Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > |
Hızlı 
Bildirim
Koşucular yardımınız lazım
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Taktikal Led USB ŞARJLI Ultra Güçlü Mini Boy El Feneri [Enerji Sınıfı A++] : Amazon.com.tr: Yapı Market
https://www.amazon.com.tr/gp/product/B09J5C4JB9?psc=1
9 sa. önce paylaşıldı
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
1 Misafir - 1 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
ısınma falan yaptın mı?
hamlıktan da olabilir. çok keskin bir acı var mı? -
quote:
Orijinalden alıntı: Fun Lovin Criminal
ısınma falan yaptın mı?
hamlıktan da olabilir. çok keskin bir acı var mı?
Isınmadım. Ufak ufak koşmaya başladım daha sonrasında hızlandım. Baya hamdım fakat ağrılarım çok aşırı. Fitnessdeki gibi bir kas ağrısı değil. Dizlerim kan ağrıyor resmen. 15 dakikadır yataktayım fakat hala ağrıyor dizlerim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: CrystalCacik
quote:
Orijinalden alıntı: Fun Lovin Criminal
ısınma falan yaptın mı?
hamlıktan da olabilir. çok keskin bir acı var mı?
Isınmadım. Ufak ufak koşmaya başladım daha sonrasında hızlandım. Baya hamdım fakat ağrılarım çok aşırı. Fitnessdeki gibi bir kas ağrısı değil. Dizlerim kan ağrıyor resmen. 15 dakikadır yataktayım fakat hala ağrıyor dizlerim
bence bi doktora git belki fazla yüklenmişsindir istemeden. şişme falan var mı? ya da neyse bence git her türlü. -
hamlıktandır büyük ihtimal
bu arada boydaş olabiliriz
-
Hocam öncelikle geçmiş olsun. Koştuğunuz zeminle bir ilgili olabilir. Toprakta mı betonda mı koşuyorsunuz? Eğer beton veya taş yani sert zeminde hemen koşmayı bırakın eklem sıvılarınızla alakalı bir durum olabilir.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: domatesadam
Hocam öncelikle geçmiş olsun. Koştuğunuz zeminle bir ilgili olabilir. Toprakta mı betonda mı koşuyorsunuz? Eğer beton veya taş yani sert zeminde hemen koşmayı bırakın eklem sıvılarınızla alakalı bir durum olabilir.
Asfaltta koştum. Yazın da koşmuştum fakat böyle olmamıştı. Ağrı devam ederse doktora gideceğim
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
quote:
Orijinalden alıntı: CrystalCacik
quote:
Orijinalden alıntı: domatesadam
Hocam öncelikle geçmiş olsun. Koştuğunuz zeminle bir ilgili olabilir. Toprakta mı betonda mı koşuyorsunuz? Eğer beton veya taş yani sert zeminde hemen koşmayı bırakın eklem sıvılarınızla alakalı bir durum olabilir.
Asfaltta koştum. Yazın da koşmuştum fakat böyle olmamıştı. Ağrı devam ederse doktora gideceğim
Yaz ile kış arasındaki fark çok şöyle ki yazın vücudun ısınması daha kolay iken ve sakatlık ihtimali daha düşükken kışın ısınması daha uzun ve sakatlık ihtimali daha yüksektir.
Çok birşey olcağını sanmıyorum zaten ciddi birşey olsa ağrıdan şuan kıvranıyor olurdun kas gevşetici sür hocam işe yarayabilir. Soğuk tedavi uygula
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
