KUSMAM GEREK YARDİM

Kusmanız Gerektiğinde Yardım

Mide bulantısı ve kusma isteği yaygın bir sorundur. Kusmanız gerektiğini hissediyorsanız ancak kusamıyorsanız, bu durum rahatsız edici ve endişe verici olabilir.

Kusamamanın Nedenleri

• Parmak atıyorum kusamıyorum: Parmak atmak mide bulantısını geçici olarak azaltabilir, ancak kusmayı tetiklemez.
• Kusamıyorum ne yapmalıyım: Bu durumda su içmek, derin nefes almak ve mideyi sakinleştirici bitki çayları içmek yardımcı olabilir.
• Neden kusamıyorum: Mide asidinin yemek borusuna geri akması nedeniyle kusamama meydana gelebilir. Bu duruma reflü denir.
• Kusmam lazım: Mide bulantısı şiddetliyse ve kusamıyorsanız, bir doktora görünmeniz önerilir.

Kusmak İçin İpuçları

• Kusmam lazım kusamıyorum: En yaygın kusma yöntemi, parmağınızı boğazınızın arkasına hafifçe yerleştirmektir.
• Kusmak isteyip kusamamak: Midenizi serin suyla doldurmayı ve dizlerinizi göğsünüze çekmeyi deneyebilirsiniz. Bu, karın bölgenize baskı yaparak kusmayı tetikleyebilir.
• Kusmayı önlemek için yapılması gerekenler: Eğer kusmak istemiyorsanız, mide bulantısını azaltmak için zencefil çayı içebilir veya atıştırmalık yiyebilirsiniz.

Uyarılar

• Mide bulantısı ve kusma dehidrasyona neden olabileceğinden, kusamıyorsanız bol su için.
• Sürekli kusma yaşıyorsanız, ciddi bir tıbbi durumun belirtisi olabilir. Böyle bir durumda bir doktora görünmeniz önemlidir.