Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
En Beğenilen Resimler
Hızlı 
Bildirim
Bilekleri Kalınlaştırmak?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
quote:
Orjinalden alıntı: Rajeesh
quote:
Orjinalden alıntı: BaYDoGaN
Bileklerim çok ince,sanki kırılcakmış gibi görünüyor.Evde ilkel yöntemlerle nasıl kalınlaştırabilirim?
anladın sen onu
Hocam onla olsaydı şimdi Arnold Schwarzenegger gibi olmuştum. -
Maalesef bilekler kalınlaşmaz -
Bileklerim çok ince,sanki kırılcakmış gibi görünüyor.Evde ilkel yöntemlerle nasıl kalınlaştırabilirim?
-
bilekler kalınlaşmaz diye bi cevap gelecek.. izleyin ve görün -
Dostum üzülere söylüyorum, bilek denen bölge tamamen kemikle alakalı.
Yani orayı geliştiremiyorsun, internetten bütün bodyci fotoğraflarına bak, adam kas yığını olsa dahi bilekleri incedir.
Ama eğer ön kol denen dirsek-bilek arası bölümü geliştirirsen, ince bilekle çok hoş bi görüntü oluşturuyor.
El yayı kullanabilirsin.
LsR evet geldi
< Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Guest-1E1FC651D -- 9 Haziran 2009; 17:55:45 > -
quote:
Orjinalden alıntı: AppendiX
Ama eğer ön kol denen dirsek-bilek arası bölümü geliştirirsen, ince bilekle çok hoş bi görüntü oluşturuyor.
El yayı kullanabilirsin.
LsR evet geldi
demiştim
su belirttigin yere ait bi ss varmı ya nette falan merak ettim de 
-
Ölçtüm şimdi 4cm bir şey ya.
-
Bende bilekler kalınlaşmaz diye duydum.Galiba sadece güçlendiriliyor 
-
-
Ön kol geliştirmek istiyosanız 5 kiloluk dumbell yeterlidir.
-
quote:
Orjinalden alıntı: BaYDoGaN
Ölçtüm şimdi 4cm bir şey ya.
4 Derken hocam çapını alman gerekiyor kalınlıktan kastımız genişlik değil hacim. -
5 cm benimkiler de 
Ciddi kilo problemim var resmen ya.
-
Bundan al. 
Ben faydasını gordum sende görursun.
-
@AhMeT. buda ön kollar için dumbellden(k.bakmayın yanlış yazıyor olabilirim) farksız diyebiliriz hepsi aynı kas grubunu çalıştırıyor. -
Aslında çok iyi olduğunu düşündüğüm bir yöntem var da sıkıntılı.Elleriniz yara bere içinde kalıyor.Su topluyor patlıyor.Ama acı olmadan kazanmada olmaz. -
quote:
Orjinalden alıntı: JetRight
@AhMeT. buda ön kollar için dumbellden(k.bakmayın yanlış yazıyor olabilirim) farksız diyebiliriz hepsi aynı kas grubunu çalıştırıyor.
Bileklere gerçekten faydası oluyo
-
quote:
Orjinalden alıntı: AhMeT.
quote:
Orjinalden alıntı: JetRight
@AhMeT. buda ön kollar için dumbellden(k.bakmayın yanlış yazıyor olabilirim) farksız diyebiliriz hepsi aynı kas grubunu çalıştırıyor.
Bileklere gerçekten faydası oluyo
aynen bende 2 tane var 2 el içinde ayrı ayrı
2 aydır çalışıyorum hergün kollarda ilerleme var bilekler ince olmasına rağmen gücsüz değil
-
Benim bileklerimde 4.5 cm genişliği, mezura gibi birşey olsa tam çevresini yazardım. Bileklerimin ince olmasının yanında, haliyle ellerimde yaşıtlarımdan daha küçük. -
quote:
Orjinalden alıntı: KaraDavut1989
Aslında çok iyi olduğunu düşündüğüm bir yöntem var da sıkıntılı.Elleriniz yara bere içinde kalıyor.Su topluyor patlıyor.Ama acı olmadan kazanmada olmaz.
Hocam nedir?
@AhMeT.
Onlardan nerde bulabilirim ve fiyatı ne kadardır?
En Beğenilen Yanıtlar
Tüm Yanıtları Genişlet
|
anladın sen onu
|
Benzer içerikler
- gece uyurken ıslık sesi duymak
- tta 1 ks ne demek
- sarelle mi nutella mı
- s.s. ne demek kooperatif
- 5 cl içki nerede satılır
- büyük indirim günleri ne zaman
- dünyanın en güçlü el feneri 32000 lümen
- kartondan direksiyon yapımı
- kombiler kalkacak mı
- prompt nedir
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
