DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
8 Günde 4 Kilo Vermişim ( Sporsuz )
21
Cevap
0
Favori
16.366
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 8 Günde 4 Kilo Vermişim ( Sporsuz )
Sayfaya Git:
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:12:49
      Evet arkadaşlar geçen perşembe diyete başladım evimizdeki koşu bandı bozuktu o yüzden sadece diyetle yetinmek zorunda kaldım ve bugun tartıldım 8 günün üzerine 4 kilo vermişim ve bugün tamda evimize sipariş ettiğimiz koşu bandı geldi çok mutluyum hedefim 74 kilo hayırlısıyla boy 1.79 zaten okuldakiler farkettin filan diyodu belin kalmadı diyodu böyle övgülerde duyunca insan dahada mutlu oluyor paylaşmak istedim sevincimi birde koşu bandında nekadar yürümemi ve ne hız aralığında yurumemı tavsiye edersiniz ve yemekten sonra yürümek dahamı dogru yoksa aç karnamı ?


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Balıkta Fosfor Var -- 15 Nisan 2010; 13:13:45 >
      _____________________________

    • Yarbay
      2710 Mesaj
      [07 Aralık 2016 11:16:58 tarihine dek bölüme mesaj atamaz]
      15 Nisan 2010 13:14:33
      Nasıl bir diyet bu?


      _____________________________

      Üç yıl yatılı olarak okumuş olduğun lisenin kapısının önünde sigara içen yetişkin bir adam olarak kendilerini sokağa fırlatan öğrencilere hayretle bakıyorsun. Bunlar çocuk yahu, diye düşünüyorsun içinden. Oysa lise dediğinde, kendini hep sabah soğuk suyla tıraş olurken anımsıyorsun. Erkekliğe adım attığın yıllar olduğu için kendini hep büyük düşünmüşsün. Oysa düşlerinin dehlizlerinde umutsuzca çıkış aradığın o bina bile ne kadar küçükmüş.
    • Yüzbaşı
      636 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:15:20
      koşma,hızlı yürü


      _____________________________

    • Yarbay
      4993 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:16:20
      bende bişey sormak istiyorum günde 1-2 saat yürüyüş yapıyorum.Sizce bu etkiler mi ?Kilo vermede yardımcı olurmu ? Düzenli beslenmeye de başladım.


      _____________________________


      "Once we were many, now we are few. Hunters, killers of the world’s filth. Witchers. The ultimate killing machines. Among us, a legend. The one they call Geralt of Rivia. The White Wolf."
    • Yüzbaşı
      525 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:18:08
      ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:18:20
      kilo vermemde danone activia yoğurtların payı çok buyuk her sabah kavhaltıda 1 tane yedim gerçekten tuvalet sorunu kalmıyor yediğiniz ne varsa çıkarıyor 8 gündür ağzıma meşrubat koymadım, tuz, yağ,un, şeker hiçbişey koymadım akşam yemeğinde hep zeytinyağıyla yapılmış sebzeler suda yağsız haşlanmış tavuklar veya çorba içtim çay için sakarin kullandım şeker var diye meyva bile az yedimki hayvan gibi meyva yerim kepekli tost ekmeği kullandım. yağ olarak sadece zeytinyağı kullansın diyet yapanlar


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Balıkta Fosfor Var -- 15 Nisan 2010; 13:19:15 >
      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:19:16
      quote:

      Orijinalden alıntı: xpress_

      bende bişey sormak istiyorum günde 1-2 saat yürüyüş yapıyorum.Sizce bu etkiler mi ?Kilo vermede yardımcı olurmu ? Düzenli beslenmeye de başladım.

      Tabiki etkiler hocam.Yalnız yaptığın sporun mikrarını giderek arttır.


      Edit:Düzeltme


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi ps3 heavyrain -- 15 Nisan 2010; 13:20:39 >
      _____________________________

      küçük inek çok yaşa
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:20:43

      quote:

      Orijinalden alıntı: nevarbe

      ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


      hocam ne 5 saati ne yaptın sen spor salonlarında bile hocalar 40 dakkadan fazla yurutmuyor ben 60 dakka dusunuyorum yurume kosma


      _____________________________

    • Yarbay
      4480 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:22:11

      quote:

      Orijinalden alıntı: nevarbe

      ev içinde saatte 90 kmden yukarı çıkma. 5 saat yeter. gece yatmadan önce başla.


      yok 5 saat nedir ki 24 saat koşmalı


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:23:35
      Ben squash oynuyorum&yüzüyorum...squashın faydası olurmu,hocalar felan çok kalori yaktırır felan diyor.


      _____________________________

    • Yarbay
      4162 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:23:43
      Tempolu yürüyüş 30 dk

      Koşu 15 dk

      Tempolu yürüyüş 30dk

      bence günlük spor için yeterli aktivite.


      _____________________________

      Suyu bitirdi hayvan!
      Beşiktaş-B. Dortmund-A.Madrid
      Farzı mahal:qRueL
    • Yarbay
      4480 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:24:15

      quote:

      Orijinalden alıntı: Balıkta Fosfor Var



      Alıntıları Göster



      hocam ne 5 saati ne yaptın sen spor salonlarında bile hocalar 40 dakkadan fazla yurutmuyor ben 60 dakka dusunuyorum yurume kosma


      aynen dostum 60dakika yeterlidir ayrıca gece yatmadan once filan değil çunku insan uyurken midesi çalışıyor ve sindirim yapıyor ama sen yatmadan once koşarsan metabolizman yavaşlayıo mide de sindirimi kesiyor.sabah koşusu en idealdir


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:27:18
      ozaman sabah kavhaltıdan yarım saat sonra filan başlıyacagım zaten bişey yemediğim için sindirmesini beklemek saçma olur


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      931 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:27:35
      bilgisayarda call of duty modernwarfare 1 2 oynuyorum online zayiflamama etki eder mi? orda baya bi kosuyorumda


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:33:29

      quote:

      Orijinalden alıntı: masum koylu

      bilgisayarda call of duty modernwarfare 1 2 oynuyorum online zayiflamama etki eder mi? orda baya bi kosuyorumda

      f1 plotları yarışta 2 3 kilo veriormuş korku ve heycandan sende verirsin


      _____________________________

    • Yarbay
      4162 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:36:03

      quote:

      Orijinalden alıntı: eFhiaLtess

      Ben squash oynuyorum&yüzüyorum...squashın faydası olurmu,hocalar felan çok kalori yaktırır felan diyor.


      Squash tabi yardımcı olur. Hemde kol kaslarını düzeltirsin, hem de baya kalori yakarsın.


      _____________________________

      Suyu bitirdi hayvan!
      Beşiktaş-B. Dortmund-A.Madrid
      Farzı mahal:qRueL
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 13:38:21

      quote:

      Orijinalden alıntı: qRueL



      Alıntıları Göster



      Squash tabi yardımcı olur. Hemde kol kaslarını düzeltirsin, hem de baya kalori yakarsın.

      zaten turnuva var heryerim ağrı geçen 6 round yaptım hocayla


      _____________________________

    • Yarbay
      4179 Mesaj
      15 Nisan 2010 13:54:07
      Kilo vermek kolay, biraz yemene dikkat edersin koşarsın yürürsün.. ama kilo alınmıyor yaa


      _____________________________

    • Binbaşı
      1116 Mesaj
      15 Nisan 2010 14:01:16
      o 4 kilo nun çoğu su kaybından kaynaklanıyor, ama yinede kilo verince insanın fiziği toparlanıyor..
      mekik sehpası alıp mekik yapmanıda öneririm.


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      15 Nisan 2010 14:51:51
      sudur o su.


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      565 Mesaj
      15 Nisan 2010 15:41:55
      bellı bı yerden sonra kılo verme durucak o durdugu vakıt normal yemek alıskanlıgına donmen metabolızmayı sasırtman gerekir

      ama asla yılma elbet tekrar baslar kılo verme




      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi jebote -- 15 Nisan 2010; 15:45:14 >
      _____________________________

    • Yarbay
      3655 Mesaj
      15 Nisan 2010 15:44:04
      15 günde yaklaşık 6-7 kg verdim, sebebi ise sıkıntı dert :S, yemek yiyemiyorum, midem bulanıyor hep..


      _____________________________

      Sükut-u hayale uğramaktan korkan çiçeklerin derdiyle hem derd olmuşum nicedir… Nicedir dizginsiz binerim sevdâ atına! Yoksa ne mümkün ermek… Mecnunların, Keremlerin, Yusufların katına! Süflî melekelerden sıyrılarak kanat çırpmaktayım, kendimin dahi fark eylemediği kesif bir bâtına… Ve kaderin kûfî yazan kalemi usulca iliştirmekte hayatımı, hayatına…
Sayfa: [1]
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> 8 Günde 4 Kilo Vermişim ( Sporsuz )
Sayfaya Git:
Sayfa:
1
Facebook Sayfamız
Foruma Git
Bölümde Ara
Reklamlar
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.