Şimdi Ara

Cig yumurta icme hakkinda

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
14
Cevap
0
Favori
27.689
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • Burdaki yazılarınların hic birine inanma zayıfsan her gün kahvaltıda 5 tam ye, durumun varsa bi 3 tam da akşam ye. Kolestrol falan yaşın gençse birşey etkilemez. Önemli olan bunları oturduğun yerden yeme antreman yaptığın müddetçe ye sorun olmaz.

    Yağ vücuda gereklidir yumurtanın sarısında ki yağ en sağlıklı yağlardandır. Kilo alacaksan onuda yiyeceksin. Ayrıca sarısında nerdeyse beyazı kadar da protein bulunmaktadır. Bakın yumurta kartonlarına yazar.

    1 senedir vücut geliştirme yapıyorum 20 kg ya yakın kg aldım.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Hypocrites -- 24 Temmuz 2012; 17:40:33 >
  • her gün kac cig yumurta icilmeli beyazimi önemli sarisimi yoksa her ikisidemi icilmeli ve kilo aldiriyormu?



  • Öyle bi gereklilikmi varmış
  • gereklilik yokta sismanlamak istiyorum ve vücut gelistirdigim icin iyi geliyormus
  • yumurtayı kaynat ye daha iyi
  • taze günlük yumurta içmen lazım. Kır ne war ne çok iç ayrım yapma
  • quote:

    Orjinalden alıntı: MuRat.exe

    her gün kac cig yumurta icilmeli beyazimi önemli sarisimi yoksa her ikisidemi icilmeli ve kilo aldiriyormu?


    bnm bildigim bıldırcın yumurtası snn bahsettigin
  • Hayatta çiğ yumurta içemem ağzıma deydiği an içim dışıma çıkar
  • quote:

    Orjinalden alıntı: bungee20

    Yumurtayı ya kaynatarak, ya da soğuk zincire dikkat eden bir yerden (Marketlerde yumurtalar dolapta ise alın) alıp çiğ olarak tüketin. Fakat yine de risk alırsınız. Yumurtada bulunan Salmonella sp. isimli bakterinin yaptığı Salmonellosis hastalığı ile ölmeseniz de ölüme yakın bir duruma gelebilir, hayatı kendinize min. 3 haftalığına zehir edebilirsiniz.

    Çiğ yumurta içmenizi tavsiye etmiyorum, fakat yine de siz bilirsiniz. (Sen kimsin diyecekler olacaktır; 9 Eylül Üni, Mikrobiyoloji bölümündenim)


    Öğrendiğim iyi oldu

    Bi arkadaş günde en az 1 tane içiyor bildiğim kadarıyla,uyarmakta fayda var




  • 1 yumurta sarısından fazlası kolesterol demektir. Beyazı ise protein deposudur ve kaslar için gereklidir. sarısını yememe şansın varsa en az 5 tane yumurta beyazı ye. 1 tanede sarı yiyebilirsin. Ayrıca taze sağlıklı köy yuöurtası bulamıyorsan kesinlikle bu sanayi tipi çiftlik yumutalarını çığ yeme, suda haşla!
  • Şimdiye kadar oldukça fazla çiğ yumurta içtim, herhangi bir rahatsızlığım olmadı fakat olmayacak anlamına da gelmiyor açıkçası.
    Tavsiyem, yumurtanın akını yemeniz. Sarısı yoğun olarak yağ bulundurduğu için hem kolesterolünüz artacaktır hem de kas yapmada bir faydası olmayacaktır. Yumurta akı ile protein ihtiyacını karşılayabilirsiniz. Tabii, küçük bir kısmını. 70kg bir insanın, vücut geliştirmesini için günde ortalama 100-140g protein alması gereklidir.

    Bu arada, vücutçu falan değilim. Sadece kulaktan dolma geçerli bilgilerle yorum yapıyorum
  • Sese iyi geldiğini söylüyorlar bu doğrumu peki?


  • dostum yumurta boyle yenir gunde 1 yada 2 tane yemeni oneririm insanlar icin oldukca uygun bir protein ve besin kaynagidir bear grylls hocamizda bunu gayet iyi bir sekilde gozler onune sunuyor
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.