Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Konu Dışı
Bu Konuda

Kollarım zayıf (2. sayfa)

Kollarım zayıf - Sayfa 2

xle4taype · 2020-05-22T14:53:32.0000000+03:00

Arkadaşlar merhaba ben 15 yaşındayım boyum 1.72 kilom 58. Hafif göbeğim var ama kollarım çok zayıf. Son bir haftadır her gün birkaç saatte bir 5 şınav 10 mekik falan çekiyorum arada barfiks çubuğunda asılıyorum ama kendimi çekemiyorum. Nasıl kollarımı güçlendirebilirim. Çok inceler benim kilom ve boyumdaki arkadaşlarımın kolları daha kalın.

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

CAMPER Erkek Pix Ayakkabı : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B08BCQ7XJB 4 sa. önce paylaşıldı

Bestway Spielbaelle Splash & Play 100 adet, çap 6,5 cm : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B003OW5H0O 10 ay önce paylaşıldı

Kablosuz Şarj Gece Lambası - Yeni 2024 Rgb Kablosuz Şarj İstasyonu Gece Lambası - 15W Hızlı Kablosuz Şarj, Bluetooth Hoparlör, Dahili Mikrofon, Radio Fm - Ev Dekorasyonu Ve Yatak Odası İçin : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CPW8PRW9 2 sa. önce paylaşıldı

Ks Games City Construction Crane : Amazon.com.tr: Oyuncak https://www.amazon.com.tr/dp/B097BM5RFH 2 sa. önce paylaşıldı

https://kurumsal.sokmarket.com.tr/sok-net https://kurumsal.sokmarket.com.tr/sok-net 3 yıl önce paylaşıldı

MSI Türkiye | MSI Türkiye https://msi.gm/SDFB48E9 5 ay önce paylaşıldı

Uzay Ofis Nehir Müdür Koltuğu, Standart - Siyah : Amazon.com.tr: Ev ve Yaşam https://www.amazon.com.tr/dp/B09HSW3VD6 geçen yıl paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

2 Misafir - 2 Masaüstü

5 sn

23
Cevap

0
Favori

2.791
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Kollarım zayıf | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Giriş

Mesaj

Anormal zirve

Teğmen

130 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"takdirci": En az 1.000 beğeni verdi. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

24 Mayıs 2020 00:43:15

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Yapman gereken çok basit Barfiks çubuğuna zıplayıp yakala ve kendini yavaşça sal.Negatif barfiks yani.Şınavın değişik stilleri var.Birde mekik yerine ayaklarını hareket ettirip karın kası yapabileceğin hareketleri uygula daha etkili olur.Uykuna dikkat et.Protein agirlikli beslen.

AltunBey

5 Mesaj

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"er": Geleneksel rütbe sistemi koşulları geçerlidir.

Tüm Başarılarını Gör

11 Haziran 2020 21:17:51

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

17 yaşın altında ağırlık tavsiye etmem barfiks yeterlidir hem ama sen bilirsin fazla ağırlık çalışırsan boyun yerinde kalır ama barfiks çekmeye çalış chin up falan şınava zaten devam kendi kafanda programı oluştur barfiks önemsiz gözükür ama baba harekettir eksik etme

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa:

önceki 1 2

Sayfaya Git

Git

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Konu Dışı >> Kollarım zayıf | DonanımHaber Forum » Sayfa 2

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR8
5,507
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%5
Kazan

%6,8
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%1,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%6,4
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.2829