Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
önceki
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Dik duramiyorum.Yardim edin. (4. sayfa)
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
MARISOL Marka MRS Milano C07 FÜME KEMİK Cerceve PEMBE Cam Güneş Unisex Gözlügü : Amazon.com.tr: Moda
https://www.amazon.com.tr/dp/B0CGMFNFJ5
9 sa. önce paylaşıldı
Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Karın ve sırt kaslarını güçlendirmen lazım yoksa dik duramazsın. Dik durmaktan yoruluyosun çünkü bir süre sonra bırakıyosun ister istemez.
+1 Bendede var bu sorun sırt kaslarım zayıf olduğu için dik dururken bırakıyorum yoruluyorum çünkü. Barfiks falanda çekemiyorum. Spora başlayınca gözle görülür değişme oldu ama sürekli spor yapmalısın. -
quote:
Orijinalden alıntı: strato026
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Karın ve sırt kaslarını güçlendirmen lazım yoksa dik duramazsın. Dik durmaktan yoruluyosun çünkü bir süre sonra bırakıyosun ister istemez.
+1 Bendede var bu sorun sırt kaslarım zayıf olduğu için dik dururken bırakıyorum yoruluyorum çünkü. Barfiks falanda çekemiyorum. Spora başlayınca gözle görülür değişme oldu ama sürekli spor yapmalısın.
1 aydır cardio+bb yapıyorum. Yeni başladım hayatımda hiç spor yapmadım ama inan şu 1 ayda sırtımdaki ağrılar gitti. Eskiden 2-3 saat yol yürüsem hele de elinde bişey taşıyosan, ağrıdan ölürdüm. Şimdi hiç bişey yok. Ben zaten ayaktayken dik duruyorum da oturunca pc başında falan hep kambur. Oda zamanla düzelecek.
-
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
quote:
Orijinalden alıntı: strato026
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Karın ve sırt kaslarını güçlendirmen lazım yoksa dik duramazsın. Dik durmaktan yoruluyosun çünkü bir süre sonra bırakıyosun ister istemez.
+1 Bendede var bu sorun sırt kaslarım zayıf olduğu için dik dururken bırakıyorum yoruluyorum çünkü. Barfiks falanda çekemiyorum. Spora başlayınca gözle görülür değişme oldu ama sürekli spor yapmalısın.
1 aydır cardio+bb yapıyorum. Yeni başladım hayatımda hiç spor yapmadım ama inan şu 1 ayda sırtımdaki ağrılar gitti. Eskiden 2-3 saat yol yürüsem hele de elinde bişey taşıyosan, ağrıdan ölürdüm. Şimdi hiç bişey yok. Ben zaten ayaktayken dik duruyorum da oturunca pc başında falan hep kambur. Oda zamanla düzelecek.
son durum ne?
-
Bende de aynı durum.Dik duruyorum, bir anlık dalgınlıkta tekrar başa sarıyor. Aleti felan varsa, bende almayı düşünüyorum. Bende bıktım.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
arkadaşlar ben de uzun süre dik duramıyorum ve dik dururken o anki görüntüm çok yapay geliyo ve salıyorum kendimi iki büklüm yürüyorum oturuyorum çoğu zaman belimin üzerine oturuyorum hatta sırtımın üzerine bile diyebilirim. yatarken hele uyurken rulo gibi oluyorum dizlerim neredeyse kaburgalarıma değiyo evdekiler öyle diyorlar 
vakit kaybetmeden değişmeliyim 
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: uzil
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
quote:
Orijinalden alıntı: strato026
quote:
Orijinalden alıntı: DaY_WaLkeR.
Karın ve sırt kaslarını güçlendirmen lazım yoksa dik duramazsın. Dik durmaktan yoruluyosun çünkü bir süre sonra bırakıyosun ister istemez.
+1 Bendede var bu sorun sırt kaslarım zayıf olduğu için dik dururken bırakıyorum yoruluyorum çünkü. Barfiks falanda çekemiyorum. Spora başlayınca gözle görülür değişme oldu ama sürekli spor yapmalısın.
1 aydır cardio+bb yapıyorum. Yeni başladım hayatımda hiç spor yapmadım ama inan şu 1 ayda sırtımdaki ağrılar gitti. Eskiden 2-3 saat yol yürüsem hele de elinde bişey taşıyosan, ağrıdan ölürdüm. Şimdi hiç bişey yok. Ben zaten ayaktayken dik duruyorum da oturunca pc başında falan hep kambur. Oda zamanla düzelecek.
son durum ne?
Bilgisayar başında uzun süre oturunca ister istemez eğiliyosun dik duramıyosun o konuda yine aynı ama onun dışında ayaktayken hep dik yürürüm yorulsamda eğilmem.
http://www.medikalal.com/posturex-kamburluk-korse-misinali-p-1335.html Korse almak isteyenelr bunu alsın. Bunun dışında manyetik bilmem ne diye satılan var, hiçbir işe yaramıyor çöp. Mutlaka posturex olması lazım. Yazın bu sıcakta çekilmez de kışın 2-3 ay boyunca hiç çıkarmadan takın kesinlikle işe yarayacaktır.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi DaYWaLkeR -- 13 Ağustos 2013; 9:30:23 >
-
oha ben 181 61 kiloyum oldukça zayıfım. sen doktora git sana bir kilo alma programı versin. kendini yemeğe vur. -
hocam bu ters mekik nasıl yapılır
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: IxnayOnTheSmash
quote:
Orijinalden alıntı: TheEdgeOfGlory
quote:
Orijinalden alıntı: -TEKSAS-
Benimde belim böyle.zayıflıktanmı kaynaklanıyor yoksa kamburluk falanmı var bilmiyorum.3 haftadır hergün evde mekik-şınav çalışıyorum.banada yardım ederseniz sevinirim.yazın havuza gitmeye falan utanıyorum artık
Aynen benim bel de boyle.
14-15 yaşlarından beri kambur duruyorum yaş 20 yi geçti benim bel de aynı seninki gibi boyun da sürekli öne düşüyor ben de. Bugün doktora gittim film çektirtti filmde kemiğin halini görseniz hepinizin o aynada gördüğü kamburluktan daha feciydi bildiğiniz ''S'' şeklini almıştı. Kemiğin düzleşmesi için bi ameliyat söz konusu olabilirmiş bunu diyen ortopedi uzmanıydı. Çarşamba günü direk o kemikle ilgilenen bi doktora gidicem ona sevk etti, ameliyatsız bi çözümü var mı çok mu geç kaldım mı onu öğrenicem. Teksas yaşın kaç bilmiyorum ama sen de bu durumu düzeltmeye bak derim. aynı şekilde kambur duran tüm arkadaşlar için söylüyorum kamburluk diyip geçmeyin olay cidden boktan yerlere gidebiliyor. İnşallah ameliyatlık bi durum da söz konusu olmaz benim için.
sonuç ne oldu ayrı sorun bende de var merak ettim
-
bende 2 metreyim çok dik oldugumu söylerler -
internetten araştırın . cobra -- kobra hareketleri , bu hareketleri uygularsanız belirli düzeyde iyileşme olur diye düşünüyorum. -
Acilen "Bel ve Omurga Cerrahisi" üzerinde uzmanlaşmış bir doktordan randevu alın. Bu tip doktorlar en kötü ihtimalle "Üniversite Araştırma Hastanesi" gibi yerlerde görev yaparlar. Muayene sonucunda size ilk etap olarak yoğun antrenman önerebilirler, mutlaka uygulayın, bol bol yüzmeye gidin. Gerekirse korse takın.
Neden bu kadar ciddi öneriler yapıyorum onuda belirteyim. Denilenlere kulak asmaz ve dik durma eylemini kaybetmeye başladığınız an "Kifoz" hastalığı sonucunda ameliyat olmak zorunda kalırsınız. Gerekli olursa omurganızdan bir kaç zincir alabilirler, omurganın sabit durması ve eğilmemeniz için dondurucu sıvı kullanarak belli bölgeyi sertleştirirler, omurganın diğer bölümlerine sağlı sollu vidalar takıp sabitlerler. Ameliyat sonucu en az 6 ay iyileşme süreci geçirirsiniz fakat yıllarca da sürebilir omurganızda ki durumu bağlı olarak. Bol bol yatağa mahkum kalırsınız, oturmanız sırtınızı yaslamanız bile size işkence olur. Zayıfsanız sırtınızdan vidaların belirginliğini hissedebilirsiniz bile. Hayatınız boyuna öne eskisi gibi eğilemezsiniz, sadece dizlerinizi bükerek eğilme işlemi gerçekleştirirsiniz. Belinizi sağa sola çevirmeniz yasaklanır.
Uzun lafın kısası bu bilgileri kulak ardı ederseniz çok ciddi sonuçlarla karşılaşabilirsiniz.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi damn2u -- 13 Ağustos 2013; 15:19:19 >
-
quote:
Orijinalden alıntı: TheEdgeOfGlory
16 Yasindayim boyum 1.81 ve kilom 48.
Kambur gibiyim.Annem/ablam hep dik dur diye uyarir.Gecen arkadaslarim da dedi.Psikolojim gitti resmen.
Dik duramiyorum daha dogrusu nasil durucagini bilmiyorum.Dik pozisyonunu aliyorum ve unutuyorum eskisi gibi kambur yuruyorum.Ne yapabilirim?
Benimde öyle bir sıkıntım var. Benimki 7 aylık doğmamdan kaynaklanan bi' durum. Biraz dik durduktan sonra unutuyorum bende senin dediğin gibi. Bu psikolojimide etkiliyo tabii, arkadaşlarım durduk yere dalga geçebiliyolar. Yolda giderken 3-5 salağın lafınıda yediğim olmuştur. Hatta bi' kız arkadaşım dalga geçmeyin yürüşü öyle falan demişti.
Artık fazla önemsemesemde dediklerini, askere gidince ne yapıcağımı kara kara düşünüyorum. 
Doktor spor yap demişti bana ama fazla iplemedim. 
Edit: Bi' arkadaşımda da aynı problem vardı. Arkadaşların dediği gibi bi' alet var. Dik durmayı bıraktığın an titriyo ve kişi ister istemez eski haline dönüyo. Doktora gidersen tabii daha sağlıklı olur, tabii ki bende.
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi AlamutHaremeyn -- 18 Ağustos 2013; 11:04:22 >
-
dik durma korsesi aldim ise yariyor duzeldi her gun daha olumlu sonuclar oluyor,
yorumlar icin cok tesekkur ederim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
barfiks
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
