Uygulanır?

Dikkat eksikliği, sınav kaygısı, yaygın anksiyete bozukluğu, obsesif düşünceler, öfke kontrolü sorunları, sosyal fobi ve duygusal dalgalanma yaşayan çocuk ve ergenlerde mindfulness temelli terapi etkili bir yöntemdir. Ayrıca duyusal hassasiyeti olan veya uyku sorunları yaşayan çocuklarda da destekleyici bir yaklaşımdır.

Nasıl Uygulanır?

Terapide yaşa uygun olarak nefes egzersizleri, duygu farkındalığı çalışmaları, beden tarama teknikleri ve görselleştirme uygulamaları yapılır. Seanslar bireysel olarak yürütülür, gerektiğinde ebeveynlere de mindfulness destek programları önerilir. Çocuğun günlük yaşamda bu becerileri kullanması hedeflenir.

Faydaları Nelerdir?

Çocuklar stresli durumlarda daha sakin kalabilir, dikkatlerini daha iyi yönetebilir ve duygularını bastırmak yerine sağlıklı yollarla ifade edebilir hale gelir. Mindfulness, öz farkındalığı ve öz şefkati artırarak çocuğun hem ruhsal hem de akademik gelişimini olumlu etkiler.

Ne Zaman Başvurulmalı?

Çocuğunuz sürekli kaygılıysa, odaklanma güçlüğü yaşıyorsa, duygularını bastırıyor ya da aşırı tepkiler veriyorsa, mindfulness temelli terapiye başvurmak büyük fayda sağlar. Özellikle sınav dönemlerinde ve duygusal dalgalanmaların yoğun olduğu dönemlerde erken müdahale önemlidir.

Ankara’da Profesyonel Destek

Uzm. Dr. Emine Taşyürek, Ankara’da çocuk ve ergenlerde yaygın anksiyete bozukluğu tanı ve tedavisinde bilimsel yöntemler ve bireyselleştirilmiş terapi planlarıyla ailelere profesyonel destek sunmaktadır.

Ayrıca testler (MOXO dikkat testi, WISC zeka testleri vb.) ve oyun terapisi, aile terapisi gibi uygulamalı tedavi yöntemleri hakkında da açıklayıcı içerikler mevcut. Bilgi almak isteyenler için faydalı olabilir:

Bu tarz içeriklerin çoğalması dileğiyle, özellikle Ankara'da uzman desteği arayanlar için öneriyorum.