kilo verme - body - diet - cardio

quote:

Orijinalden alıntı: savasberk

Sen sağlam bi vücut yapmak istesen yeterli kilon normal çalıştıkça sıkı ve normal bi vücudun olur haftada 4 gün çalış her çalışman tüm vücut çalışması olsun bol protein al her gün 2 dilim kepek ekmeği ve antremandan önce birer snickers yumurta sarısını 3ü gecmesin bol lor peyniri tüket kahvaltı çok onemli sabah kalkınca kahve gece yatmadan once süt ve sabah kahvaltısında taze sıkılmış meyve suyu iç ızgara et tuket ve sabah yurusune cık cardio yap antremdan once kas kutleni arttırıp kılon pek değıstırmez fakat cardıo bol olsun . Yapabilirsin dostum

quote:

Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W

quote: Orijinalden alıntı: savasberk Sen sağlam bi vücut yapmak istesen yeterli kilon normal çalıştıkça sıkı ve normal bi vücudun olur haftada 4 gün çalış her çalışman tüm vücut çalışması olsun bol protein al her gün 2 dilim kepek ekmeği ve antremandan önce birer snickers yumurta sarısını 3ü gecmesin bol lor peyniri tüket kahvaltı çok onemli sabah kalkınca kahve gece yatmadan once süt ve sabah kahvaltısında taze sıkılmış meyve suyu iç ızgara et tuket ve sabah yurusune cık cardio yap antremdan once kas kutleni arttırıp kılon pek değıstırmez fakat cardıo bol olsun . Yapabilirsin dostum

o şekil beslenme ile yağ tulumu olur çıkar . snickers nedir ya ? gece yatmadan önce süt ? meyve suyu şeker deposu ? bu nasıl bir vücut geliştirmedir.

ağzı olan konuşuyor arkadaş

quote:

Orijinalden alıntı: savasberk

quote: Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W quote: Orijinalden alıntı: savasberk Sen sağlam bi vücut yapmak istesen yeterli kilon normal çalıştıkça sıkı ve normal bi vücudun olur haftada 4 gün çalış her çalışman tüm vücut çalışması olsun bol protein al her gün 2 dilim kepek ekmeği ve antremandan önce birer snickers yumurta sarısını 3ü gecmesin bol lor peyniri tüket kahvaltı çok onemli sabah kalkınca kahve gece yatmadan once süt ve sabah kahvaltısında taze sıkılmış meyve suyu iç ızgara et tuket ve sabah yurusune cık cardio yap antremdan once kas kutleni arttırıp kılon pek değıstırmez fakat cardıo bol olsun . Yapabilirsin dostum o şekil beslenme ile yağ tulumu olur çıkar . snickers nedir ya ? gece yatmadan önce süt ? meyve suyu şeker deposu ? bu nasıl bir vücut geliştirmedir. ağzı olan konuşuyor arkadaş

süt light olacak yağ yok zaten içinde snickersda enerji deposu

quote:

Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W

quote: Orijinalden alıntı: savasberk quote: Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W quote: Orijinalden alıntı: savasberk Sen sağlam bi vücut yapmak istesen yeterli kilon normal çalıştıkça sıkı ve normal bi vücudun olur haftada 4 gün çalış her çalışman tüm vücut çalışması olsun bol protein al her gün 2 dilim kepek ekmeği ve antremandan önce birer snickers yumurta sarısını 3ü gecmesin bol lor peyniri tüket kahvaltı çok onemli sabah kalkınca kahve gece yatmadan once süt ve sabah kahvaltısında taze sıkılmış meyve suyu iç ızgara et tuket ve sabah yurusune cık cardio yap antremdan once kas kutleni arttırıp kılon pek değıstırmez fakat cardıo bol olsun . Yapabilirsin dostum o şekil beslenme ile yağ tulumu olur çıkar . snickers nedir ya ? gece yatmadan önce süt ? meyve suyu şeker deposu ? bu nasıl bir vücut geliştirmedir. ağzı olan konuşuyor arkadaş süt light olacak yağ yok zaten içinde snickersda enerji deposu

enerji deposu falan değil yağ fıçısı snickers . kafanıza göre beslenin beni ilgilendiren bir durum yok ama bu snickers olayını spor salonunda veya gittiğin fitness eğitim merkezinde profesyonel hocalarınla bir kez daha konuş ;)

quote:

Orijinalden alıntı: savasberk

quote: Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W quote: Orijinalden alıntı: savasberk quote: Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W quote: Orijinalden alıntı: savasberk Sen sağlam bi vücut yapmak istesen yeterli kilon normal çalıştıkça sıkı ve normal bi vücudun olur haftada 4 gün çalış her çalışman tüm vücut çalışması olsun bol protein al her gün 2 dilim kepek ekmeği ve antremandan önce birer snickers yumurta sarısını 3ü gecmesin bol lor peyniri tüket kahvaltı çok onemli sabah kalkınca kahve gece yatmadan once süt ve sabah kahvaltısında taze sıkılmış meyve suyu iç ızgara et tuket ve sabah yurusune cık cardio yap antremdan once kas kutleni arttırıp kılon pek değıstırmez fakat cardıo bol olsun . Yapabilirsin dostum o şekil beslenme ile yağ tulumu olur çıkar . snickers nedir ya ? gece yatmadan önce süt ? meyve suyu şeker deposu ? bu nasıl bir vücut geliştirmedir. ağzı olan konuşuyor arkadaş süt light olacak yağ yok zaten içinde snickersda enerji deposu enerji deposu falan değil yağ fıçısı snickers . kafanıza göre beslenin beni ilgilendiren bir durum yok ama bu snickers olayını spor salonunda veya gittiğin fitness eğitim merkezinde profesyonel hocalarınla bir kez daha konuş ;)

hem insanın ağzı tatlanır hemde çikolata enerji verir ve bir miktar yağa ihtiyacı var tek kullanacağı şeker bu.

quote:

Orijinalden alıntı: bilgehan06

quote: Orijinalden alıntı: savasberk quote: Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W quote: Orijinalden alıntı: savasberk quote: Orijinalden alıntı: B1ackRa1nb0W quote: Orijinalden alıntı: savasberk Sen sağlam bi vücut yapmak istesen yeterli kilon normal çalıştıkça sıkı ve normal bi vücudun olur haftada 4 gün çalış her çalışman tüm vücut çalışması olsun bol protein al her gün 2 dilim kepek ekmeği ve antremandan önce birer snickers yumurta sarısını 3ü gecmesin bol lor peyniri tüket kahvaltı çok onemli sabah kalkınca kahve gece yatmadan once süt ve sabah kahvaltısında taze sıkılmış meyve suyu iç ızgara et tuket ve sabah yurusune cık cardio yap antremdan once kas kutleni arttırıp kılon pek değıstırmez fakat cardıo bol olsun . Yapabilirsin dostum o şekil beslenme ile yağ tulumu olur çıkar . snickers nedir ya ? gece yatmadan önce süt ? meyve suyu şeker deposu ? bu nasıl bir vücut geliştirmedir. ağzı olan konuşuyor arkadaş süt light olacak yağ yok zaten içinde snickersda enerji deposu enerji deposu falan değil yağ fıçısı snickers . kafanıza göre beslenin beni ilgilendiren bir durum yok ama bu snickers olayını spor salonunda veya gittiğin fitness eğitim merkezinde profesyonel hocalarınla bir kez daha konuş ;) hem insanın ağzı tatlanır hemde çikolata enerji verir ve bir miktar yağa ihtiyacı var tek kullanacağı şeker bu.

Şaka mı yapıyorsun?