TuVNeRa ben hayatta spor yapmam çevreme bakıyorum spor yapmadanda kilosu gayet fazla olanlar var onlarda keşke spor yapsak da zayıflasak diyiyorlar ne iştir anlamadım.
189 boy var ideal kilomun 68 olduğunu söylüyo bu site erkekler için bi doktordan duyduğum tavsiye ayaktayken görebiliyorsan kilo problemin yok