DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Nasıl Dik Durulur ?
8
Cevap
0
Favori
14.907
Tıklama
Sayfaya Git:
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
    • Er
      12 Mesaj
      18 Eylül 2010 21:13:12
      Biraz saçma bir soru oldu farkındayım :) Ben 14 yaşındayım.Şuana kadar hep kambur durdum.Fakat bu aralar dik durmaya çalışıyorum.Dİk durmak için sadece omuzları geriye atmak mı gerekir ? Ve dik durmaya alışmak çok zor onu kolaylaştırmak için bir yöntem var mı ?


      _____________________________

    • Er
      0 Mesaj
      18 Eylül 2010 21:27:07
      kardeş benim ablamda aynısı war babam doktor ona hep kollarının arasına oklava veya onun gibi bi çubuk koy sırtına yasla hafif bastırarak yap bunu alışırsın çok geçmedenAma dikkatli ol çok fazla dik duracam diye bastırma omurgana zarar weririsinHadi kolay gelsin


      _____________________________

    • Er
      12 Mesaj
      18 Eylül 2010 22:12:23
      o işe yarar mı ki? ne kadar süre öle yapmalıyım? bide sopanın çok uzun olması ve ince olması fark eder mi ? biraz daha ayrıntılı anlatırsan sevinirim tutacağım hizayı filan..


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi *DeHSeT* -- 18 Eylül 2010; 22:39:22 >
      _____________________________

    • Er
      10 Mesaj
      19 Eylül 2010 01:20:31

      quote:

      Orijinalden alıntı: *DeHSeT*

      Biraz saçma bir soru oldu farkındayım :) Ben 14 yaşındayım.Şuana kadar hep kambur durdum.Fakat bu aralar dik durmaya çalışıyorum.Dİk durmak için sadece omuzları geriye atmak mı gerekir ? Ve dik durmaya alışmak çok zor onu kolaylaştırmak için bir yöntem var mı ?



      Saçma soru değil, enden saçma olsun. Tabi bir iyi bir ortapedist daha sağlıklı öneride bulunabilir ileri bir düzeyse. Fakat kronik bir duruş bozukluğu yada, kambur vb bir durum yoksa işe yarayacağını düşündüğüm bir önerim olacak. Yaşın çok genç şimdiden dikkat etmen çok iyi, ayrıca kambur durman boyunu olduğundan daha kısa gösterir. Önerim;
      Piyasa'da çeşitli marka ve modellerte sırt korseleri var. Mıknatıslı oldukları için manyetik korse deniyor ve mıknatısların manyetik alanının çeşitli ağrılara iyi geldiği ileri sürülüyor. Fiyatları farklı farklı ama geçenlerde BİM kataloğunda vardı, Bluelight manyetik sırt korsesi, fiyatı 10 tl civarıydı. Denedim gerçektek işe yarıyor diyebilirim, aslında ben ağrılara iyi geliyor mu diye merak ediyordum.ama asıl düzgün duruşa yardımcı olduğunu farkettim.

      Bim marketlernd ekaldıysa fiyatı çok iyi
      http://www.supperindiri...etId=43&tarih=03.09.2010

      diğer markalar pahalı gbi 60 tl burda, tabi eczanelerede sorulabilir.
      http://www.manyetikkorse.com/


      _____________________________

      Dengesiz topaçlara istikamet
    • Er
      12 Mesaj
      19 Eylül 2010 11:28:47
      kambur durma problemini düzelttim sayılır ama şu omuzları çözemedim.yani omurga dikken sadece omuzları geriye mi atacagım yoksa başka bir şeylerde gerekir mi


      _____________________________

    • Er
      10 Mesaj
      19 Eylül 2010 16:48:32
      dediğim sırt korsesini bir dene. kollardan geçiriyosun lastikleri alttaki lastiğide, göğsününün üzerinde cırt cırtlıyosun, omuzlarını geriye doğru çektiriyor, yani dik duruyorsun.


      _____________________________

      Dengesiz topaçlara istikamet
    • Yüzbaşı
      475 Mesaj
      19 Eylül 2010 21:18:43
      Merhaba,
      Benim de sirtimda minik bir kamburum var.
      2 sene once istanbul ortopedi merkezine gittim.
      Filmimi cekip baktilar. Biraz kamburluk oldugunu soyledi ordaki ortopedist. Duzeltmek icin tek ama tek carenin duzenli sirt ustu yuzme oldugunu soyledi..
      Korselerin ise yarayip yaramayacagini bilmiyorum. Eger gencseniz kesin yuzme aliskanligi kazanin derim. Ben 32 yasindayim yine de yuzuyorum 1 km civari haftada 2..



      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • Yarbay
      3996 Mesaj
      20 Eylül 2010 07:51:59
      Bende de böyle bir sorun vardı. Kendi çabamla rahatça dik durabiliyorum ama omuzlarım öne düşüyor. Geriye çekmek bayağı yorucu oluyor . Sırt korsesi bu soruna çözüm olabiliyor mu?


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
    • Er
      12 Mesaj
      20 Eylül 2010 15:50:05
      evet benimde şuanki sorunum bu çok yoruluyorum omuzlarımı geriye çekmeye çalışmakla


      _____________________________

Sayfa: [1]
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Facebook Sayfamız
Foruma Git
Bölümde Ara
Reklamlar
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.