Şimdi Ara

GLUTAMİNE nedir , ne işe yarar ?

Bu Konudaki Kullanıcılar:
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
12
Cevap
0
Favori
30.290
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • GLUTAMİNE nedir , ne işe yarar ? hangi koşullarda kullanılır ?



  • Glutamine bir amino asittir , amino asitlerin anası olarak söylenebilir.Glutamine takviyesi ağir antrenmanlar sonrasında kas kaybını önlediği doğrudur.Vücudumuzda glutamine vardır fakat yetersiz miktarda oldugu zaman vücut bunu adeleden karşılıyor buda katabolizma yani kas yıkımı demek.

    Ayrıca GH arttırıcı özelliğe de sahiptir,

    En önemli supplementlerden sayılır.

    edit: kas hacmini artırır. ama bu ürünlerden en büyük verimi alabilmek için kombine yapmanız önerilir.

    örneğin :whey protein,creatin,glutamine



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi kliwaj -- 13 Mayıs 2009; 23:28:33 >
  • bu glutamini biri sorunca hep şu espriyi yapmışımdır burda da yapayım bari; gulu gulu dansından 1 saat önce alıyorsun dans uzun sürüyor

    şaka bir yana, glutamin vücutta taşıyıcı vazifesi yapan nadide bir amino asittir, yani proteinlerin kaslara hızlıca taşınmasını ve ziyan olmamasını sağlar. Aldığın proteinlerden maksimum faydalanırsın. vücutta bol miktarda vardır ama aldığın protein oranı yükseldikçe bünyedeki yetersiz kalabilir bu nedenle orta seviyeden itibaren bahsedildiği gibi kombine şekilde kullanılması iyidir, hoştur.
  • hangi koşullarda kullanılması sakıncalıdır
  • quote:

    Orjinalden alıntı: slyman_b

    hangi koşullarda kullanılması sakıncalıdır


    Kullanmanda bi sakınca filan yok ama sporda yeni isen kullanmanın pek anlamı yok.


    birde bazı bençler boy uzaması için AOL ve glutamine kombinesi yapar netice alırmı bilmem =))
  • AOL ne ?

    peki bu glutamine protein tozu gibi satılıyor sanırım marka falan fark eder mi ? ne önerirsiniz ?
  • arginine ornithine lysine birleşimidir AOL ve büyüme hormonu arttırıcıdır genellikle yağ yakımı zamanlarında kullanılır. kas gelişimine katkısı vardır

    üniversal-weider,optimum, bunlar başlıca markarlardır .
  • GNClerde var
    fazla kullanma yine de ..
    sonra karaciğer doktorlarını ziyarete başlarsın 30 yaşlarında
  • Karaciğerde toksitlenmeye nedenn olmaması için günde 10gr. dan fazla kullanılmamalıdır.
    Günlük tavsiye edilen kullanım dozu 5 Gr'dır. Yani bir çay kaşığı kadarcık
  • konuyu uplama olacak ama vucudun yag tutmasınıda engellemıyor muydu?
  • Glutamin faydaları hakkında bilgi alabileceğin bir link bırakıyorum https://blog.gym-market.com/glutamin-faydalari/ güzelce açıklamışlar zaten :)
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.