Şimdi Ara

Kol Gelişimim Nasıl [SSLİ]

Daha Fazla
Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az
2 Misafir - 2 Masaüstü
5 sn
69
Cevap
2
Favori
2.663
Tıklama
Daha Fazla
İstatistik
  • Konu İstatistikleri
  • Son Yorum 2 yıl
  • Cevaplayan Üyeler 35
  • Konu Sahibinin Yazdıkları 21
  • Ortalama Mesaj Aralığı 1 saat 33 dakika
  • Haberdar Edildiklerim (Alıntılar) 7
  • Favoriye Eklediklerim 2
  • Konuya En Çok Yazanlar
  • Rayto (21 mesaj) maşık (4 mesaj) İTÜinş (4 mesaj) Guest-89183934B (3 mesaj) Guest-BC95874BB (3 mesaj)
  • Konuya Yazanların Platform Dağılımı
  • Masaüstü (29 mesaj) Mobil (33 mesaj) Mini (6 mesaj) Uygulama (1 mesaj)
  • @
6 oy
Öne Çıkar
Giriş
Mesaj
  • dewfw




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rayto -- 25 Aralık 2021; 21:13:54 >



    |
    |
  • Ne kadar zamanda ? Bence bayağı iyi.

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • elLbufFer kullanıcısına yanıt

    1 yila yakın duzenli spor ve beslenme ile


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • İyi tam ölçüler nedir öncesi sonrasının

  • hocam süper men olmuşsun

    < Bu ileti mini sürüm kullanılarak atıldı >
  • quote:

    Orijinalden alıntı: Kara Komite

    İyi tam ölçüler nedir öncesi sonrasının

    Fotoda tamamen pumpsiz 38.5 pumpli 40


    Oncesi 29 30 falandi


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Rayto kullanıcısına yanıt

    Gayet iyi benim de hedefim 38-39'a çıkarabilmek. Karantina öncesi 36 idi şu an düştü tabi 1 senede anca yapabilirim gibi duruyor. Günlük kaç kalori alıyorsun sayıyor musun




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Kara Komite -- 21 Haziran 2020; 23:6:23 >
  • boş işlerle uğraşma

    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Bence iyi , kaç kilo ağırlık kaldırdın?

    < Bu ileti DH mobil uygulamasından atıldı >
  • 3 ayda arnıld şivazgenegener gibi olabiliniyor

  • Killari neyle aldin

  • quote:

    Orijinalden alıntı: NassinGözüm

    Bence iyi , kaç kilo ağırlık kaldırdın?

    3 kilo ile basladim suan max 17 kilo tek kol




    < Bu mesaj bu kişi tarafından değiştirildi Rayto -- 21 Haziran 2020; 23:19:57 >
    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Fiziğin iyileşince; insanların sana olan saygısı ya da bakış açısı değişti değil mi?


    Bunu , kendini kandıran meriçlerin duyması için soruyorum.

  • quote:

    Orijinalden alıntı: İTÜinş

    Fiziğin iyileşince; insanların sana olan saygısı ya da bakış açısı değişti değil mi?


    Bunu , kendini kandıran meriçlerin duyması için soruyorum.

    aynı hocam yani seni nasıl tanıdılarsa öyle biliyorlar

    ha ama özgüven sagladı mı o kesin

  • quote:

    Orijinalden alıntı: İTÜinş

    Fiziğin iyileşince; insanların sana olan saygısı ya da bakış açısı değişti değil mi?


    Bunu , kendini kandıran meriçlerin duyması için soruyorum.

    Gören de sanacak 30 cmden 45 yapmış : )

  • Guzel olmus. Ben de calismaya basladim bu aralar, sifirdan senin ilk haline ulastim suan. Ne kadar surdu o seviyeye gelmen? Gunde ne kadar kaldiriyorsun?

  • quote:

    Orijinalden alıntı: made off hit her

    Guzel olmus. Ben de calismaya basladim bu aralar, sifirdan senin ilk haline ulastim suan. Ne kadar surdu o seviyeye gelmen? Gunde ne kadar kaldiriyorsun?

    yaklasık 1 sene düzenli beslenme ve spor ile hocam


    son yaklasık 4 aydır evde yapıyorum.


    haftada 5 gün idman yapıyorum

  • quote:

    Orijinalden alıntı: Zetharos

    Killari neyle aldin

    makine ile

  • quote:

    Orijinalden alıntı: bace3434

    3 ayda arnıld şivazgenegener gibi olabiliniyor

    O biraz zor


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
  • Kara Komite kullanıcısına yanıt

    Pek.saymiyorum ama.dikkat ediyorum


    < Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >
- x
Bildirim
mesajınız kopyalandı (ctrl+v) yapıştırmak istediğiniz yere yapıştırabilirsiniz.