Kolajen ve Glukozamin gibi takviyeler bel ağrısına iyi gelir mi?

Kolajen Tip 1-2-3, Glukozamin, Kondroitin, MSM gibi takviyeler yanlış bilmiyorsam eğer cilt ve eklemler için. Yine yanlış bilmiyorsam eğer eklemler için daha çok Kolajen Tip 2 ve Glukozamin, Kondroitin, MSM tercih ediliyor galiba. Yanlış biliyorsam forumdakiler düzeltebilir.

Bel ağrısı, bel fıtığı veya kilodan kaynaklı bel ağrısı gibi durumlarda bu bahsettiğim takviyeler fayda sağlar mı acaba? Eklemlere faydası var ise bele de olur mu? Kilo verme, egzersiz gibi şeyler tamam biliyorum ama ben bir de işin takviye kısmını soruyorum. Bir yorumunuz var mı?

Hatta Glukozamin, Kondroitin, MSM hepsini bir arada içeren takviyeler de var sanırım. Tip 2 kolajen ürünleri falan var. Tip 1-3 daha çok cilt için galiba ama eklemlere ne kadar etkisi var bilmiyorum yani bu konulardan fazla anlamıyorum.