Yeni Kayıt
Konudaki Resimler
|
Hızlı 
Bildirim
Koşmak mı yoksa yürümek mi daha iyi?
Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla 
Bu Konudaki Kullanıcılar:
Daha Az 
2 Misafir - 2 Masaüstü
Giriş
Mesaj
-
-
normal yürüyüş >> Tempolu Yürüyüş >> Koşma
Kilon fazlaysa sakın direk koşmaya çalışma dizlerinden direk sakatlanırsın. 2 hafta yürü 2 ay tempolu koş sonra yavaş yavaş açılırsın -
tempolu yürüyüş en güzel spor , günde yarım saat bile yeter ,, koşarsan 60 yaşında diz protezi yaptırırsın -
Anatomine uygun olarak koşarsan hiçbir şey olmaz. İnsan vücudu her duruma adapte olur. Yeter ki düzgün koşmayı bil.quote:
Orijinalden alıntı: dionysos_07
tempolu yürüyüş en güzel spor , günde yarım saat bile yeter ,, koşarsan 60 yaşında diz protezi yaptırırsın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
sıradan yolda laylaylom yürümek pek işe yaramıyor.
koşu bandına çıkıp tempolu rampalı yürüyüşler yapıp donunu terden ıslanmış olarak çıkarıp sonra duşun altına girersen zinde hissetmeye başlarsın.
dana gibi koşup kalp atışını arkadaki organlarında hissediyorsan 3 ihtimal var. 1-ya kalp krizinden gidersin,2-ya sporu kısa sürede kesersin yada 3- pazar günleri yatakta bebek gibi kızı bırakıp sabah sporu için saat7de dışarı çıkan psikopata dönüşürsün. orta yolu yok bu işin.
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı > -
Anatomine uygun olarak koşarsan hiçbir şey olmaz. İnsan vücudu her duruma adapte olur. Yeter ki düzgün koşmayı bil.quote:
Orijinalden alıntı: dionysos_07
tempolu yürüyüş en güzel spor , günde yarım saat bile yeter ,, koşarsan 60 yaşında diz protezi yaptırırsın
< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
Sayfa:
1
Ip işlemleri
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara
KAPAT X
