DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Diyet yapıyorum Coca Cola Zero Kilo aldırırmı?
46
Cevap
2
Favori
50.988
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Diyet yapıyorum Coca Cola Zero Kilo aldırırmı?
Sayfaya Git:
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mayıs 2010 19:14:56
      birisi besin kalori ve karbonhidrat değerlerini yazarsa sevinirim çok seviyorum şimdi bile canım çekti ama diyet yapıyorum.zero kilo aldırırmı diyetimi etkilermi?


      _____________________________

    • Binbaşı
      1136 Mesaj
      02 Mayıs 2010 19:16:02
      bana diyetisyen zero ve light kola içebileceğimi söylemişti, çok düşük kaloriye sahip.


      _____________________________


      İlklerin Takımı !
    • Yüzbaşı
      688 Mesaj
      02 Mayıs 2010 19:19:20
      0 kalori kendisi aldırmaz ama çok fazla iştah açıyor


    • Binbaşı
      1457 Mesaj
      02 Mayıs 2010 19:22:57
      Arkadaşım oksijenle zayıflama tedavisi görüyordu. Doktoru kesinlikle diyet kola içmemesini söylemiş. Meyveli soda falan serbest ama günde 1 tane içebilirsin.


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mayıs 2010 19:24:47

      quote:

      Orijinalden alıntı: @DaY_WaLkeR

      Arkadaşım oksijenle zayıflama tedavisi görüyordu. Doktoru kesinlikle diyet kola içmemesini söylemiş. Meyveli soda falan serbest ama günde 1 tane içebilirsin.

      ben kola cips abur cubur hastasıyım.zorlada olsa cipse veda ettim diğe abur cuburlara hatta çikolatya.ama kola dan vazgeçemiyorum.diyetede razıyım.ne yani şimdi içemeyecekmiyim bana 1 litre anca yeter


      _____________________________

    • Binbaşı
      1593 Mesaj
      02 Mayıs 2010 19:26:32
      İçinde aspartam olduğu için kendisi kilo aldırmaz ama vücuttan atılana kadar onunla birlikte bağırsağa giren her şey "şeker" olarak algılanır ve buna göre hormonlar çalışmaya başlar.Bu da diğer besinlerin depo yapılmasına sebep olur.


      _____________________________

      iPhone 6S 64 GB ∞ Mid-2015 MBP 15'' ∞ PS3 60 GB 4.46 CFW ∞ WD HD TV 2
    • Teğmen
      210 Mesaj
      02 Mayıs 2010 19:28:18
      ya bende diyetteydim ama öyle kapsamlı felan değil . Kolayla birlikte tüm aburcuburları bıraktım - ki bende senin gii bi kola bağımlısıydım - ancak gözle görülür biçimde bir kilo kaybı oldu . Bence sende bırak kolayı kim nederse desin kilo açısından değil birçok zararı var


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mayıs 2010 19:28:53

      quote:

      Orijinalden alıntı: mrcn[KAL]

      İçinde aspartam olduğu için kendisi kilo aldırmaz ama vücuttan atılana kadar onunla birlikte bağırsağa giren her şey "şeker" olarak algılanır ve buna göre hormonlar çalışmaya başlar.Bu da diğer besinlerin depo yapılmasına sebep olur.

      bu durumda kilo aldırır.anlaşılan kolayadaz veda edeceğim


      _____________________________

    • Binbaşı
      1593 Mesaj
      02 Mayıs 2010 19:58:57
      Hocam spor yapıyor musun bilmiyorum ama tüm karbondioksit bazlı içecekler vücudunda laktik asit tutar. Yani fanta, sprite, cola, seven up gibi. Bu da senin daha çok yorulmana yol açar. Bu yüzden hiç bir sporcu bu tip şeyler içmez, içmemeli.

      Aynı zamanda şekerin bir gramı 4 kalori. Çayı 3 şekerle içerken bunu okuduktan sonra yavaş yavaş şekersize indirdim. Şu an daha iyi geliyor tadı. Ben de diyette olduğum için bu tip şeylere dikkat ediyorum:) İçecek bir şey istersen mesela çayı demle sonra sürahiye koy. Şekersiz içemiyorsan da az ama öz yani doğal şeker koy.İçinde bolca limon sık ve kabuklarını da içine at. Sana doğal buzlu çay. Ya da şekersiz limonata. Bunlar hem ferahlatır hem de zararsızdır.


      _____________________________

      iPhone 6S 64 GB ∞ Mid-2015 MBP 15'' ∞ PS3 60 GB 4.46 CFW ∞ WD HD TV 2
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mayıs 2010 20:02:31

      quote:

      Orijinalden alıntı: mrcn[KAL]

      Hocam spor yapıyor musun bilmiyorum ama tüm karbondioksit bazlı içecekler vücudunda laktik asit tutar. Yani fanta, sprite, cola, seven up gibi. Bu da senin daha çok yorulmana yol açar. Bu yüzden hiç bir sporcu bu tip şeyler içmez, içmemeli.

      Aynı zamanda şekerin bir gramı 4 kalori. Çayı 3 şekerle içerken bunu okuduktan sonra yavaş yavaş şekersize indirdim. Şu an daha iyi geliyor tadı. Ben de diyette olduğum için bu tip şeylere dikkat ediyorum:) İçecek bir şey istersen mesela çayı demle sonra sürahiye koy. Şekersiz içemiyorsan da az ama öz yani doğal şeker koy.İçinde bolca limon sık ve kabuklarını da içine at. Sana doğal buzlu çay. Ya da şekersiz limonata. Bunlar hem ferahlatır hem de zararsızdır.

      hocam akşam yemeği öğünü için önerin?

      bu akşam mesela 1 dilim beyaz ekmek
      1 tabak yayla çorbası
      yarım tabak türlü(patates,patlıcan,domates,biberli)
      ve de 3 bardak ayran içtim
      bu sizce normalmidir


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      625 Mesaj
      02 Mayıs 2010 20:07:50
      Konu güzel yere gidiyor takipçiyim ben de artık zayıflamak istiyorum..


      _____________________________

    • Binbaşı
      1540 Mesaj
      02 Mayıs 2010 20:13:30
      ben de bir programda iştah açıcı etkisinin olduğunu duymuştum
      quote:

      Orijinalden alıntı: spyae

      0 kalori kendisi aldırmaz ama çok fazla iştah açıyor



      _____________________________

    • Binbaşı
      1491 Mesaj
      02 Mayıs 2010 20:19:38
      bende diyette sayılırım :D. yemeğe gidiyom şu an, gelcem takiba




      _____________________________

    • Binbaşı
      1593 Mesaj
      02 Mayıs 2010 22:40:50

      quote:

      Orijinalden alıntı: punisher_69



      Alıntıları Göster


      hocam akşam yemeği öğünü için önerin?

      bu akşam mesela 1 dilim beyaz ekmek
      1 tabak yayla çorbası
      yarım tabak türlü(patates,patlıcan,domates,biberli)
      ve de 3 bardak ayran içtim
      bu sizce normalmidir


      2 yıldır diyet yapan birisi olarak artık uzman oldum diyebilirim. Açıkcası akşam öğünlerinde ayran yerine yoğurt daha iyi oluyor. Çünkü biliyorsunuz içinde maya mantarları var ve bunlar sindirim ve bağırsak aktivitesi için çok iyi. Ama ayran da olabilir. Yalnız biraz fazla kaçırmışsınız ayranı. Küçük bir kase veya 200-250 ml ayran olmalı. 2 dilim tam buğday ekmeği(kepek kesinlikle olmasın. Çavdar olabilir ama kepek olmasın) 8-10 kaşık sebze yemeği, sınırsız salata(malzemeleri salatalık,marul gibi yeşil bitkilerden oluşan) yiyebilirsiniz.

      Örneğin 1 kase çorba 1 dilim ekmek yerine geçer.3-4 kaşık pilav ve makarna da 1 dilim ekmek eder. Siz buna göre artık dönüşümlerinizi yaparsınız.

      Benim tavsiyem sabahları 1 yumurta ve lor ekmeği yanına 2-3-4 dilim tam buğday ekmeği sonra 1-2 porsiyon meyve+ayran, öğlen et yemeği(ben evden 3 hamburger köfteli sandviç yapıyorum kendime) yanında 2 dilim ekmek ve ayran,ikindi de küçük bir tost ve 3-4 adet kuru kayısı akşam ise yukarıda saydıklarım. Tabii yatmadan 2 saat önce de 1 porsiyon meyve. Ama en önemlisi günde 2-2.5 litre suyu içmek.


      _____________________________

      iPhone 6S 64 GB ∞ Mid-2015 MBP 15'' ∞ PS3 60 GB 4.46 CFW ∞ WD HD TV 2
    • Yüzbaşı
      994 Mesaj
      02 Mayıs 2010 23:01:32
      Diyeti sağlıklı olmak için yapıyorsun asitli içecek içiyorsun çelişki değil mi sence?Onun içindeki bin bir çeşit katkı maddesi ve asit vücuduna tahmin edemeyeceğin kadar zarar veriyor.


      _____________________________

      Dört kitaptan başlayalım istersen gel söze
      Orada öyle bir isim var ki
      Kuldan öte kuldan ziyade
      O'nu düşün o'na sığın
      O senden öte benden ziyade
    • Binbaşı
      1400 Mesaj
      04 Ekim 2011 19:54:22
      konu hortlamış oldu ama şunu yazayım..

      2.5 ayda 20 kilo verdim

      günde 1 saat koştum 10 km bisiklet sürdüm 2 saat top oynadım dinlenmeden

      sabah iyi kahvaltı yaptım ama yağsız yumurta bal peynir zeytin domates çay 1 kaşık şekerli çeyrek ekmek

      öğlen bişe yemiyorum genelde 1-2 atıştırıyorum buz dolabından tamam :D

      akşam bol salata yapıyorum ekmek yiyorum yine beyaz ekmek çeyrek ekmek kadar.. proteinli yemeklerde yiyorum 5-6 kanat tavuk yiyorum ya da 1 tabak kuru fassulye falan

      3 günde bir akşamları 1 tabak yeşil ya da kırmızı acı biberi yoğurtla sarımsakla soslayıp ve kızartıp yiyorum.Bağırsakları mükemmel derecede çalıştırıyor.. 1 tabak da 20 tane falan yeşil biber oluyor :)

      bazı akşamları 10 tane köfte falan yiyorum ara sıra günde 2 bardak falan kola içiyorum..

      yani kolada için en zararlı denilen yemeği de yiyin ama az yiyin herşeyden bünye meselesi falan hikaye arkadaşlar onu diyenler günde 1 litre kolayı anca içiyorlar ;) ondan kola almıyorlar

      ben bazı günler 3-4 bakla yediğimide hatırlıyorum :)

      ama günde yarım ekmeği geçmiyorum ayrıca 2 bardak koladan fazlada içmiyorum genelde yediklerimde karbonhidrat yok protein var :)


      _____________________________

      Bizim her eylemimiz emperyalizme karşı bir savaş çağrısı ve insanlığın düşmanı 'Faşizme' ve 'Irkçılığa' karşı halkların birliği için savaş marşıdır.
    • Yüzbaşı
      994 Mesaj
      04 Ekim 2011 20:15:47
      O kadar harekete karbonhidrat ve protein ağırlıklı bir beslenme gerekir.Yani vermiş olduğun kiloların tamamen yağ olması çok zor.


      _____________________________

      Dört kitaptan başlayalım istersen gel söze
      Orada öyle bir isim var ki
      Kuldan öte kuldan ziyade
      O'nu düşün o'na sığın
      O senden öte benden ziyade
    • Yüzbaşı
      487 Mesaj
      23 Kasım 2012 21:36:15
      quote:

      Orijinalden alıntı: uohk061_TS

      O kadar harekete karbonhidrat ve protein ağırlıklı bir beslenme gerekir.Yani vermiş olduğun kiloların tamamen yağ olması çok zor.

      süper kapak yapmışsın tebrik ederim + hort


      _____________________________

    • Er
      8 Mesaj
      15 Mayıs 2014 21:08:27

      Nasıl diyet o ya! Ekmekten başka bir şey yok :))


      mrcn[KAL]kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

      Look at the tabela
    • Yarbay
      2554 Mesaj
      20 Mayıs 2014 07:11:52
      Aldirmaz. 1 litre icerim gunde. Hala kilo veriyorum ki ben uykudan kalkinca icerim geceleri.


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Binbaşı
      1383 Mesaj
      20 Mayıs 2014 07:43:53

      Kolayi biraksan daha cok kilo verecen belki.nerden cikardin aldirmadigini? Insulini illa ki dalgalandiriyordur.


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      bazen13kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

      Eskişehir Osmangazi University English Language Teaching (ELT)
    • Yarbay
      2554 Mesaj
      20 Mayıs 2014 10:52:08

      quote:

      Orijinalden alıntı: zıplayanpırasa

      Kolayi biraksan daha cok kilo verecen belki.nerden cikardin aldirmadigini? Insulini illa ki dalgalandiriyordur.

      Kola ve kolasiz denedim sonuc ayni. Diet kolanin kiloya etkisi yok.


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      20 Mayıs 2014 11:02:20

      Var kolayı bıraktım 118 den 98 e indim.


      bazen13kullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________


    • Yarbay
      2963 Mesaj
      20 Mayıs 2014 11:11:45
      Fatsecret indirin telefona ise yariyor


      < Bu ileti tablet sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________


      Breaking Bad|Dexter|HIMYM|The Mentalist|Monk|Supernatural|The Walking Dead|Under The Dome|Family Guy|Fringe|Arrow|Prison Break

      İlk 3 Listem: 1)Breaking Bad 2)Prison Break 3)Dexter
    • Yarbay
      2737 Mesaj
      20 Mayıs 2014 11:44:50
      3 ayda 12 kilo verdim arkadaslar. Her gun 1 teneke zero kola iciyorum aksam yemeklerinde. Onun disinda aksam yemeginde pilav varsa asla ekmek yemiyorum. Hafta ici calistigim icin 200ml kutu meyve suyu ve 1 pogacayla kahvalti yaptim. Oglen bir paket form cesitlerinden(limonlu ya da cikolata kapli olanlar guzel) ve bir kutu tam yagli sut ictim. Aksam evde pisen her turlu yemekten yedim. Spor filan da yapmadim. Gunluk 1000-1200 kalori almaya calistim surekli. Haftada 1 kilo verdim. Buarada hafta sonlari sabah kizartma turleri olmayan tam bugday ekmeginden 3 ince dilimli kahvalti yapmaya calistim genel olarak


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi muratsen87 -- 20 Mayıs 2014; 11:47:34 >
      _____________________________

    • Yarbay
      2554 Mesaj
      20 Mayıs 2014 13:04:17

      quote:

      Orijinalden alıntı: BonezCrusher

      Var kolayı bıraktım 118 den 98 e indim.

      Diet kola ?


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      741 Mesaj
      20 Mayıs 2014 13:35:08
      Arkadaşlar son 2 yılda 20 kilo verdim ama şekeri çok fazla oranda hayatımdan çıkararak kola kesinlikle içmemelisin,çaya kahveye şeker koyma değişimi fark edeceksin.Çok içmek istersen de ara sıra iç ölümlü dünya anasını satayım


      _____________________________

    • Yarbay
      2549 Mesaj
      20 Mayıs 2014 14:00:43
      Arkadaş şu illetin alternatifi yok yav.


      _____________________________

      I can see clearly now, the rain has gone.
      Can i be next?
      Help them & don't forget the rules.
      Why don't we try to be "me"?
      Whatever you have to do, just find an excuse to win.
      Post mortem.
      You were looking for a way to change your life, you got it!
    • Teğmen
      105 Mesaj
      19 Temmuz 2014 23:05:45
      Konu hort kalorisiz bir şeyin nasıl kilo aldırmasını bekliyorsunuz ? 0.5kcal ?


      _____________________________

      Anti Vestel Kulübü
    • Teğmen
      170 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:24:33

      Konu Hort
      Hocam spor olarak bende senin gbi 1 saat koşu tam 10km sürüyo. yarım saat mekik şınav hareketleri.20 yaşındayım 1.70 boy kilo 80.beslenme olarak senden az bile yiyorum ekmek yok sadce kahvaltı öğlen 2 gbi 1-2 dilim siyah ekmek o kadar.ben sporu gece 2 gbi yapıyorum.çalıştığım için o zmanım boş oluyo ve gece 4.30 gbi uyuyorum.sana sorum sen sporu ne zman yapıyosun?


      Mutlu Dalkullanıcısının, bahsedilen mesajını gör
      _____________________________

    • Yüzbaşı
      352 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:25:59
      Diet kola kilo aldırmaz! 0 kaloriye yakındır zaten. Sağlığa zararı tartışılır ama kilo aldırır demeyin.


      _____________________________

    • Teğmen
      223 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:34:09
      Arada bir kendini ödüllendirebilirsin mesela 2-3 hafta da 1 gün sadece biraz aşiriya kacabilirsin caninin cektigi seyleri yersin ertesi gun diyete devam bu sekilde cok sıkıntisi olmaz, 7 haftada 8 kilo verdim boyle
      Edit: konu hortmuş lan nie söylemiyonuz


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi carsii -- 16 Ağustos 2014; 23:38:06 >
      _____________________________

    • Binbaşı
      1709 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:43:59
      Mental olarak sizi rahatsız etmeyen stres yapmayan şeyleri tüketin, 40 kilo verdim, haftada 1 kutu kola falan şçerim canım çektikçe. Üsttekç arkadaşlar karaciğere gidecek besinlerşe ilgili bi açıklama yapmış, siz de günün son öğününden 4-5 saat sonra içersiniz, ama ne yapın edşn kendinizi tamamen soyutlamayın sevdiğiniz yiyeceklerden, definasyon sürecindeki bi sporcu değilseniz kalori hesabını kullanabilirsiniz, arada sırada yediğiniz 1 çikolata kola diyetinizi bozmaz.


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Teğmen
      102 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:48:06
      Kimi kalori yakılır, kimi kalori yakılmaz.... Her besin aynı değildir.. Kalori hesabı yaparken neyden kalori aldığınada bak, sadece ne kadar aldığına değil!!!


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      698 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:52:05
      diyet falan salla 3 hafta boynca boğaz ağrısından 15 e yakın kilo verdim fakat göbek yağları hala duruyor onuda koşuyla hledecem


      _____________________________

      UÇAĞA BİNEREK HACCA GİDERSİN
      UÇAĞI YAPANA GAVURDUR DERSİN
      Birak nuhun gemisini neylersin
      Sende gemi olan sirt var değilmi
    • Teğmen
      102 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:56:06
      quote:

      Orijinalden alıntı: Gianuzzi Yarımayı

      Diet kola kilo aldırmaz! 0 kaloriye yakındır zaten. Sağlığa zararı tartışılır ama kilo aldırır demeyin.

      İçinde besin olmadığı için 0 kalori. İçindeki sentetik şeker kilo almana yeter.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      648 Mesaj
      16 Ağustos 2014 23:59:19
      Cahil cahil konuşmayın diyet,light , zero farketmez kola her türlü kilo aldırır.


    • Yüzbaşı
      352 Mesaj
      17 Ağustos 2014 00:04:46
      quote:

      Orijinalden alıntı: BrKTrM


      Alıntıları Göster


      İçinde besin olmadığı için 0 kalori. İçindeki sentetik şeker kilo almana yeter.

      Sentetik şeker olarak ne kullanılıyor? Ve nasıl bir mekanizma ile parçalanarak kalori açığa çıkmasına sebep oluyor?


      _____________________________

    • Çavuş
      55 Mesaj
      17 Ağustos 2014 00:08:49
      1.5-2ayda 20kilo verdim ama hala şişmanım 130kiloydum bugün tartıldım 108 çıktım boy 192 90 kiloya kadar yolu var toplamda 40kilo vermiş olacam inşallah önümüzdeki 1ay içerisinde 100ün aşşağısına inersem bu iş tamamdır ondan sonra zaten üniversiteye başlıyacam ve bir spor dalıyla ilgilenmeyi düşünüyorum.

      ekmek şeker tuz un bunları kullanmıoyrum yeşilçay yatmadan spor tamamdır.


      _____________________________

      WISDOM
    • Teğmen
      102 Mesaj
      17 Ağustos 2014 00:27:08
      quote:

      Orijinalden alıntı: Gianuzzi Yarımayı


      Alıntıları Göster


      Sentetik şeker olarak ne kullanılıyor? Ve nasıl bir mekanizma ile parçalanarak kalori açığa çıkmasına sebep oluyor?

      Glikoz şurubu var, Glikoz şurubunu vücuda alındığı taktirde ön etki olarak vücudunuzun şeker dengesini alt üst eder, hormonal sistemlerinizi bozar ve uzun vadede kansere sebep olur. Glikoz şurubunun kanserli hücreleri beslediği ortaya çıkartılmıştır. Astım ve multi sikleroz gibi hastalıklara neden olabileceği bunun yanında karaciğeri büyütücü etkisi olduğu saptanmıştır. Bu durum daha çok yağ depolamanıza ve akabinde kilo almanıza neden olmaktadır.


      _____________________________

    • Onbaşı
      24 Mesaj
      26 Şubat 2015 02:32:25
      Hort için özür :) Arkadaşlar ben 26 yaşındayım bu yaşıma kadar hiç sporla uğraşmadım..20 yaşımdan sonra kilo almaya başladım.2011 de askerden döndüğümde 88 kiloydum bu arada boyum 182.

      Geçen çarşamba artık yeter diyip 109 kilo ile spora başladım (inanılmaz kalça ve göbeğim var).Alkol tüketmem günde 2 litre kola içerdim ve yediklerime hiiiç dikkat etmezdim..

      1 haftadır günde 1 saat ortalama 6-6.5 kilometre ile hafif tempo koşu ve hızlı yürüyüş ile 600 kalorilik koşu bandında kalıyorum..

      Kolayı kesinlikle içmiyorum beyaz ekmek yemiyorum yağı ve çaya kahveye şekeri tamamen kestim..

      Bugün tartıldım ve 106.5 kiloyum yani tam 2.5 kilo vermişim..

      İşin özü;

      Bir kola profesörü olarak :)) kesinlikle her türlüsü çok zararlı kandırmayın kendinizi sakın tüketmeyin hayatımı kararttı..

      Gırtlağı keseceksiniz arkadaşlar dikkat edeceksiniz

      1 litre kolayı yakmak için ortalama 1.5 saat deli gibi koşuyorsunuz inanın çok zor :)

      Sürçi lisan ettiysem affola herkese mutlu ve sağlıklı bir yaşam dilerim.



      _____________________________

    • Yarbay
      2193 Mesaj
      26 Şubat 2015 02:35:31
      Aldırmaz.2 ayda 15 kilo verdim günde 3 bardak zero içerek.


      _____________________________

    • Teğmen
      166 Mesaj
      26 Şubat 2015 05:41:41

      quote:

      Orijinalden alıntı: devil_0606

      Hort için özür :) Arkadaşlar ben 26 yaşındayım bu yaşıma kadar hiç sporla uğraşmadım..20 yaşımdan sonra kilo almaya başladım.2011 de askerden döndüğümde 88 kiloydum bu arada boyum 182.

      Geçen çarşamba artık yeter diyip 109 kilo ile spora başladım (inanılmaz kalça ve göbeğim var).Alkol tüketmem günde 2 litre kola içerdim ve yediklerime hiiiç dikkat etmezdim..

      1 haftadır günde 1 saat ortalama 6-6.5 kilometre ile hafif tempo koşu ve hızlı yürüyüş ile 600 kalorilik koşu bandında kalıyorum..

      Kolayı kesinlikle içmiyorum beyaz ekmek yemiyorum yağı ve çaya kahveye şekeri tamamen kestim..

      Bugün tartıldım ve 106.5 kiloyum yani tam 2.5 kilo vermişim..

      İşin özü;

      Bir kola profesörü olarak :)) kesinlikle her türlüsü çok zararlı kandırmayın kendinizi sakın tüketmeyin hayatımı kararttı..

      Gırtlağı keseceksiniz arkadaşlar dikkat edeceksiniz

      1 litre kolayı yakmak için ortalama 1.5 saat deli gibi koşuyorsunuz inanın çok zor :)

      Sürçi lisan ettiysem affola herkese mutlu ve sağlıklı bir yaşam dilerim.


      Hocam zero nun içinde yapay tatlandırıcı olduğu için daha zararlıymış. Vücut şeker aldığını sanıyor ona göre önlem vs alıyor. Bakıyorki ne gelen var ne giden :) sen genede araştır. Sağlığından olma.


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      02 Mart 2015 19:06:51
      hadi be bende kola istedi canım alayım dedim diyet kola vardı zero onu aldım oda şeker hastalığına yol açar Allah korusun şeker alınmış sanıyormuş vucüt kilo yapmasada sağlık için tehlikeli maksimum 1 bardak içerim zaten onuda yarım kupa içtim az önce pişman oldum şimdi dolu kolayı çöpe atsam mı diye düşünüyorum


      _____________________________

      Sen Ona Aşıksın,Sen Ona Aşıksın,Tek Bir Söz Söyleme Yeter...
    • Yüzbaşı
      471 Mesaj
      02 Mart 2015 19:12:06
      diyet yapıyordum yazın 105 ten 85 e düştüm hergünde zero içtim hiç etkilemedi öyle ahım şahım bir sporda yapmadım


      _____________________________

      şoför olarak yüksekova'ya gönderdiler, karakolda araç yoktu..cumartesi acil olarak wii satmak zorundayım almak isteyenler mesaj atsın telefonun camını kırdım babamın 180 lira lazım
    • Onbaşı
      26 Mesaj
      16 Mayıs 2015 18:22:35
      Updullah


      < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
      _____________________________

    • Onbaşı
      27 Mesaj
      18 Mayıs 2015 18:37:19
      Bende kilo vermek istiyorum bu hafta içi spora başlayacağım göbeğim artık otururken bile rahatsız etmeye başladı. 183 boy 90 kiloyu geçtim daha öncelerde 78 e kadar düşmüştüm. Şeker ve beyaz ekmek zaten yıllardır kullanmıyorum. Birayı en aza indirmeye çalışıyorum.

      Yaza girdiğimiz için canım sürekli soğuk bir şeyler içmek istiyor. Spor yapan bi arkadaşım zeronun da kilo aldırdığını içmemem gerektiğini söylüyor.


      _____________________________

Sayfa: [1]
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Diyet yapıyorum Coca Cola Zero Kilo aldırırmı?
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Facebook Sayfamız
Foruma Git
Bölümde Ara
Reklamlar
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.