kolum alçıdan çıktı (Tavsiyeniz)

quote:

Orijinalden alıntı: Cirrus-

Çok fazla kasmadan kolunu oynat. Sık sık yap bunu. Kesinlikle ihmal etme. Nereyi hangi yöne oynatamıyosan orası üzerinde çalış. Dediklerimi yaparsan bir hafta içinde eski haline dönecektir.

quote:

Orijinalden alıntı: Cirrus-

Aksi halde kolunda hareket kısıtlılığı ortaya çıkar. Düzelir ama epey bi süre fizik tedavi ile uğraşırsın.

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: unutmamali89

yapma yaw ben denıze girmem lazım cuma günü giremicemmi
walla bi kısıtlık yok ama birazcık kasıo
oda hemencik düzelir yaw
arada 30 dk duşda ılık su iyi geilirmi yada bol bol süt içsem
yada dışarıdan bir ilaç sürsek felan

ama bence iyi

şu şınav tavsiyesi içinde saolun
asla çekmem zaten

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: korncu21

1 hafta ağır kaldırma

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: unutmamali89

daha başka yokmu abiler
bilenler

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: CARNIVALE

sıcak suyla kolunu yavaş yavaş hareket ettirmeye çalış..biraz ovala kolunu..sakın maç falan yapayım deme ben yapmştım çıkar çıkmaz aynı kolun üstüne bi daha düştüm kırılmadı am allah seni inandırsın kırılmanın verdiği acının kat kat fazlası sancıdı..

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: unutmamali89

allah korusun abi
walla tatilimden olurm
maç etmem
denıze giricem cuma günü
iyileşmesi lazım bu bilegin
allahın izniyle düzelicek
zaten arada oyntıyom
üstünede yatmıyem bali

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Ey11

küçük sağlık topları var elinde sıkıyorsun bi hafta sonra onlardan kullan 1 ay ağır seyler kaldırma geçmiş olsun

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: unutmamali89

nası bişi o toplar
eczaneleremi gidicez
neyse ben araştırem

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: quazar

Tekrar kırma!

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: korncu21

1 hafta ağır kaldırma

Alıntıları Göster

quote:

Orjinalden alıntı: korncu21

1 hafta ağır kaldırma

quote:

Orijinalden alıntı: lvthsgm

quote: Orjinalden alıntı: korncu21 1 hafta ağır kaldırma

3 yıl ağir kaldirma

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: lvthsgm

quote: Orjinalden alıntı: korncu21 1 hafta ağır kaldırma

3 yıl ağir kaldirma

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: unutmamali89

3 yılmı
ben 2 ay sora şınava başlamayı düşünüyodum

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: Triquetra

aslında tedavinin şu anki safhası fizik tedavi olmalı, fakat doktorlar sağlığımızı gereğinden çok önemsedikleri için alçıyı bile kendimiz çıkarıyoruz, doktorun alçıyı açması lazım rontgen çekmesi lazım kaymamışmı kaynamamışmı muayeneden sonra fizik tedavi başlaması lazım, ama nerdeeee,
sıcak suyun içinde(kovaya doldur) bileğini heryöne hareket ettirmeye çalış, düzenli olarak yap bunu ve uzun bir süre çok ağır kaldırma

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: unutmamali89

benımkı kırık deil
adam ilk gün istersen saram dedi
sora sen neyle ugraşıyosun dedi
bilg. dedim
hemen alçıya alam dedi
çok kımıldarmış

bilekdeki iki kemikden birisinin ucundan bi parça çatlamış
3 haftada 3 kez röntgen çekildi
sorun yok
kaynamış
ama benım elde kaynadı zor kıpraşıo zamanla alışıyo ama
tatile gidicem yawsss

Alıntıları Göster

quote:

Orijinalden alıntı: tırtılcık

yüzmekten falan bişey olmaz ama alçıda durduğu için kemik ve kaslarda zayıflama olur. koluna zorlama ama yavaş egzersiz yap. kasılıyı fala diye kullanmaktan çekinme ama hafif işlerde. çok hafif işlerde.

Alıntıları Göster