Tüm Forumlar

Tüm Forumlar
Konu Dışı / Off Topic
Sağlıklı Yaşam
Bu Konuda

Şimdi Ara

Kilo Vermem Neredeyse Durdu! Yardım beyler!

Sıcak Fırsatlarda Tıklananlar

Editörün Seçtiği Fırsatlar

Fakir Rubra Ekmek Kızartma Makinesi Kırmızı : Amazon.com.tr: Mutfak https://www.amazon.com.tr/dp/B07CKXZ3LR 4 sa. önce paylaşıldı

Samsung Galaxy Ring, AI Akıllı Yüzük, Fitness Takibi, Uyku Takipçisi, 7 Günlük Pil Ömrü, Yüzük Ölçüsü 12, Siyah Titanyum (Samsung Türkiye Garantili) : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0DMFPDQZN?th=1 3 sa. önce paylaşıldı

Jack Wolfskin TERRAVENTURE TEXAPORE LOW W Kadın Outdoor Ayakkabı, Mavi, 41 : Amazon.com.tr: Moda https://www.amazon.com.tr/dp/B0B25DSJTK 2 sa. önce paylaşıldı

JBL Go4, Bluetooth Hoparlör, IP67, Pembe : Amazon.com.tr: Elektronik https://www.amazon.com.tr/dp/B0CX588NB9 2 hafta önce paylaşıldı

The Precinct Reviews - Metacritic https://www.metacritic.com/game/the-precinct/ 9 sa. önce paylaşıldı

APPLE 13 inç iPad Air M3 Wi-Fi + Cellular 128 GB Tablet Mor (MCJ44TU/A) Fiyat & Özellik | MediaMarkt https://www.mediamarkt.com.tr/tr/product/_apple-13-inc-ipad-air-m3-wi-fi-cellular-128-gb-tablet-mor-mcj44tua-1245576.html 16 sa. önce paylaşıldı

First Sensations Keskin Nane Aromalı Sakız 27 gr 2li paket : Amazon.com.tr https://www.amazon.com.tr/dp/B0F4Y1V6C3 5 sa. önce paylaşıldı

{{Title}} {{Description}} {{Price}} {{PriceUnit}} {{DiscountInformation}}

Daha Fazla

Bu Konudaki Kullanıcılar: Daha Az

1 Misafir - 1 Masaüstü

5 sn

1
Cevap

0
Favori

106
Tıklama

Daha Fazla
İstatistik

Konu İstatistikleri Yükleniyor

Konudaki Resimler

Mesaj Tarihine Göre En Beğenilen Son Ekleneneler

Seçimimi Hatırla

Mesaj Tarihine Göre

Mesaj Tarihine Göre
En Beğenilenler
Son Eklenenler

Konuya Özel

Favorilerime Ekle
Konuyu Açandan
Popüler Mesajlar
Linkli Mesajlar
Yazdır
E-Posta Aboneliği
Konuyu Gizle

0 oy

Öne Çıkar

x İlgini çekti mi?
Öne çıkar, anasayfada
daha üstte görünsün.
Daha Fazla Bilgi

Cevapla

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Kilo Vermem Neredeyse Durdu! Yardım beyler! | DonanımHaber Forum

Sayfa: 1

Giriş

Mesaj

DubSteq

Binbaşı

1279 Mesaj

"çok beğenilen": En az 2.500 beğeni aldı. 7 seviyeli bu başarı rozetinin 5. seviyesine sahip.

"müdavim": En az 1.000 mesaj yazdı. 3 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"vefalı": En az 50 mention yanıtladı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

"gececi": En az 100 farklı gece DH'ye giriş yaptı. 1 seviyeli bu başarı rozetinin 1. seviyesine sahip.

Tüm Başarılarını Gör

20 Kasım 2015 14:24:29 Konu Sahibi

Mesaj Linkini Kopyala
Şikayet

Hepinize iyi günler. Ben yaklaşık 3-4 ay önce konu açmıştım kilo verme ilerleyişimle ilgili. O zaman 116 kiloydum şimdi ise 97.5 kiloya düştüm. Ağustos 12 de başlamıştım diyetime ve ağırlık antremanlarına ve buzamana kadar da hiç kesmedim. Ne olduysa bu son 2-3 haftada olmaya başladı. Bende metabolizma herhalde çok yavaşladı diye biraz kafein kullanmaya başladım(Nescafe gold, günde 2-3 fincan şekersiz ve yarım yağlı 50ml süt ile beraber yaklaşık günde 150-200mg kafein yapıyor). Bu 2 haftada kafeinle 1 kilo verdim ve 97.5 de şuan neredeyse durdu diyebilirim. Günlük 900-1100 olan kalori alımını yavaş yavaş yükseltmeye başladım ve 1600 kalori yiyorum şuan günde. Metabolizmamın yavaşladığını düşünerek tekrar eski seviyeye çekicem acaba işe yarar mı? Sonrasında tekrar kalori alımını azaltarak bi 2 ay spor ve diyetle 85-90 kiloya inmeyi planlıyorum. Bu yazdıklarımdan hareketle sizin tavsiyeleriniz olursa çok makbule geçer. Bu arada 1 haftadır Tr-Power Amino 2000 kullanıyorum antreman sonrası kas yıkımının önüne geçmek için. Günde ortalama 120-160g protein tüketiyorum.
Hadi beyler bi yardım edin de kardeşiniz 85 i görsün bu hayatta ilk kez :D

< Bu ileti mobil sürüm kullanılarak atıldı >

Yapay Zeka’dan İlgili Konular

Vücudum aşırı mı yamuk ? Yaşama isteğim yok yemek bile yiyemiyorum artık[SS li]

10 yıl önce açıldı

3 sene oldu gençler artık dayanamıyorum yardım edin

4 yıl önce açıldı

ACİL TRAŞ OLURKEN BEN KESİLDİ Bİ BAKIN

11 yıl önce açıldı

Beyler Vücudumda Batmalar Var neler oluyor bana [Edit Hastaneye gittim]]

9 yıl önce açıldı

10 kilo verdim ama göbek gitmedi

8 yıl önce açıldı

Pazardan hamsi aldım ama bir sorum var ( ACİL ) SS GELDİ

11 yıl önce açıldı

Daha Fazla Göster

yeni mesaja git

Yeni mesajları sizin için sürekli kontrol ediyoruz, bir mesaj yazılırsa otomatik yükleyeceğiz. Bir Daha Gösterme

Sayfa: 1

Cevapla

Hızlı Cevap

Mesajım Bulunsun

Tüm Forumlar >> Konu Dışı / Off Topic >> Sağlıklı Yaşam >> Kilo Vermem Neredeyse Durdu! Yardım beyler! | DonanımHaber Forum

Benzer içerikler

eritretin jel kullananlar
minoxidil nedir
omuzdan takır tukur ses gelmesi tedavisi
hacamatta az kan gelmesi nedenleri
testo enantat
tarantula logoplex insanda kullanımı
en iyi tansiyon aleti
en iyi nebulizatör
penis nakli
ranitidin içeren ilaçlar

Reklamlar

Bu sayfanın

Mobil sürümü

Mini Sürümü

BR5
0,406
1.2.165

Reklamlar

Mesaj linki kopyalandı.

Bir sorun oluştu.

Ip işlemleri

Bu mesaj IP'si ile atılan mesajları ara Bu kullanıcının son IP'si ile atılan mesajları ara Bu mesaj IP'si ile kullanıcı ara Bu kullanıcının son IP'si ile kullanıcı ara

KAPAT X

%40
Kazan

%2,8
Kazan

%6,5
Kazan

%25
Kazan

%1,6
Kazan

%3,2
Kazan

%5,5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%3,2
Kazan

%5
Kazan

%2
Kazan

Alışveriş Yaptıkça Para Kazan Harekete Geç »

Donanım Sponsoru: incehesap.com

Bu sayfanın mobil sürümü / mini sürümü

Version: 1.2.3262