Şimdi Ara

Mastürbasyon ve sigara hariç nasıl stres atabilirim

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
22
Cevap
0
Favori
594
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum geçen yıl
  • Cevaplayan Üyeler 18
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 3
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 saat 16 dakika
  • Son 1 Saatteki Mesajlar 2
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 1
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • justicest (3 mesaj) Guest-065A1804C (2 mesaj) iPhone 14 Pro (2 mesaj) siyahatlıprens (1 mesaj) emiraksu (1 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (7 mesaj) Mobil (10 mesaj) (5 mesaj)
  • @
0 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • Ne zaman yoğun olsam çok stresleniyorum ve bu yüzden işime de odaklanamıyorum. Sağlıksız diye sigara içmiyorum (birkaç kere denedim zaten beğenmedim), stres atacak tek yolum geriye mastürbasyon kalıyor. Alternatif stres atmalık başka bir şey önerebilir misiniz?




    |
    |
  • müzik hocam rockn roll dinle

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Ben istemsizce deli gibi araç kullanıyorum ancak öyle stres atıyorum

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Hocam zaten sigara birkaç kere içtim en son içeli 2.5 yıl falan oluyor lise dönemi tüm arkadaşlar içiyor diye ben de denedim sevmedim mastürbasyonu da azaltmam gerekiyor evet ama tam da orada benim sorunum başlıyor başka hiç stres atacak bir yolum kalmıyor

  • Mantıklıymış. Bana 10-15dakikalık stres attıracak onu yaptıktan sonra işime daha iyi odaklanabileceğim bir şey lazım.

  • Yürüyüş yapmak beni çok rahatlatıyor. Nerede olursam olayım, ıssız sakin bir mekan bulup yürürüm. Hatta mümkünse gece bir yere uzanır yıldızları izlerim. Müzik seversen ikisi çok iyi gidiyor.

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Spor yap. İyi bir dizi izle.

    < Bu ileti Android uygulamasından atıldı >
  • Mini diziler izleyebilirsin illa 40dk olmasına gerek yok ya da mini oyunlar oynayabilirsin ikisi de yapılırken kısa sürede olsa kafayı boşaltıyor

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Namaz kil.

  • justicest j kullanıcısına yanıt

    Hocam mastürbasyon hepimiz için bir sorun.Pandemi yüzünden daha fazla yapar olduk.Eskiden okul mokul fırsat olmuyordu içimizdeki enerjide boşa gitmiyordu okula harcıyorduk.Düşün mesela 2sinden başka sana ne zevk verir.Film izlemek ,hobi edinmek, yürümek (ki yürümek çok iyidir dopamin salgılatır ) vb şeyler bulabilirsin. Mastürbasyon en kötü uyuşturucudur.Arada bir yapılmasında sıkıntı yok ama dopamin reseptörleri için fazla yapmamak lazım.Hepsini geçtim depresyondaysan şayet önce depresyonunun geçmesini beklemelisin.İyi şanslar.

  • Duvara yumruk at

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Çok net sabah yürüyüşleri. İnanılmaz bir etkisi oluyor.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-065A1804C

    Bu mesaj silindi.

    Bırakamıyorum


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • ben meditasyonu kesinlikle tavsiye ederim.


    işten döndükten sonra banyonu yap yemeğini ye sonra şu şekilde yapcaksın;


    bildiğin filmlerdeki meditasyon pozisyonunda otur, dik dur, bir yere yaslanma, ellerin dizlerinin üzerinde olsun, ve hiçbir şey düşünme. aklına bir şey geldiğinde hiç düşünme bırak geldiği gibi gitsin. 30 dakika boyunca hiçbir şey düşünme stres mtres hiçbir şey kalmıyor.


    gün içinde stres ile nasıl diyeyim bünye belli şeylere alışıyor belli uyarıları bekler hale geliyor gibi bilmiyorum nasıl anlatayım. gerek fiziksel gerek zihinsel işler olsun meditasyonu herkese tavsiye ederim yukarda yazdığım gibi.


    bu arada müzik veya ambiyans vs ses açma bazıları öyle yapıyor ama efektifliğini azaltıyor meditasyonun.

  • Bisiklet sür

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Guest-065A1804C

    Bu mesaj silindi.

    Allen Car ın kitabını okumuştum o zaman bırakmıştım sigarayı ama sonradan stressli dönemlerden sonra tekrar başladım.


    Bırakması kolay biliyorum da bırakırkenki nikotin yoksunluğuna dayanamadığım için bırakamıyorum


    Yoksa masturbasyon faydalı bir şey ama sigara kesinlikle değil


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.