Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
|
Hızlı 
Bildirim
16 Kilo verdim :) ( SS'li) (27 KG OLDU) Güncelleme (10. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
AZİMLE SIÇAN DUVARI DELERMİŞ OLUM -
Bende yapmıştım ilk ay 10 kilo verdim ama sonra kilo vermem zayıfladı. 2. ay 2.5 kilo 3. ay 1kilo derken hevesim gitti bıraktım. Bu bi süreçmiş illaki böyle bi dilimden geçecekmişiz. Bunu nasıl atlattınız ve bu kırılma dönemlerinde ne kadar kilo verdiniz neler yaptınız? -
quote:
Orijinalden alıntı: Bey Amca
Bende yapmıştım ilk ay 10 kilo verdim ama sonra kilo vermem zayıfladı. 2. ay 2.5 kilo 3. ay 1kilo derken hevesim gitti bıraktım. Bu bi süreçmiş illaki böyle bi dilimden geçecekmişiz. Bunu nasıl atlattınız ve bu kırılma dönemlerinde ne kadar kilo verdiniz neler yaptınız?
Öncelikle diyetime ve programıma hep sadık kaldım.
dediğiniz gibi ilk aylarda ki gibi kilo veremiyorsunuz. zaten hızlı kg verme döneminden sonra ki ayda yani 2 ayda 4 kg verebildim. en büyük etken zaman gerçekten yemek yeme duygunuzu köreltince gerisi geliyor. bunun yanında gerçekten zamanım olsa ki olacak spor yapmak çok büyük bir rol oynuyor hem sarkmanın önüne geçiyorsunuz hemde kas kütlesi inşaa ediyorsunuz. -
Usta saçları kendin mi yaptın. Kuaförde falan mı yaptırdın. Yüksek müsadenle saç şeklini çalıyorum. 
Bu arada kilo vermek iyidir. Özgüveni geri getirir. 85 kiloydum 2 yıl önce. Şu an 72-73 o civarım. Gerçekten değişimi hissediyor insan. O XL tişörtlerden M beden slim fit tişörtlere geçmek çok güzel gerçekten. Tebrikler. Umarım daha da verir istediğiniz seviyeye gelirsiniz.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hatake Kakashi -- 1 Ağustos 2013; 13:17:52 > -
Hatake Kakashi
kullanıcısına yanıt
Çok teşekkür ederim.
Hocam saçlarımı kendim yapıyorum. ama berbat çıkmış orda
yanları aldırıp üstleri uzatıyorsunuz ilk zamanlarda kötü duruyor ama uzayınca arkaya atabiliyorsunuz gayet iyi oluyor
inşallah hedefime ulaşacağım
-
Hocam boyunuz kac¿
basladiginiz ve mevcut kilonuz nedir¿
Yasiniz kac¿
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
gerçekten helal olsun ne diyeyim başka 
-
quote:
Orijinalden alıntı: yassin11
AZİMLE SIÇAN DUVARI DELERMİŞ OLUM
çizmezler mi
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: kosarakkactim
quote:
Orijinalden alıntı: yassin11
AZİMLE SIÇAN DUVARI DELERMİŞ OLUM
çizmezler mi
niye cizsinler ? o fiilin yerini karsilayacak bi kelime yok bnce
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GTX-NoVa®
quote:
Orijinalden alıntı: kosarakkactim
quote:
Orijinalden alıntı: yassin11
AZİMLE SIÇAN DUVARI DELERMİŞ OLUM
çizmezler mi
niye cizsinler ? o fiilin yerini karsilayacak bi kelime yok bnce
Benim itirazım yok kardeş admin beylere anlat
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: GTX-NoVa®
quote:
Orijinalden alıntı: kosarakkactim
quote:
Orijinalden alıntı: yassin11
AZİMLE SIÇAN DUVARI DELERMİŞ OLUM
çizmezler mi
niye cizsinler ? o fiilin yerini karsilayacak bi kelime yok bnce
azimle kakiş yapan mermeri deler. -
Mesajım bulunsun tatil dönüşü okuyup uygulayabilirim.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Suan 94 kiloyum. En düzgün vucutlu kaslı sixpack yapmaya hazır halim 82 kg di. Yani 12 kg vermem lazım. Kaleci Volkan vücudu gibi oluyor o zaman. Yememe dikkat ediyorum ama ailem özellikle annem kiyamiyorum ayağına baya kötü etkiliyolar beni. Mesela dün sabah koşu yapıyorum eve geldim Sucuklu tereyağli yumurta. Bi oturusta 4 yumurtalı omleti gomdum. Sonra pişman oldum. Kendi kendimi nasıl motive edicem sen söyle
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Mesajim dursun ibretlik paylasim. -
Ben de ramazanda hiç bir şey yapmamama ve çokfazla pide yememe rağmen 6 kilo vermişim inanamadım 
Benim de bi 15-20 kg vermem gerekiyor 
-
helal olsun abi 
-
takipteyim 
-
65 kiloyum, atletik vücut var ama kilo alamıyorum, 5 kilo alsam tam dengeli olacak vücut boya göre.. kilo almak için tavsiyelere açığım 
-başlığı açan kardeş, ilk olarak şimdi ki halini gördüm normal dedim zaten bu tip çok kilolu olamazdı.
ama sonra ilk halini açtım ve tebrik ettim.
iyi direnmişsin ve sonuçlarını almışsın helal olsun.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Teşekkür ederim
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
