Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hocalarım bu kilo işini nasıl yapıcaz ayı gibi olmaya başladım iyice var mı sporla dersleri bir götürmeye çalışan |
Hızlı 
Bildirim
Mezun senesi kilo almak
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
DEADLIFT YAP
kilo vermek için spor yapmana gerek yok, yakacağın 300 500 kalori en fazla. ölçülü ye yeter spora vakit harcamak istemiyosan
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi phantonişko -- 14 Eylül 2022; 19:3:44 > -
az ye
-
hocam çok yemiyorum aslında öğün bile atlıyorum ama gene de alıyorum
-
dexqer
D
kullanıcısına yanıt
hocam ya girdiyi azaltıcan ya çıkışı arttırıcan ama çok dert etme yazın verirsin kiloyu
sınava girince rahatlarım diye 12de kilo aldım ama mezuna kaldık yazın halledicez
-
Allahtan kış geliyor da ceketle falan kapatırız göbeği
-
dexqer
D
kullanıcısına yanıt
hocam sweatshirt üstüne de büyük mont
-
her gün 30 dk veya 45 dk leslie yap. youtbe a yaz. yeterli
-
Ev egzersizleri diye bir uygulama var onu indir giriş seviyesinden başla sonra o uygulamayı yapan şirketin karın kası uygulaması var ona gir 30 günlük yağı yak branşı var orayı tamamla sonra gelişmiş yaparsın pahlavalar gözükür -
Yürüyüş yapabilirsin hem hava alırsın tabi vakit kaybı olarak görürsen bilemem
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
