Üye Girişi
Bağlan Google+ ile Bağlan Facebook ile Bağlan
Yeni Kayıt
Tüm Forumlar
  • Tüm Forumlar
  • Konu Dışı / Off Topic
  • Konu Dışı
  • Bu Konuda
Şimdi Ara

kolum alçıdan çıktı (Tavsiyeniz)

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar
Editörün Seçtiği Fırsatlar
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
5 Misafir (1 Mobil) - 4 Masaüstü, 1 Mobil
5 sn
46
Cevap
0
Favori
75.219
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri Yükleniyor
Konuya Özel
Öne Çıkar
0 oy
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki
Giriş
Mesaj
  • Beyler tatile gidicem
    bu nedenle 21 gün durucak alçı 20 gün durdu
    kendım 30 dk önce zar zor tornavida sokarakdan çıkarttım!
    şuan iki elle yazıyorum başlarda biraz kasıodu ama şimdi ii bakam
    bu çok az kasılma zamanla düzelicek sanırım
    ama incelme ve kaşınma hiç olmadı nedense
    herkesin kolu kaşınmış benım bir kez bilem kaşınmadı
    hadi hayırlısı



    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |




    • Yapay Zekanın Yanıtı

    Kol Alçıdan Çıktıktan Sonra Ne Yapılmalı?

    Alçıdan çıkan kolun eski hareket kabiliyetine kavuşması için uygun adımların atılması esastır. İşte alçı çıktıktan sonra uygulanması gerekenler:

    Hareket Ettirme Egzersizleri:

    • Alçılı kolu hareket ettirmek, kasların ve eklemlerin güçlenmesine yardımcı olur.
    • Kolunu yukarı ve aşağı, yana ve öne doğru nazikçe hareket ettirmeye başla.
    • Ağrıya neden olmayacak şekilde egzersizleri kademeli olarak artır.

    Sıcak ve Soğuk Uygulama:

    • Ilık suda bekletmek veya ılık kompres uygulamak ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir.
    • Ardından, şişliği gidermek için alana bir buz torbası uygula.

    Masaj:

    • Alçı çıkmış olan kola hafifçe masaj yapmak kasların gevşemesine ve dolaşımın artmasına yardımcı olur.
    • Zeytinyağı gibi doğal yağlar kullanabilirsin.

    Uygun Dinlenme:

    • Alçı çıktıktan sonra koluna dinlenmesi için zaman ver.
    • Ağır kaldırma veya aşırı etkinliklerden kaçın.

    Fizik Tedavi:

    • Ciddi hareket kısıtlılığı yaşarsan fizik tedavi gerekebilir.
    • Fizyoterapistler, hareketi geri kazanmana ve ağrıyı yönetmene yardımcı olacak özel egzersizler önerecektir.

    Alçı çıktıktan sonra kolundaki hareketliliği ve gücü eski haline getirmek için sabırlı ve tutarlı olman gerektiğini unutma. Herhangi bir ağrı veya rahatsızlık yaşarsan doktoruna danışmaktan çekinme.

    Yapay Zekanın Yanıtını Genişlet
  • İlk tavsiyem ; gaza gelip şınav çekmeye çalışma
    _____________________________
    • Bu kadar kısa sürede iki mesaj atmaya çalışmayın , bi su için gelin.
    • Ayrıca , otobüslerde basamakta durmayın, (otomatik kapı çarpar).
    • Forumdan sıkıldıysanız... CTRL+W kombinasyonunu kullanın (lüffen).
    • Msn : isyankar@hotmail.corn Gelen Kutusu(Yeni)
  • Çok fazla kasmadan kolunu oynat. Sık sık yap bunu. Kesinlikle ihmal etme. Nereyi hangi yöne oynatamıyosan orası üzerinde çalış. Dediklerimi yaparsan bir hafta içinde eski haline dönecektir.
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Cirrus-

    Çok fazla kasmadan kolunu oynat. Sık sık yap bunu. Kesinlikle ihmal etme. Nereyi hangi yöne oynatamıyosan orası üzerinde çalış. Dediklerimi yaparsan bir hafta içinde eski haline dönecektir.
    Aksi halde kolunda hareket kısıtlılığı ortaya çıkar. Düzelir ama epey bi süre fizik tedavi ile uğraşırsın.



    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Cirrus- -- 12 Temmuz 2006; 2:18:20 >
    _____________________________
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Cirrus-

    Aksi halde kolunda hareket kısıtlılığı ortaya çıkar. Düzelir ama epey bi süre fizik tedavi ile uğraşırsın.

    Alıntıları Göster
    yapma yaw ben denıze girmem lazım cuma günü giremicemmi
    walla bi kısıtlık yok ama birazcık kasıo
    oda hemencik düzelir yaw
    arada 30 dk duşda ılık su iyi geilirmi yada bol bol süt içsem
    yada dışarıdan bir ilaç sürsek felan

    ama bence iyi

    şu şınav tavsiyesi içinde saolun
    asla çekmem zaten
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |




  • quote:

    Orijinalden alıntı: unutmamali89

    yapma yaw ben denıze girmem lazım cuma günü giremicemmi
    walla bi kısıtlık yok ama birazcık kasıo
    oda hemencik düzelir yaw
    arada 30 dk duşda ılık su iyi geilirmi yada bol bol süt içsem
    yada dışarıdan bir ilaç sürsek felan

    ama bence iyi

    şu şınav tavsiyesi içinde saolun
    asla çekmem zaten

    Alıntıları Göster
    1 hafta ağır kaldırma
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: korncu21

    1 hafta ağır kaldırma

    Alıntıları Göster
    daha başka yokmu abiler
    bilenler
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |
    • Yapay Zeka’dan İlgili Konular
    Elim alçıda,nasıl yıkanacağım?
    14 yıl önce açıldı
    Ayağımdaki deri kalktı ne yapmalıyım ?
    15 yıl önce açıldı
    Kırık kolum kaynamdı 6 ay oldu
    11 ay önce açıldı
    Daha Fazla Göster
  • quote:

    Orijinalden alıntı: unutmamali89

    daha başka yokmu abiler
    bilenler

    Alıntıları Göster
    sıcak suyla kolunu yavaş yavaş hareket ettirmeye çalış..biraz ovala kolunu..sakın maç falan yapayım deme ben yapmştım çıkar çıkmaz aynı kolun üstüne bi daha düştüm kırılmadı am allah seni inandırsın kırılmanın verdiği acının kat kat fazlası sancıdı..
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: CARNIVALE

    sıcak suyla kolunu yavaş yavaş hareket ettirmeye çalış..biraz ovala kolunu..sakın maç falan yapayım deme ben yapmştım çıkar çıkmaz aynı kolun üstüne bi daha düştüm kırılmadı am allah seni inandırsın kırılmanın verdiği acının kat kat fazlası sancıdı..

    Alıntıları Göster
    allah korusun abi
    walla tatilimden olurm
    maç etmem
    denıze giricem cuma günü
    iyileşmesi lazım bu bilegin
    allahın izniyle düzelicek
    zaten arada oyntıyom
    üstünede yatmıyem bali
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |




  • quote:

    Orijinalden alıntı: unutmamali89

    allah korusun abi
    walla tatilimden olurm
    maç etmem
    denıze giricem cuma günü
    iyileşmesi lazım bu bilegin
    allahın izniyle düzelicek
    zaten arada oyntıyom
    üstünede yatmıyem bali

    Alıntıları Göster
    küçük sağlık topları var elinde sıkıyorsun bi hafta sonra onlardan kullan 1 ay ağır seyler kaldırma geçmiş olsun
    _____________________________
    Onun çizgilerinin tek bir hedefi var: Kalbiniz.
    Miller'ın 8 saniyede 8 sayı
    YÜZÜAK (BY ey11)
    production ஜஜஜஜ*Leader Prime*ஜஜஜஜஜOptimus ©2007




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Ey11

    küçük sağlık topları var elinde sıkıyorsun bi hafta sonra onlardan kullan 1 ay ağır seyler kaldırma geçmiş olsun

    Alıntıları Göster
    nası bişi o toplar
    eczaneleremi gidicez
    neyse ben araştırem
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |
  • quote:

    Orijinalden alıntı: unutmamali89

    nası bişi o toplar
    eczaneleremi gidicez
    neyse ben araştırem

    Alıntıları Göster
    Tekrar kırma!
    _____________________________
    Eğer bir yerde küçük insanların gölgeleri büyük görünüyorsa,orada güneş batıyor demektir!
  • quote:

    Orijinalden alıntı: quazar

    Tekrar kırma!

    Alıntıları Göster
    abi kırmam allah korur işallah
    tatilde alçılı iyi olmaz diye
    tatilede gitmedim bütün herkesh gitti
    ben cuma gidicem
    geç gidicem bomba gibi olcak
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |
  • quote:

    Orijinalden alıntı: korncu21

    1 hafta ağır kaldırma

    Alıntıları Göster
    quote:

    Orjinalden alıntı: korncu21

    1 hafta ağır kaldırma


    3 yıl ağir kaldirma
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: lvthsgm

    quote:

    Orjinalden alıntı: korncu21

    1 hafta ağır kaldırma


    3 yıl ağir kaldirma

    Alıntıları Göster
    benimde ayağım yeni çıktı alçıdan daha yürüyemiyorum yaaaaaaaa
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: lvthsgm

    quote:

    Orjinalden alıntı: korncu21

    1 hafta ağır kaldırma


    3 yıl ağir kaldirma

    Alıntıları Göster
    3 yılmı
    ben 2 ay sora şınava başlamayı düşünüyodum
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |




  • quote:

    Orijinalden alıntı: unutmamali89

    3 yılmı
    ben 2 ay sora şınava başlamayı düşünüyodum

    Alıntıları Göster
    aslında tedavinin şu anki safhası fizik tedavi olmalı, fakat doktorlar sağlığımızı gereğinden çok önemsedikleri için alçıyı bile kendimiz çıkarıyoruz, doktorun alçıyı açması lazım rontgen çekmesi lazım kaymamışmı kaynamamışmı muayeneden sonra fizik tedavi başlaması lazım, ama nerdeeee,
    sıcak suyun içinde(kovaya doldur) bileğini heryöne hareket ettirmeye çalış, düzenli olarak yap bunu ve uzun bir süre çok ağır kaldırma
    _____________________________




  • quote:

    Orijinalden alıntı: Triquetra

    aslında tedavinin şu anki safhası fizik tedavi olmalı, fakat doktorlar sağlığımızı gereğinden çok önemsedikleri için alçıyı bile kendimiz çıkarıyoruz, doktorun alçıyı açması lazım rontgen çekmesi lazım kaymamışmı kaynamamışmı muayeneden sonra fizik tedavi başlaması lazım, ama nerdeeee,
    sıcak suyun içinde(kovaya doldur) bileğini heryöne hareket ettirmeye çalış, düzenli olarak yap bunu ve uzun bir süre çok ağır kaldırma

    Alıntıları Göster
    benımkı kırık deil
    adam ilk gün istersen saram dedi
    sora sen neyle ugraşıyosun dedi
    bilg. dedim
    hemen alçıya alam dedi
    çok kımıldarmış

    bilekdeki iki kemikden birisinin ucundan bi parça çatlamış
    3 haftada 3 kez röntgen çekildi
    sorun yok
    kaynamış
    ama benım elde kaynadı zor kıpraşıo zamanla alışıyo ama
    tatile gidicem yawsss
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |




  • quote:

    Orijinalden alıntı: unutmamali89

    benımkı kırık deil
    adam ilk gün istersen saram dedi
    sora sen neyle ugraşıyosun dedi
    bilg. dedim
    hemen alçıya alam dedi
    çok kımıldarmış

    bilekdeki iki kemikden birisinin ucundan bi parça çatlamış
    3 haftada 3 kez röntgen çekildi
    sorun yok
    kaynamış
    ama benım elde kaynadı zor kıpraşıo zamanla alışıyo ama
    tatile gidicem yawsss

    Alıntıları Göster
    yüzmekten falan bişey olmaz ama alçıda durduğu için kemik ve kaslarda zayıflama olur. koluna zorlama ama yavaş egzersiz yap. kasılıyı fala diye kullanmaktan çekinme ama hafif işlerde. çok hafif işlerde.
    _____________________________
    IMZANIZ KURAL DIŞIDIR | | Uymanız gereken imza kurallarını okumak icin tıklayınız.

    iyi de imzamda ve vardı ki :((




  • quote:

    Orijinalden alıntı: tırtılcık

    yüzmekten falan bişey olmaz ama alçıda durduğu için kemik ve kaslarda zayıflama olur. koluna zorlama ama yavaş egzersiz yap. kasılıyı fala diye kullanmaktan çekinme ama hafif işlerde. çok hafif işlerde.

    Alıntıları Göster
    walla 2-3 güne kadar geçmesi lazım
    zaten morluk geçsin diye bi ilaç aldım sürdüm iyi geldi :D
    eski ten rengini aldı el
    yaw geçer çok bile kaldı alçı
    geçti geçti
    _____________________________

    Düşman kelimesinin anlamını arkadaş
    sıfatını taşıyanlardan öğrendim...
    | N-Gage Qd | canon ixus 700 |Creative Zen Nano Plus 1gb |sennheiser cx300 + iriver t30 | Creative Sound Blaster 5.1 Live | U.S. Robotics 9107 |




    • 
Sayfa: 123
Sayfaya Git
Git
sonraki

Benzer içerikler

- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.
Hizmet kalitesi için çerezleri kullanabiliriz, DH'yi kullanırken depoladığımız çerezlerle ilgili veri politikamıza gözatın.
Kabul Ediyorum