Şimdi Ara

Hangi gün hangi bölge çalışılmalı?

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir - 1 Masaüstü
5 sn
3
Cevap
0
Favori
220
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
0 oy
Öne Çıkar
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
  • vücut çalışmaya yeni başladım kendime düzenli bi program hazırlamak istiyorum

    pazartesi - çarşamba - cumahttp://i.hizliresim.com/qljMpR.png bu programı çalışıp

    salı perşembehttp://i.hizliresim.com/oZ03qb.png bu programı çalışıp

    hafta sonuda dinlenmek istiyorum böyle bi program hazırladım kendimce nasıl olmalı ne zaman nasıl çalışmalıyım yorumlarmısınız







  • b2atuu B kullanıcısına yanıt
    yeni başladıysan bence haftada yoğunluk ve enerjine göre 3 -4 gün yetecektir . Haftada 2 karın kasların için pek iyi bir tercih olmaz

    Pazartesi çarşamba cuma programı okey

    Cumartesi günüde diğer gösterdiğini yapıp güzel bir beslenmeyle uzun vadede güzel yol alabilirsin .
  • 
Sayfa: 1
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.