DonanımHaber'de AraYENİ GELİŞMİŞ ARAMA
ForumBu Bölümde Ara
Kollarımı nasıl güçlendiririm
Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
1 Misafir Kullanıcı
11
Cevap
0
Favori
3.166
Tıklama
Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Kollarımı nasıl güçlendiririm
Sayfaya Git:
Sayfa: 1
Giriş
Mesaj
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      13 Mart 2009 20:23:17
      Kollarım beni taşıyamıyor, nasıl güçlendire bilirim?


      _____________________________

    • Yüzbaşı
      699 Mesaj
      13 Mart 2009 20:24:39
      kollarım beni taşıayamıyor demek::D


      _____________________________

      I am young, I am handsome, I am fast, I am pretty and can’t possibly be beat either.
      The rest is up to you…

      Muhammed Ali
    • Onbaşı
      26 Mesaj
      13 Mart 2009 20:26:55
      barfix çekemiyorsan halterle başla


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      13 Mart 2009 20:29:23
      Dumbell işe yarar arkadaşım


      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi oxsıde -- 13 Mart 2009; 20:32:58 >
      _____________________________


      Üşüyoruz Reis...
    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      13 Mart 2009 20:35:29

      quote:

      Orjinalden alıntı: 3nes

      barfix çekemiyorsan halterle başla

      Teşekkürler arkadaşım, forum da bebeler mi var?



      _____________________________

    • Yarbay
      4713 Mesaj
      13 Mart 2009 20:35:30
      Önkol ve bicepslerin ya ince yada yağ tabakası baskın o zaman. Ne diyelin önkol çalış, dumbellarla press yap. Günde 5 şınav çek 1 hafta sonra 10 2 hafta sonra 15 1 ay sonra 20ye çıkart vs.


      _____________________________


      Kim ki, kendinden bir canavar yaratır,o zaman insan olmanın acısından kurtulur.
    • Binbaşı
      1860 Mesaj
      13 Mart 2009 20:38:23
      Amuda kalk, şınav çek ilerletince amuda kalkıp şınav çek. Break Dance ' da yapabilirsin


      _____________________________

      Games for Windows Live ID: gunukur
      Steam ID : RONSPY
      Battlefield Bad Company 2 : RONSPY
      Battlefield 3 : GUNSPY


    • Yarbay
      2439 Mesaj
      13 Mart 2009 21:00:57
      kollarım beni taşımıyor derken kolların üstünde mi yürüyorsun ?


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      13 Mart 2009 21:19:59
      quote:

      Orjinalden alıntı: R4V3N

      kollarım beni taşımıyor derken kolların üstünde mi yürüyorsun ?


      Yok arkadaşım, ben yeni yeni fizik tedavisinden çıktım sayılır, gücüm var ama kollarım beni taşıyamıyor, mesela parklarda takla atmak için zincirli tutacaklar var, ben ne kadar denesemde takla atamıyorum kollarım çabuk boşalıyor, abim benden 5,5 yaş daha büyük ama rahat şekilde takla atıyor abim hareketli bir insan değil, ikincisi şınav çekemiyorum, 30 kilodan fazla yük taşıyamıyorum.



      < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Voltage of maniac -- 13 Mart 2009; 21:15:36 >
      _____________________________

    • Binbaşı
      1549 Mesaj
      13 Mart 2009 21:38:50
      elizabet


      _____________________________

    • Süresiz olarak uzaklaştırıldı.
      13 Mart 2009 21:40:45

      quote:

      Orjinalden alıntı: sitteisevir

      elizabet

      Yazık.. size acıyorum.



      _____________________________

    • Yüzbaşı
      445 Mesaj
      13 Mart 2009 21:51:37
      Powerball kullan...bileklere ve kol kaslarına büyük faydası var!Ben günde yarım saat çalışıyorum kasım kasım kasılıyor kollar!12.756 rekorum şimdi


      _____________________________

Reklamlar
-x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.